Os 12 melhores massageadores de costas para aliviar dores musculares e aliviar a tensão

Entre ficar curvado em cadeiras de escritório e olhar para telefones celulares, não é surpresa que a dor nas costas aflige pessoas de todas as idades. Na verdade, até 80% da população vai sofrer de dores nas costas em algum momento de suas vidas, de acordo com a American Chiropractic Association. Antes de admitir o sofrimento em silêncio, vale a pena considerar algumas soluções simples que podem ajudar, como um massageador pessoal nas costas.

Embora a maioria das pessoas tenha sentido o alívio conveniente de uma massagem, um estudo de 2017 publicado na Pain Medicine confirmaram que poderiam fornecer alívio para dores crônicas nas costas e até mesmo potencialmente aliviar a dor a longo prazo. Claro, as visitas regulares a um massagista podem rapidamente aumentar. Como resultado, vale a pena investir em uma opção portátil e doméstica que permite lidar com dores musculares e tensões sem gastar um braço e uma perna.

A maioria dos massageadores de costas disponíveis no mercado oferece shiatsu ou massagem de percussão. O primeiro usa nós de massagem projetados para imitar os dedos ou palmas das mãos para direcionar diretamente as dores através da pressão, enquanto o último usa vibrações para penetrar profundamente em seus músculos para ajudá-los a relaxar. Independentemente de sua preferência, você certamente colherá os frutos ajudando seus músculos a se recuperarem ou aliviando o estresse e a tensão.

Para garantir que você está escolhendo o massageador certo para seu estilo de vida e necessidades, coletamos os melhores massageadores da Amazon com base em milhares de avaliações de clientes. Abaixo, descubra nossas principais opções que salvarão sua vida, quer você esteja trabalhando na cama ou fora de casa.

Você de volta não será a única parte do corpo grata por este massageador elegante: sua construção envolvente é versátil o suficiente para usar em seu pescoço, ombros, braços ou abdômen e possui 8 nós de massagem de amassamento profundo poderoso que se movem bidirecionalmente para aliviar dores, nós e tensão muscular. Simplesmente passe as mãos pelas alças para obter um tratamento totalmente sem as mãos por até 15 minutos (quando o desligamento automático é ativado). Adicione a proteção contra superaquecimento e a bolsa de transporte elegante e fica claro por que este massageador portátil obteve mais de 7.600 avaliações perfeitas de 5 estrelas.

Disponível em amazon.com, $ 60 (era $ 65)

Este massageador de percussão embala um soco com duas cabeças de movimento rápido que bombeiam para cima e para baixo para fornecer até 3.100 pulsos por minuto. Ele possui uma alça ergonômica com um design de alça de mão exclusivo que torna ainda mais fácil atingir locais de difícil acesso, como a parte inferior das costas, e ainda possui terapia de calor opcional. Personalize a sua experiência de acordo com as preferências do seu corpo, selecionando um acessório de cabeça suave ou firme e selecionando o nível de intensidade desejado. O melhor de tudo é que está disponível por apenas US $ 36 no momento, embora vários analistas digam que se compara facilmente a alternativas sofisticadas.

Disponível em amazon.com, US $ 36 (era US $ 60)

Este massageador “mágico” recomendado pela Oprah usa 4 nós poderosos para imitar as mãos humanas, para que você possa aliviar rapidamente os músculos doloridos sem visitar o spa. A unidade durável permite escolher entre 3 velocidades diferentes de alívio da dor e possui alças de braço ajustáveis ​​para que você possa personalizar a posição do massageador de acordo com o seu corpo. Além disso, um revisor de 5 estrelas diz que é a melhor escolha para quem busca alívio da dor crônica, enquanto outros compradores disseram que funciona muito bem no pescoço, nas costas e no ombro.

Disponível em amazon.com, $ 200 (custava US $ 300)

Mais de 2.200 revisores avaliaram este massageador totalmente sem fio uma avaliação 5 estrelas por fornecer a massagem perfeita de tecidos profundos. Ele usa um poderoso movimento de percussão para pulsar até 3.700 vezes por minuto, para que você possa aliviar os músculos tensos e espasmos dolorosos. Cada massageador chega com 6 cabeças intercambiáveis, que podem ser usadas para direcionar diferentes partes do corpo, e podem funcionar por até 120 minutos com uma única carga. O design ergonômico também é superleve, então dar um pouco de alívio às suas costas não exigirá uma sessão de fortalecimento do braço também.

