Os 5 tipos de transtornos de ansiedade que você precisa saber

'Ansiedade' é freqüentemente usado como um termo abrangente para pensamentos preocupantes. Mas a realidade é que há mais de um tipo de ansiedade - e cada um tem sintomas diferentes.

Identificar os tipos pode ser complicado, em parte porque é possível sentir mais de um ao mesmo tempo. 'Muita sobreposição na minha prática clínica', diz Elizabeth Ochoa, PhD, psicóloga-chefe do Mount Sinai Beth Israel, na cidade de Nova York. Alguém com transtorno de ansiedade generalizada também pode sofrer ataques de pânico, por exemplo; enquanto uma pessoa com ansiedade social também pode apresentar sintomas de TOC.

Para esclarecer os vários tipos de ansiedade, pedimos a especialistas que destacassem os sinais específicos a serem observados. Abaixo está uma visão geral dos cinco transtornos mais comuns.

Mas se você suspeita que você (ou um ente querido) pode sofrer de ansiedade, uma avaliação de um profissional de saúde mental pode ajudá-lo a descobrir com certeza, e determinar o melhor curso de tratamento.

Este é provavelmente o tipo de ansiedade mais desconfortável, diz Ochoa. É caracterizado por breves ondas de preocupação ou medo muito intensos e avassaladores. Os gatilhos de uma pessoa podem ser óbvios (o estresse é comum) ou desconhecidos.

Embora um ataque de pânico comece na mente, os sintomas físicos são muito reais: podem incluir palpitações cardíacas, sudorese, dificuldade respiração, tremores, dor no peito e náuseas. (O poderoso retrato de um ataque de pânico do ator de This Is Us Sterling K. Brown mostrou como esses episódios podem ser assustadores e debilitantes.)

Outra característica dos ataques de pânico é a desrealização: 'sentir que as coisas não são reais, ou sinta-se separado de si mesmo ', diz Ben Michaelis, PhD, psicólogo clínico baseado em Nova York e fundador do canal do YouTube One Minute Diagnosis.

Muitas pessoas terão pelo menos um ataque de pânico em suas vidas, provavelmente durante um período de estresse agudo. Mas se você tiver ataques de pânico com mais frequência, ou se eles começarem a interferir em sua vida (fazendo com que você evite lugares onde teve ataques no passado, por exemplo), você pode estar sofrendo de transtorno do pânico.

A terapia cognitivo-comportamental pode ajudá-lo a aprender estratégias de enfrentamento e identificar seus gatilhos.

Todo mundo se sente nervoso em ambientes sociais de vez em quando (pense em um jantar com os pais do seu SO ou um evento de networking estranho). Mas as pessoas com ansiedade social são altamente autoconscientes perto de outras pessoas e experimentam um medo intenso de serem observadas e julgadas, o que pode resultar em sintomas físicos como suor, rubor e náusea.

'Elas se preocupam com seu comportamento irão humilhar ou envergonhar a si mesmos, ofender os outros e levar à rejeição ', diz Michaelis. 'Mas o medo ou a ansiedade deles não são proporcionais a nenhuma ameaça real.'

Qualquer situação social pode se tornar extremamente estressante. 'Pessoas com ansiedade social estão constantemente preocupadas em criar uma percepção negativa', diz Ochoa. O pensamento de sua própria ansiedade pode, na verdade, gerar mais ansiedade também. 'Eles geralmente temem que sua ansiedade possa ser conhecida.'

O transtorno pode dificultar o desenvolvimento de relacionamentos interpessoais, diz ela. Ao procurar ajuda, tente encontrar um psiquiatra ou psicólogo com experiência em trabalhar com pessoas com ansiedade social.

Esse tipo de ansiedade afeta 6,8 milhões de adultos nos Estados Unidos todos os anos, de acordo com a Anxiety and Depression Association Da America. Mas, embora seja comum, o transtorno de ansiedade generalizada (TAG) não é a mesma coisa que sentir ansiedade ocasionalmente. “Todo mundo passa por momentos de extrema ansiedade de vez em quando”, diz Ochoa. 'É notável quando interfere no seu funcionamento do dia-a-dia.'

Pessoas com GAD experimentam uma preocupação severa e irracional com gatilhos específicos. Ochoa explica que a ansiedade geralmente se origina de fatores e circunstâncias da vida real, do dia a dia, como saúde, finanças e família. Todas essas são coisas normais para ficar ansioso, é claro. Mas, para as pessoas com TAG, o nível de ansiedade é extremamente desproporcional à causa.

'Eles estão excessivamente ansiosos com uma série de eventos e têm dificuldade em controlar essa preocupação a ponto de causar impacto suas vidas ', diz Michaelis.

Pessoas com TAG também podem desenvolver sintomas como fadiga, tensão muscular ou dificuldade para dormir e se concentrar.

O TOC é um pouco diferente de outras ansiedades importantes tipos, diz Ochoa. 'É independente', explica ela, porque embora a ansiedade frequentemente envolva evitar os gatilhos (como pular um coquetel), as pessoas com TOC têm comportamentos repetitivos vinculados a uma fobia específica. Mas o TOC costuma ser considerado uma forma de ansiedade porque as pessoas com o transtorno geralmente se sentem intensamente ansiosas quando não são capazes de realizar certos comportamentos.

'Uma pessoa com TOC experimenta obsessões, compulsões ou ambas', diz Michaelis. 'Obsessões são pensamentos, impulsos ou imagens recorrentes indesejados ou intrusivos que causam ansiedade e angústia; e as compulsões são comportamentos ou atos repetitivos que uma pessoa faz para suprimir um pensamento ou desejo indesejado. '

Alguns sintomas comuns do distúrbio incluem lavar as mãos compulsivamente, limpar obsessivamente, a chamada' verificação 'comportamentos (voltar para casa para ver se desligou o fogão, por exemplo), ou realizar tarefas de contagem (muitas vezes impulsionado por uma superstição, como' Tenho que contar quando subir escadas ou algo ruim vai acontecer '). As compulsões são normalmente motivadas pelo medo de germes ou contaminação, ou imagens mentais de cenas violentas.

Assim como o TOC, o PTSD é diferente de outros tipos de transtornos de ansiedade. 'A ansiedade é claramente um componente, mas é muito mais complicado', diz Ochoa.

As pessoas desenvolvem PTSD depois de passar por um evento altamente estressante e com risco de vida, como um combate militar, um ferimento grave ou sexual violência (embora seja importante notar que nem todo mundo que sobrevive a situações como essa tem PTSD). O distúrbio geralmente causa sintomas de "revivescência" - ou flashbacks do trauma inicial e pensamentos perturbadores e intrusivos que podem interferir nos relacionamentos e no funcionamento diário.

'Eles ficam angustiados quando expostos a sinais que se assemelham ao traumático evento ', diz Michaelis. 'Por exemplo, se uma pessoa passou por um furacão horrível, um dia ventoso pode desencadear aspectos do evento traumático.'

Outras pessoas com PTSD podem se sentir constantemente nervosas, ter problemas para dormir ou ter experiências negativas sentimentos. A boa notícia é que, com a terapia, é possível se recuperar do PTSD e seguir em frente.