As 10 melhores almofadas para uma noite de sono melhor

• Como escolhemos
• Nossas escolhas
• Tipos
• Como fazer compras
• Para viagem

Incluímos produtos que consideramos úteis para nossos leitores. Se você comprar por meio dos links desta página, podemos ganhar uma pequena comissão. Este é o nosso processo.

Uma olhada rápida nos melhores travesseiros

• Melhor travesseiro em geral: Original Casper Pillow
• Melhor travesseiro para gravidez: Tempur-Pedic BodyPillow
• Melhor travesseiro refrescante: Tuft & amp; Travesseiro de espuma original em agulha
• Melhor travesseiro para travessas laterais: Layla Kapok Pillow
• Melhor travesseiro para travessas traseiras: Brentwood Home Zuma Foam Wedge Pillow
• Melhor travesseiro orgânico: Abacate Green Pillow
• Melhor travesseiro viscoelástico: The Muse Pillow
• Melhor travesseiro para travessas abdominais: Sealy Conform Médio Memory Foam Pillow
• Melhor travesseiro econômico: Wayfair Sleep Almofada média para cama com resfriamento de espuma viscoelástica
• Melhor travesseiro para dores no pescoço: Sleep Number ComfortFit Pillow (Curvo)

Um travesseiro é um travesseiro, certo?

Bem, não exatamente.

As almofadas podem ter uma aparência e um toque muito diferentes, dependendo de seus materiais, da posição para a qual se destinam para dormir e de quaisquer características especiais que tenham.

Dormir no travesseiro errado pode contribuir para dores de cabeça e pescoço e impedir que você obtenha o descanso de qualidade de que precisa.

Teve seus travesseiros atuais por mais tempo do que você consegue se lembrar? Eles estão amarelados, achatados ou estofados demais? Se sim, é hora de dizer boa noite.

Em seguida, verifique nossas 10 melhores opções de travesseiros abaixo para possíveis substituições.

Como escolhemos os melhores travesseiros

Um novo travesseiro pode ser uma compra pequena, mas é importante. Levamos em consideração os seguintes fatores para garantir que só recomendamos travesseiros de qualidade:

• Avaliações de clientes. O feedback do usuário costuma ser a melhor maneira de saber como algo realmente funciona, e os travesseiros não são exceção. Usamos as avaliações para restringir nossa busca pelos melhores travesseiros e para ter certeza de que aqueles que recomendamos são tudo o que as marcas criaram para serem.
• Reputação e transparência da empresa. Para sua tranquilidade, fazemos todos os esforços para recomendar produtos de marcas conhecidas por serem diretas sobre os materiais e a construção dos produtos. Também procuramos marcas com boas classificações de atendimento ao cliente.
• Variedade. Com a esperança de incluir algo para atender às necessidades de todos, selecionamos travesseiros feitos de vários materiais, com preços diferentes e para cada estilo de dormir.

Guia de preços

Os travesseiros 2 por US $ 10 em sua loja de departamentos usual podem funcionar bem para sua carteira, mas podem não fazer muito para seu sono. Travesseiros que promovem uma boa noite de descanso geralmente custam um pouco mais.

Os preços de nossas escolhas variam de:

• $ = menos de $ 60
• $$ = $ 60– $ 120
• $$$ = mais de $ 120

Escolha da Healthline para os melhores travesseiros

Melhor travesseiro geral

• Preço: $$
• Tipo de preenchimento: Microfibra de poliéster
• Altura: 7 polegadas com reforço de 2 polegadas

A preferência de travesseiro pode depender na posição de dormir, nível de conforto desejado e preenchimento preferido, entre outros fatores. Isso torna muito difícil encontrar um único travesseiro que funcione para todos. Ainda assim, esta almofada sintética Casper é uma boa opção para todos os travessas.

O design travesseiro dentro de um travesseiro apresenta um travesseiro interno firme para suporte e um travesseiro externo macio para maior conforto. A empresa diz que usa um processo especial para soprar cada conjunto de fibra na capa separadamente, o que, segundo eles, torna o travesseiro resistente a aglomerados. Uma capa de algodão respirável ajuda a manter o ar fluindo através do travesseiro para que você fique fresco enquanto dorme.

