Os 4 problemas mais comuns que os terapeutas sexuais veem - e como resolvê-los

Se algo desse errado com sua saúde, casa ou trabalho, você tomaria a medida proativa de encontrar o especialista certo para ajudá-lo a resolver isso. Mas um problema com sua vida sexual? Por constrangimento ou porque você não sabe para onde se virar, é mais provável que você diminua o valor e espere que as coisas melhorem magicamente.

Mas você tem recursos, como um terapeuta sexual - um profissional que ajuda as pessoas a descobrir o que as impede de atingir a realização sexual. Não há razão para ficar envergonhado na frente desses especialistas, porque eles já viram de tudo. “Como uma terapeuta sexual que trata indivíduos e casais adultos, vejo uma miríade de problemas presentes”, diz Jennifer Wiessner, que mora no Maine.

Se houver um problema no seu quarto, mas você não bastante pronto para uma sessão de terapia, você está com sorte: estamos trazendo os terapeutas sexuais até você. Aqui, eles descrevem os quatro problemas mais comuns para os quais as pessoas procuram ajuda, além das soluções simples para cada um.

Raramente está com vontade de resolver? Você não está sozinho. De acordo com Wiessner, até 40% das mulheres relatam sentir falta de desejo - e cerca de metade delas se sentem culpadas por isso. Uma causa comum de desejo sexual diminuído? Medicação.

Certos antidepressivos, bem como 'a pílula anticoncepcional, os anti-histamínicos e os opiáceos podem ter um grande impacto na capacidade de uma mulher de se conectar com a excitação e o desejo ”, diz Wiessner. “Pesar os prós e os contras com seu provedor e explorar opções alternativas, como um DIU para controle de natalidade, um antidepressivo diferente ou outra opção de controle da dor pode ajudar a ressuscitar o desejo.” Condições médicas também podem resultar em diminuição da libido, portanto, se um medicamento não estiver por trás de sua libido baixa, consulte seu médico para fazer um check-up.

Outra possibilidade: nada está realmente errado com seu impulso sexual - você pode Simplesmente esteja esperando o mesmo sexo de arrancar a roupa que você teve nos primeiros meses de seu relacionamento. “A vida real não é como os filmes, que retratam o sexo como algo quente, espontâneo, desprotegido e orgástico todas as vezes”, observa Wiessner. “Isso faz com que as pessoas se sintam deficientes quando, na realidade, é normal.”

Não importa o quanto você ame brownies, se os jantasse noite após noite, acabaria por começar a desejar outra coisa. É o mesmo com sexo, diz Ian Kerner, PhD, um terapeuta sexual baseado em Nova York. O desejo por novidades e aventuras é algo sobre o qual seus clientes falam com frequência.

“Os casais geralmente desenvolvem um menu sexual com uma lista de itens que aparecem nele”, explica ele. “Para muitos casais, o menu de sexo é muito focado na relação sexual. Pode não ter aperitivos suficientes na forma de preliminares, ou todas as atividades do menu são puramente físicas e não há uma dimensão psicológica suficiente, como falar de uma forma sexy durante o sexo. ”

Quando os parceiros não encontram algo que realmente desejam no menu, podem se sentir menos satisfeitos com o sexo. Se for esse o caso, Kerner pede aos clientes que primeiro conversem sobre seu menu sexual com ele. “Direi literalmente: 'Conte-me sobre a última vez que você fez sexo' e pedirei a eles que me contem o que aconteceu.”

De acordo com Kerner, é quando muitos casais Admita que eles não se envolvem em muitas preliminares, mas simplesmente se despem e vão direto para a relação sexual. “Bem, não é de admirar que a mulher não tenha orgasmos e não é de admirar que seja difícil para ele ejacular”, diz ele ao Health. “O menu de sexo carece de preliminares, estimulação psicológica e estimulação do clitóris.” Womp womp.

O segredo é criar um menu de sexo com seu parceiro que sirva alguns pratos deliciosos para vocês dois. Para fazer isso, fale abertamente sobre as coisas que o excitam, para que eles saibam o que vai balançar os lençóis.

Pode ser difícil se sentir sexy quando você tem que fazer lanches para crianças, responder e-mails de trabalho e pagar todas as contas antes de dormir. “Com o trabalho sendo uma ligação ou mensagem de texto 24 horas por dia, com altas expectativas e baixo apoio para mães que trabalham, preocupações financeiras, desafios parentais e tempo mínimo para autocuidado, as mulheres relatam estar 'na cabeça' e se sentindo desconectadas de seus corpos ”, diz Wiessner.

Você não pode abandonar todo o seu trabalho e responsabilidades familiares, mas pode ligar para alguns deles e passar o tempo sozinho com seu parceiro - acompanhando os programas de TV, malhando , ou apenas desestressante e relaxante. Isso provavelmente levará a mais (e melhores) atividades no quarto. Clientes do sexo feminino que fazem isso 'geralmente notam melhorias na conexão com seu desejo ", diz ela.

' O desejo tende a estar sincronizado no início de um relacionamento, mas podem surgir discrepâncias com o passar do tempo - e coisas como diferenças de idade, problemas de saúde e estilos de vida variados começam a ter mais importância ”, diz Kerner. Nessa situação, os dois parceiros desejam sexo, mas não estão na mesma página ao mesmo tempo.

Kerner incentiva os clientes a se envolverem em muitas preliminares, o que aumenta o calor e deixa ambos os parceiros totalmente excitados. “Isso pode ser dar uns amassos e brincar, experimentar massagens ou ler livros eróticos juntos”, diz ele. Os casais também podem considerar o agendamento de sexo. Se você sabe quando vai ter, você pode fazer coisas para se preparar e ficar com um clima sexy, então você está com a mesma mentalidade.

Não importa qual seja o problema, no entanto, ambos os parceiros também devem se lembrar de ser empáticos e pacientes um com o outro, diz Kerner, ou então o ressentimento pode se infiltrar em seu relacionamento e destruir seu vínculo.