As 2 melhores técnicas de massagem que você nunca ouviu falar

Istockphoto Na semana passada, escrevi sobre o segredo de uma ótima massagem: focar e lutar contra a tentação de cair no nada. Esta semana, estou mudando um pouco as marchas, para discutir duas técnicas ligeiramente fora do radar que eu acho que são anos-luz mais evoluídas do que a massagem sueca tradicional. O que é surpreendente sobre essas terapias é como elas são suaves; as mãos do terapeuta trabalham seu corpo com tanta leveza que é difícil acreditar que você obterá muitos benefícios. Mas acredite em mim, você faz.

Essas formas de cura energética dependem tanto do toque do terapeuta quanto de uma transmissão ligeiramente misteriosa de energia do praticante para o sujeito. Eu sei que soa bem lá no território cuco, mas mesmo que seja apenas o poder de um efeito placebo, há algo totalmente relaxante sobre essas coisas. Tente isso na próxima vez que precisar de atenção focada e prática.

Os praticantes de Trager acreditam que seu corpo pode se lembrar de como é perder as restrições que causam dor e o treinamento por meio de Sessões de treino e exercícios semelhantes a dança chamados Mentastics podem ajudá-lo a manter os músculos livres da tensão. Seu terapeuta provavelmente o mandará para casa com um ou dois exercícios para mantê-lo no caminho do Trager.

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Eu não quero. Não sei sobre enxaquecas, mas as sessões de CST obliteram a dor quando ocasionalmente tenho torcicolo. Durante as sessões, você deita na mesa de massagem; as roupas são opcionais, dependendo da sua preferência e da preferência da massagista. Para começar, as mãos do curador seguram suavemente a base do crânio. Eu experimentei sensações de calor que se espalharam das mãos do curador para o meu pescoço e a base do meu crânio - uma sensação profundamente relaxante e calmante.

A prática envolve uma pressão suave - cerca do peso de um níquel - em vários pontos do corpo para estimular o fluxo do líquido cefalorraquidiano. Embora as descrições da prática no site da organização sejam praticamente incompreensíveis, minha experiência com o CST é que é maravilhoso. Freqüentemente, os terapeutas a usam como uma das várias técnicas que empregam durante sessões 'ecléticas' ou 'integrativas' que combinam várias práticas de massagem diferentes.

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É claro que existem tipos mais tradicionais de massagem que também são ótimos - especialmente quando você tem dobras e nós que realmente precisam ser resolvidos. (Veja uma apresentação de slides de quatro opções populares.) Mas eu recomendo fortemente uma dessas massagens New Agey se você estiver ansioso por algo um pouco diferente. O custo aproximado da terapia Trager ou craniossacral é de cerca de US $ 60 a US $ 100 por sessão. Mas a experiência que você provavelmente tirará disso? Inestimável.