Alguns revisores consideraram essas almofadas muito altas ou muito firmes. Mas muitos outros revisores elogiaram eles, chamando-os de firmes, solidários e fofos ao mesmo tempo. Várias pessoas afirmam que dormem melhor com esses travesseiros e acordam sem dores de cabeça e pescoço.

Os revisores também adoram que você possa jogá-los na máquina de lavar - basta seguir as instruções de cuidados recomendadas para mantê-los fofos após a lavagem.

Compre o travesseiro Casper Original online.

Melhor travesseiro para gravidez

• Preço: $$$
• Tipo de preenchimento: Material TEMPUR
• Altura: 5,5 polegadas

Dormir para dois? Achando difícil dormir de verdade? A gravidez pode tornar difícil se enrolar em sua posição normal, mas travesseiros especialmente projetados para apoiar seu corpo enquanto ele cresce podem fazer uma grande diferença.

As almofadas para gravidez vêm em todas as formas e tamanhos, mas o design simples do BodyPillow oferece uma opção básica para gravidez e muito mais. Este travesseiro de 48 polegadas foi projetado para apoiar e aliviar a pressão durante a gravidez, quando você é incentivada a dormir de lado.

O material TEMPUR exclusivo da empresa, feito de espuma viscoelástica de células abertas, é projetado para amortecer o contorno do seu corpo. Mas também é ágil o suficiente para manter sua forma por meio do uso regular.

Os revisores chamam esse travesseiro de “mudança de vida”, dizendo que os ajudou a dormir confortavelmente durante a gravidez. Pessoas que sentem dor e problemas nas costas também elogiam este travesseiro corporal, dizendo que ele fornece o suporte certo para melhorar seu sono.

Alguns revisores observaram que o travesseiro começou a quebrar depois de um ano ou mais de uso pesado, mas ele vem com uma garantia de 5 anos.

Compre o Tempur-Pedic BodyPillow online.

Melhor almofada refrescante

• Preço: $$
• Tipo de enchimento: Espuma
• Altura: 5 polegadas

Quem quer acordar com a cabeça suada? Esta almofada refrescante da Tuft & amp; A agulha pode ajudar a prevenir aquele desconforto temido e pegajoso.

Alguns revisores dizem que não fica tão legal, mas muitos outros elogiam a tecnologia de resfriamento e dizem que realmente funciona. Algumas pessoas mencionam um cheiro químico, mas dizem que ele desaparece depois de arejá-lo.

Este travesseiro foi projetado para fornecer conforto de suporte para todas as posições de dormir, mas algumas pessoas que dormem no estômago podem achar o loft (também conhecido como a altura) muito alto . Os revisores adoram a maciez e a forma como o travesseiro mantém sua forma com o tempo.

As travessas laterais e traseiras, em particular, dizem que esta almofada ajudou a aliviar a dor de cabeça e pescoço e a melhorar o sono. Não convencido? Tuft & amp; O teste de sono de 100 noites do Needle dá a você a chance de dormir nele, literal e figurativamente.

Compre o Tuft & amp; Travesseiro de espuma original em agulha online.

Melhor travesseiro para travessas laterais

• Preço: $$
• Tipo de preenchimento: espuma e fibra de sumaúma
• Altura: 7 polegadas, ajustável

Muitos críticos consideram esta almofada “perfeita” para travessas laterais. Eles afirmam que é confortável e oferece suporte, mantém seu loft durante a noite e melhora a dor no pescoço e nos ombros.

Precisa de um travesseiro alto? Uma almofada plana? O travesseiro Layla pode funcionar de qualquer maneira. Ele vem cheio, mas o zíper da capa se abre para que você possa ajustar facilmente a altura para manter o alinhamento da coluna enquanto dorme.

O travesseiro é feito com espuma viscoelástica triturada e fibras de sementes de sumaúma, que ajudam a dar a travesseiro uma sensação suave e arejada. Alguns revisores chegam a chamá-lo de "semelhante à nuvem".

A capa respirável é tecida com fio de cobre, que, segundo a empresa, ajuda a prevenir odores desagradáveis ​​e calor retido. Vários revisores confirmaram que dormiram melhor com este travesseiro, embora algumas pessoas não tenham notado muito o efeito de resfriamento.

Vários revisores mencionaram um cheiro químico que durou vários dias, então você pode querer arejar seu novo travesseiro antes de dormir sobre ele. Se você não ama o travesseiro, pode devolvê-lo em 100 dias.