Disponível em amazon.com, $ 109

O Theragun é um nome familiar para a criação de massageadores de recuperação esportiva de alta qualidade - e agora sua tecnologia de ponta está disponível em um modelo mais simples e acessível. A nova Theragun Prime é mais silenciosa do que uma escova de dentes elétrica, de acordo com a marca, mas ainda penetra poderosamente nos músculos 60 vezes mais profundamente do que as ferramentas de recuperação padrão. Em vez de contar os pulsos, o Theragun se concentra em quantas vezes a cabeça da massagem realmente sai da pele - 40 vezes por segundo - para garantir o alívio direcionado. Escolha entre 4 cabeçotes de fixação e 5 velocidades predefinidas.

Disponível em theragun.com, $ 300

Resolva rigidez no pescoço e dores nas costas com 8 nós de massagem de tecido profundo que atuam juntos para remover os nós e aliviar a dor. Os nós trocam de direção automaticamente a cada minuto para garantir que seus músculos sejam direcionados em cada direção - tudo o que você precisa fazer é selecionar entre a intensidade baixa, média ou alta. Você também pode tornar o tratamento ainda mais relaxante com a função de aquecimento, que aquece até 113 graus Fahrenheit e vem com um recurso de segurança de desligamento automático após 15 minutos. Além disso, este massageador acumulou avaliações de 5 estrelas de mais de 2.500 revisores, alguns dos quais o chamaram de "o melhor massageador de amassamento profundo".

Disponível em amazon.com, $ 56 (era $ 60)

Se você está procurando uma massagem menos intensa, esta almofada de cadeira aquecida com quase 1.100 avaliações positivas deve ser sua primeira escolha. Em vez de amassar o corpo, ele usa 6 motores para vibrar suavemente e dar alívio instantâneo a todas as suas costas, quadris e coxas. A almofada em si não é apenas ultrafolha para o máximo conforto, mas também possui almofadas de aquecimento com proteção contra calor integrada.

Disponível em amazon.com, $ 50

Você terá para colocar um pouco de músculo por trás deste massageador para maximizar seu tratamento, mas com 80% dos revisores deixando uma avaliação de 5 estrelas, é claro que o esforço vale a pena. Esta palheta sustentável não elétrica é feita com madeira de faia e ergonomicamente moldada para atingir diferentes pontos do corpo, incluindo o trapézio e os músculos do ombro, bem como a parte inferior das costas. O achado acessível não só é fácil de levar em qualquer lugar, mas também vem com um manual de instruções detalhado para garantir que você aproveite ao máximo sua bengala de massagem de corpo inteiro.

Disponível em amazon.com, $ 30

Uma única carga deste massageador sem fio dura até 140 minutos e você vai querer usar até o último segundo. Ele vem com 5 nós de massagem intercambiáveis ​​- incluindo uma cabeça arredondada, de um ponto, de 3 intensivas, de 3 pontos e curvada - para otimizar seu tratamento para as dores do corpo. Esta escolha portátil certamente impressionará se você optar por uma sessão de intensidade baixa ou plena (3.600 pulsos por segundo), considerando que adquiriu mais de 3.200 avaliações 5 estrelas.

Disponível em amazon.com , $ 46

Seu corpo inteiro ficará grato por esta pistola de massagem de alta velocidade: ela penetra profundamente nos músculos com até 3.000 golpes por minuto para uma terapia direcionada que alivia dores musculares e articulações pós-treino. Dependendo de suas dores no corpo, você pode selecionar uma cabeça arredondada para os músculos, uma cabeça da coluna para problemas nas costas, uma cabeça chata para a penetração profunda do tecido ou uma cabeça de bala para direcionar as articulações ou pontos de gatilho. Considerado um “salva-vidas” por um dos 2.500 revisores 5 estrelas, seu motor também é extremamente silencioso e dura até 6 horas com uma única carga.

Disponível em amazon.com, $ 150

Você não terá que se preocupar com carregadores ou cabos com esta bengala de massagem de formato ergonômico. A ferramenta leve - pesa menos de meio quilo - possui 6 pontos de gatilho diferentes que podem ser usados ​​para atingir diferentes partes do corpo, incluindo a parte inferior das costas e ombros. Tudo o que você precisa fazer é encontrar o ponto dolorido e usar a pressão desejada para aumentar o fluxo sanguíneo e aliviar a tensão. Pode parecer muito simples para ser verdade, mas a ferramenta econômica já obteve classificações perfeitas de 83% dos revisores, incluindo um médico osteopata e um massagista.

Disponível em amazon.com, $ 20

Esteja no aeroporto ou no escritório, este massageador em miniatura oferece alívio instantâneo por meio de 3 nós de massagem profunda. Sua construção fácil de usar inclui apenas um botão liga / desliga e funciona com 3 baterias AAA, então você não precisa se preocupar com cabos ou carregadores. Na verdade, a única coisa extra sobre este achado acessível são as luzes LED coloridas. Os revisores dizem que é fácil de usar, não é muito barulhento e funciona muito bem para dores nas costas.

Disponível em amazon.com, $ 9