As 5 maneiras pelas quais seus seios mudam ao longo do mês

Se seus seios viessem com um manual do proprietário, uma das primeiras coisas que ele diria: os termos de sua investidura vão mudar. Um dia seus seios podem ser gordos e empinados (ah!), E no próximo, nem tanto (oh!). Então, por que toda essa mudança de forma?

Enquanto o estilo de vida entra em jogo (mais sobre isso abaixo), a causa principal: a vazante e o fluxo de hormônios ao longo de seu ciclo mensal. “Os hormônios afetam muitos aspectos de nossos seios - é o que inspirou seu desenvolvimento em primeiro lugar”, diz Rebecca Booth, médica, ginecologista e especialista em hormônios em Louisville, KY, e autora da The Venus Week . E, muito depois da puberdade, as mudanças hormonais continuam a provocar mudanças nos seios. Se você é um limítrofe B, não vai acordar repentinamente com um par de DDs, mas: “A maioria das mulheres notará diferenças em seu ciclo mensal, e isso é completamente normal”, acrescenta o Dr. Booth.

Veja aqui como se familiarizar um pouco mais com as cinco fases principais pelas quais suas amigas do peito passarão ao longo de um mês.

Os primeiros dias do seu ciclo (quando começa a menstruação ), a textura dos seus seios pode, de repente, parecer irregular e nodular. Por que o súbito remendo difícil? “Durante a menstruação, os seios podem parecer mais inchados à medida que as glândulas de leite aumentam de tamanho em preparação para uma possível gravidez”, diz Sara Gottfried, médica, ginecologista em Berkeley, CA e autora de The Hormone Cure . A sensação de turbulência não é permanente. Assim que seu corpo perceber que você não está grávida, seus seios vão suavizar, ela acrescenta.

De repente, sua xícara não transborda. Perto do final da menstruação (dependendo da duração do seu ciclo, normalmente é por volta do dia 3 ou 7), seus seios estão repentinamente desaparecendo. “Os seios estão em seu volume mais baixo neste momento porque o estrogênio e a progesterona estão em seu nível mais baixo”, diz o Dr. Gottfried. Esta é realmente a representação mais precisa do seu verdadeiro tamanho, porque você não está sendo bombeado com hormônios. Uma vantagem do estado menor: “Eles também tendem a amolecer no final do sangramento”, diz o Dr. Gottfried.

Conforme você se aproxima da ovulação (isso é conhecido como fase folicular e acontece por volta do dia 12), o estrogênio começa a aumentar. E, de acordo com o Journal of Ultrasound Medicine , isso faz com que seus seios pareçam mais flutuantes. Oh hey - hormônios. Isso porque o estrogênio melhora a elasticidade da pele. Considere isso uma elevação natural.

No que é considerado a fase lútea (isso ocorre após a ovulação, que geralmente é por volta do dia 15 e até o final do seu ciclo), espere estar no seu maior tamanho de xícara. “A progesterona está realmente no pico, então este é um momento associado ao maior tamanho e densidade dos seios”, diz o Dr. Booth. Eles podem até parecer inchados ou ligeiramente veias, e ficar sensíveis.

Uma pesquisa publicada na revista Ethology and Sociobiology descobriu que quando o estrogênio está baixo durante a semana pré-menstrual, os seios ficam menos simétricos . Pode ser por isso que seu seio esquerdo parece torto de repente. Mas não se preocupe! Quando a menstruação chegar, seus seios ficarão equilibrados.

Além do aumento e queda de hormônios que acontecem em um ritmo mensal, há outras coisas que podem causar alterações no seu peito.

Conforme sua frequência cardíaca e pressão arterial aumentam, também aumenta o tamanho dos seus seios, diz o Dr. Gottfried.

Comer alimentos ricos em carboidratos pode atingir você bem no peito. Os carboidratos estimulam a produção de insulina, o que pode levar à retenção de líquidos nos seios, diz o Dr. Booth.

Sua xícara de café matinal pode fazer com que você experimente algo fibrocítico nos seios, diz o Dr. Gottfried. Isso se deve à sensibilidade do tecido mamário. É benigno, mas a sensação de corda pode ser dolorosa.