Compre a almofada Layla Kapok online.

A melhor almofada para quem dorme nas costas

• Preço: $
• Tipo de preenchimento: espuma
• Altura: 7, 10 ou 12 polegadas

Se você dorme de costas e não consegue se sentir confortável em um travesseiro padrão, você pode considerar fazer a mudança para um travesseiro de cunha.

Eles são um pouco incomuns, com certeza, mas os travesseiros de cunha podem fornecer a quantidade certa de inclinação e suporte para travessas traseiras. A inclinação suave ajuda a apoiar a cabeça sem criar dor nos ombros ou pescoço, enquanto a espuma densa oferece conforto firme.

De acordo com as muitas críticas positivas, quem dorme nas costas acha a almofada Zuma muito confortável. Os revisores também o consideram útil para outras fontes de interrupções do sono, incluindo dor pós-cirurgia, DRGE, ronco e problemas respiratórios. Almofadas em cunha funcionam bem até para dormir de lado, dizem alguns críticos. As pessoas também adoram a falta de cheiro de produtos químicos e a capa de raiom de bambu macio.

Este travesseiro vem em três alturas: 7, 10 ou 12 polegadas. O Brentwood Home oferece um período de teste de 30 dias, então você pode trocar o travesseiro se sua primeira escolha não for a correta.

Compre on-line a almofada de espuma Zuma Foam Wedge Brentwood Home.

Melhor travesseiro orgânico

• Preço: $$
• Tipo de preenchimento : Látex e fibra de sumaúma
• Altura: Ajustável

Travesseiros orgânicos podem ser difíceis de encontrar, mas este travesseiro padrão da Avocado Green pode encerrar sua pesquisa. Não só é totalmente orgânico até a capa de jersey de algodão, mas também é vegano, feito à mão e certificado Greenguard Gold para produzir baixas emissões.

Os revisores adoram o suporte e o alívio de pressão que esta almofada oferece. Eles o chamam de macio e confortável, dizendo que permanece denso sem parecer desconfortavelmente firme. Muitos críticos dizem que esta almofada ajuda a aliviar dores no pescoço, ombros e costas.

Se a sua nova almofada parecer muito alta ou muito plana, não há problema - você pode ajustar a altura facilmente. O Avocado Green até envia um pacote bônus de enchimento para que você possa pegar o travesseiro do jeito que quiser.

Alguns revisores acham este travesseiro desconfortável e não gostam do cheiro de látex, mas a maioria das pessoas ama o travesseiro. Fora de mais de 4.000 comentários, tem uma classificação de 4,5 estrelas. Todos os travesseiros Avocado Green também vêm com um teste de sono de 100 noites, para que você possa experimentá-los sem riscos.

Compre o travesseiro verde Avocado on-line.

O melhor travesseiro viscoelástico

• Preço: $$
• Tipo de preenchimento: viscoelástico
• Altura: 5, 6 ou 7 polegadas

Esta almofada de espuma vem nas versões baixa, média ou alta de loft, então há uma almofada Muse para você, não importa o que você durma posição ou preferência de altura.

O núcleo contém espuma moldada densa para suporte de contorno, enquanto a espuma fragmentada e fibras circundam o núcleo para tornar o travesseiro macio e respirável.

Uma capa feita de tecido de refrigeração foi projetada para ajudá-lo a manter uma temperatura confortável enquanto você dorme, e vários revisores confirmam que esse recurso de refrigeração realmente funciona. Na verdade, algumas pessoas dizem que é o travesseiro mais legal que já dormiram.

Em geral, os revisores chamam esse travesseiro de macio e apoiador, e várias pessoas até dizem que os ajuda a acordar sem dor.

Compre o Muse Pillow online.

O melhor travesseiro para travessas abdominais

• Preço: $
• Tipo de preenchimento: espuma de memória
• Altura: 5,75 polegadas

Muitas pessoas que dormem no estômago reconhecerão a dificuldade familiar de tentar e não conseguir se acomodar em um travesseiro muito alto, acabando por afastá-lo de frustração .

Quando você dorme de bruços, um travesseiro mais plano e médio pode melhorar seu descanso, enquanto um travesseiro mais alto pode causar desconforto e dor. Os revisores dizem que este travesseiro de espuma viscoelástica médio oferece a combinação certa de conforto e suporte firme para travessas de estômago e combinação.

