As 9 melhores e piores guloseimas de sorvete

Os americanos adoram sorvete. Cerca de 1,53 bilhão de galões de sorvetes e sobremesas congeladas foram produzidos nos EUA em 2011, segundo o USDA. É uma obsessão tão grande que, em 1984, o presidente Ronald Reagan considerou julho o Mês Nacional do Sorvete, e o Dia Nacional do Sorvete é oficialmente o terceiro domingo de julho (este ano, é 20 de julho).

Como o sobe a temperatura, não há como negar que o sorvete pode ser uma guloseima refrescante em um dia sufocante. Mas, como uma porção equivale a cerca de meia xícara, é muito fácil exagerar nas calorias e na gordura. (Sério, quando foi a última vez que você comeu apenas meia xícara dessa coisa doce e gelada ?!)

A próxima vez que você for à sua sorveteria favorita, você pode ser esperto sobre o que você escolher. Aqui estão 9 opções de alto teor calórico para evitar de marcas populares e alternativas mais saudáveis ​​para explorar agora.

Cold Stone é famosa por suas criações exclusivas que combinam seus sabores favoritos com misturas dignas de babar. O Mud Pie Mojo combina sorvete de café com pedaços de biscoito Oreo, manteiga de amendoim, amêndoas torradas e doce de leite. Mas todas essas coberturas se somam. Só um pequeno tamanho do Mud Pie Mojo tem mais de 600 calorias e 45 gramas de gordura. Em vez de pedir um prato cheio de complementos, experimente Cold Stone's Raspberry Sorbet. É uma boa opção frutada e, como tem poucas calorias, você pode saciar seu desejo de chocolate com um pouco de calda sem gordura por cima para um total de 240 calorias.

Seria difícil não pedir um Blizzard no Dairy Queen - afinal, é a guloseima mais popular da rede. Mesmo assim, é preciso observar o tamanho e as coberturas. Uma das nevascas de maior teor calórico é Double Fudge Cookie Dough, que é um sorvete de massa de biscoito misturado com fudge de cacau e creme de baunilha. O tamanho pequeno tem quase 800 calorias, 290 das quais vêm da gordura. Uma opção mais saudável? The Banana Split Blizzard em um tamanho mini. Você ainda poderá desfrutar de uma boa quantidade de sorvete, mas por menos da metade das calorias. Além disso, você não consegue superar a bela mistura de superfrutas, incluindo morango, abacaxi e banana.

Todo mundo adora um bom sundae de sorvete, mas às vezes eles vão longe demais. O Sundae em camadas Oreo em Baskin Robbins está abarrotado de pedaços e pedaços recheados de gordura. Em cima dos biscoitos Oreo, há calda quente, marshmallows e chantilly. Juntos, isso dá a você um sundae que tem 1.300 calorias - mais da metade da quantidade que a maioria das pessoas precisa em um dia. E não vamos começar com os 146 gramas de açúcar (!) Dentro desse bad boy. A melhor maneira de obter sua dose Oreo: Uma pequena colher de sorvete Cookies 'n Cream. É a mesma base usada no sundae, sem todos os complementos prejudiciais à saúde.

Esta lanchonete é quase tão conhecida por seus McFlurries quanto por seus hambúrgueres. Embora sorvete de baunilha misturado com um pouco de doce não pareça muito, não se deixe enganar por esta guloseima. Um McFlurry de 12 onças com relógios M & amp; M em mais de 600 calorias, incluindo 14 gramas de gordura saturada, apenas 2 gramas a menos do limite diário da American Heart Association. Será melhor pular a mistura e optar por um cone de baunilha simples. Você ainda poderá desfrutar do sorvete que deseja por menos de 200 calorias.

Quando você está tendo um dia ruim, pode ser fácil comer um litro de Ben & amp; Jerry's. Mas mesmo se você comer "apenas" metade de seu conteúdo, causará muitos danos calóricos. Uma porção de meia xícara do sabor popular What a Cluster - uma mistura de sorvete de manteiga de amendoim, pedaços de caramelo e marshmallow com redemoinhos de manteiga de amendoim - tem 320 calorias. Isso significa que tomar duas colheres custará 640 calorias, para não mencionar 38 gramas de gordura. Em vez disso, confira a linha de iogurte congelado grego da marca. O sabor do Moranguinho tem apenas 180 calorias por porção com 5 gramas de gordura.

Esta marca é conhecida por seus ingredientes premium e sabores indulgentes, como Cone de Caramelo. Embora sorvete de caramelo misturado com rodelas de caramelo e pedaços de casquinha de sorvete com chocolate soe incrível, duas colheres de meia xícara irão custar 600 calorias e 50 gramas de açúcar. Para evitar exagerar, experimente seu sorvete em um pacote menor. Häagen-Dazs tem xícaras de porção única que são excelentes guloseimas, como o sabor do café que tem 220 calorias e 17 gramas de açúcar.

Ninguém faz barras de sorvete melhor do que Magnum, popular por sua linha com belgas chocolate. Mas alguns são definitivamente piores para você do que outros. Leve as barras de chocolate duplas: a cobertura de chocolate e a calda de chocolate dentro ajudam a catapultar esse tratamento para mais de 300 calorias. Uma opção melhor? Barras de chocolate amargo da Magnum. Cada um tem apenas 240 calorias, e o sorvete de baunilha é mergulhado em chocolate amargo, um superalimento que acredita-se ter alguns benefícios à saúde. Quem disse que sorvete era ruim?

Breyers pode ser um alimento básico em sua mercearia, mas você ainda precisa estar ciente dos ingredientes. A linha Breyers Blasts traz diversos sabores cheios de biscoitos e pedacinhos de doce. Um tubo de S'mores tem cerca de 48 onças, por isso pode ser tentador distribuir ainda mais do sabor cremoso, que inclui gotas de chocolate e redemoinhos de biscoito de graham com sabor de marshmallow. Mas duas colheres vão te dar 340 calorias rapidamente, e as coberturas extras apenas adicionam gordura e açúcar. Felizmente, Breyers também tem sabores Sem adição de açúcar. Duas colheres de Mint Chip Swirl totalizam 200 calorias, 6 gramas de açúcar e 9 gramas de gordura.

Edy praticamente inventou o Rocky Road. No início da Grande Depressão, o sorveteiro original de Edy, William Dreyer, criou o sabor para mostrar que a guloseima ainda pode trazer um sorriso em tempos difíceis. E, realmente, quem poderia resistir a sorvete de chocolate combinado com marshmallows e amêndoas? Mas existe uma maneira de curtir que é melhor para a sua cintura. Enquanto a versão 'grande' de Rocky Road de Edy's tem 160 calorias por colher, a opção de agitação lenta da marca tem 40 calorias a menos e metade da gordura (4 gramas). Isso é algo para comemorar.