Alguns revisores acharam desconfortavelmente firme, mas muitas pessoas consideram-no muito confortável. Vários até dizem que este travesseiro ajudou a melhorar a dor no pescoço. Ele não apresenta nenhuma tecnologia de resfriamento específica além de uma capa respirável, mas algumas pessoas notam que permanece fresco de qualquer maneira.

Compre on-line a almofada de espuma de memória média Conform Sealy.

A melhor almofada de orçamento

• Preço: $
• Tipo de preenchimento: Espuma viscoelástica
• Altura: 5 polegadas

Este travesseiro viscoelástico básico tem um loft inferior que pode ser considerado confortável por uma variedade de travessas. De acordo com as avaliações, alguns travessas de estômago acham confortável, mas a maioria dos travessas combinados prefere este travesseiro para dormir de lado e de costas.

A empresa diz que a espuma do travesseiro é infundida com gel refrescante para um sono mais fresco. A ventilação no travesseiro deve ajudar a promover o fluxo de ar, então bolsas de calor não fazem você suar à noite.

Alguns revisores consideram este travesseiro um pouco firme demais, e muitos deles não mencionam muito sobre um efeito de resfriamento. Ainda assim, muitas pessoas consideram esta almofada de espuma viscoelástica uma opção resistente, mas macia, a um bom preço.

Compre online o travesseiro de resfriamento de espuma de memória médio para dormir da Wayfair.

O melhor travesseiro para dores no pescoço

• Preço: $$
• Tipo de preenchimento: alternativa de espuma e poliéster
• Altura: 3 polegadas

Pesquisas de 2011 descobriram que mudar para um novo travesseiro de látex, poliéster ou espuma de contorno pode reduza suas chances de sentir dor no pescoço ao acordar. A almofada curva ComfortFit da Sleep Number tem contornos e é feita de poliéster - uma situação onde todos ganham.

A empresa recomenda este travesseiro hipoalergênico e respirável para travessas laterais e traseiras, especialmente aquelas que precisam de um suporte extra para o pescoço. (Encontre mais almofadas para dores de garganta aqui.)

Esta almofada combina espuma viscoelástica e enchimento sintético para fornecer um suporte firme - mas não muito firme. Vários revisores dizem que realmente ajuda a aliviar a dor no pescoço e nos ombros e a rigidez matinal.

Algumas pessoas acham este travesseiro um pouco firme demais, mas outros o chamam de macio e confortável e dizem que é o travesseiro "perfeito". Outros adoram os contornos da espuma na cabeça e permanecem frios durante a noite.

Compre o travesseiro Sleep Number ComfortFit (curvo) online.

Tipos de travesseiros

A compra de travesseiros é uma espécie de ciência. Seu travesseiro deve ser confortável, mas também deve apoiar sua posição de dormir. Encontrar o travesseiro certo geralmente leva a um longo processo de tentativa e erro, mas este guia para tipos comuns pode ajudá-lo a restringir sua pesquisa.

Penas ou penas

Feitas de penas de ganso ou pato, essas almofadas são macias e fofas. Eles podem ter um loft mais alto para começar, mas muitas vezes se achatam durante a noite e não oferecem muito em termos de suporte. Você precisará afofá-los e remodelá-los regularmente. Ainda assim, travesseiros de penas podem ajudar com dores no pescoço, pois se adaptam ao seu pescoço.

Penas sintéticas

Como as de penas reais, as almofadas alternativas de penugem são bastante macias, mas tendem a perder a forma depois de um tempo. Você pode usar travesseiros de plumas sintéticos para qualquer posição de dormir, mas se dormir de bruços, opte por um com menos enchimento.

Foam

Esta categoria pode incluir viscoelástico ou uma mistura de espuma da própria marca, em uma variedade de opções de firmeza. Contornos de espuma no formato de sua cabeça e ombros para amortecê-lo e fornecer alívio de pressão. Isso significa que um travesseiro de espuma pode ser ideal para pessoas que procuram aliviar a dor ou o desconforto.

Embora às vezes a espuma possa reter o calor, muitos travesseiros têm recursos de resfriamento projetados para ajudá-lo a dormir com mais conforto.

Látex

Como o látex tem mais elasticidade e respirabilidade do que a espuma viscoelástica, considere látex se você dorme quente ou precisa de um travesseiro que se adapte um pouco menos. O látex também é mais durável do que outras espumas, por isso é um travesseiro mais duradouro.

Pule essas almofadas se você tem alergia ao látex. No entanto, você pode achá-los uma ótima opção se for sensível à poeira.

Espuma desfiada ou látex

Essas almofadas oferecem mais respirabilidade do que almofadas feitas de uma única peça de espuma. Eles também são mais fáceis de moldar, então podem ser uma boa escolha para pessoas que preferem um travesseiro mais flexível.

Muitas almofadas desfiadas também podem ser ajustadas, para que você tenha mais controle sobre a altura. Você pode, no entanto, notar um cheiro químico em travesseiros rasgados, então é melhor arejá-los antes de dormir sobre eles.

Poliéster

Como seu travesseiro básico, esta opção barata tende a ser bem firme. Esses travesseiros geralmente não duram muito, e a maioria das pessoas que dormem no estômago vai achá-los um pouco altos para o conforto.

Como comprar um travesseiro

Ao comprar o travesseiro certo, você deve considerar mais do que apenas tamanho e tipo. Lembre-se destes elementos importantes:

Posição de dormir

Seu travesseiro ideal pode depender se você dorme de costas, de barriga, de lado ou todas as opções acima. O travesseiro certo ajudará a alinhar sua coluna adequadamente, o que é essencial para um sono saudável.

Travesseiros laterais devem considerar travesseiros mais grossos que fornecem um bom suporte. Quem dorme nas costas deve procurar um travesseiro macio que dê ao pescoço uma curva suave. Pessoas que dormem no estômago geralmente precisam de travesseiros mais planos.

Tipo de corpo

Um bom travesseiro promoverá o alinhamento da coluna vertebral e aliviará a pressão confortavelmente. Pessoas com estruturas corporais maiores podem precisar de travesseiros maiores e mais firmes para fornecer a combinação certa de elevação, suporte e distribuição de peso.

Pessoas com estruturas corporais menores podem não dormir tão bem em travesseiros mais grossos, já que a firmeza do travesseiro e a altura maior podem causar desconforto e dor.

Dor nas costas e pescoço

Travesseiros arredondados ou com contornos geralmente aliviam a dor no pescoço, enquanto travesseiros mais firmes e em formato de cunha podem ajudar a apoiar a cabeça para aliviar a dor nas costas. Um travesseiro sob os joelhos também pode ajudar a melhorar a dor nas costas para quem dorme nas costas.

Colchão atual

Seu travesseiro e colchão devem trabalhar juntos para ajudar a aliviar a pressão em pontos importantes - como pescoço e ombros - e ajudar a manter o alinhamento da coluna enquanto você dorme. Procure opostos: colchão firme, travesseiro mais macio e vice-versa.

Loft/height

Um travesseiro com um loft mais alto pode forçar seu pescoço quando você dorme de barriga para cima, mas pode funcionar bem para travessas laterais. Travesseiros baixos de 5 polegadas ou menos são os melhores para travessas abdominais.

Se não tiver certeza de qual altura funciona melhor para você, considere um travesseiro ajustável. Dessa forma, você pode remover um pouco de preenchimento se notar alguma dor.

Firmeza

Você pode preferir que seu travesseiro tenha uma sensação específica, mas não se esqueça de assumir a posição de dormir em consideração. Travesseiros macios são ideais para travessas de estômago, enquanto travessas laterais geralmente ficam melhor com travesseiros mais firmes. Pessoas que dormem nas costas podem querer usar travesseiros de firmeza média para o melhor suporte.

Arrefecimento

Se você dorme com calor, há muitas opções a considerar para um travesseiro refrescante. Procure por gel, tecidos que mudam de fase e construção respirável.

Políticas da empresa

Se você é exigente com seus travesseiros (e não há nada de errado com isso), procure marcas que oferecem um período de teste. Além disso, verifique a garantia para se certificar de que pode trocar a almofada se esta não fornecer um bom suporte.

Takeaway

O lugar onde você descansa sua cabeça merece uma reflexão cuidadosa. Um travesseiro de qualidade pode melhorar seu sono e deixá-lo mais revigorado pela manhã.

Ainda assim, travesseiros novos podem não resolver todos os problemas de sono, então é sempre melhor conversar com seu médico sobre qualquer dor ou desconforto persistente.