Os benefícios da acupuntura que você deve conhecer antes da primeira sessão

Há alguns meses, fui convidado para visitar o WTHN, um estúdio de acupuntura recém-inaugurado no distrito de Flatiron em Manhattan. Com toneladas de plantas, fotografias aéreas de praia nas salas de tratamento e produtos de beleza orgânicos para provar enquanto você espera, as co-fundadoras do WTHN, Shari Auth e Michelle Larivee, projetaram um espaço que parece mais um quadro do Pinterest cuidadosamente selecionado do que um consultório médico.

Mas enquanto o estúdio fotogênico rapidamente começou a aparecer nos feeds do Instagram de influenciadores de bem-estar, o objetivo do WTHN não é apenas tornar a acupuntura legal - é também desmistificar o tratamento e torná-lo mais acessível a todos. 'No mundo do SoulCycle e do DryBar, faltava uma re-imaginação moderna da acupuntura', Larivee diz à Health.

Auth e Larivee esperam que os pacientes adotem a acupuntura como um hábito de estilo de vida, em vez de uma solução única . Com isso em mente, o estúdio oferece um menu variado (incluindo serviços para dor, saúde reprodutiva e pele melhor), um programa de associação que incentiva a repetição de visitas e a capacidade de pagar usando dólares antes dos impostos em um cartão de débito HSA.

Estúdios como o WTHN estão inspirando mais pessoas a experimentarem o antigo tratamento para aliviar suas dores. Mas isso é certo para voce? E que tipo de benefícios você realmente deve esperar? Aqui está o que você deve saber sobre a acupuntura antes de marcar sua primeira sessão.

Assim como a meditação e as ventosas, a acupuntura está passando por uma transformação de imagem na moda com o movimento de bem-estar agora, mas certamente não é nada novo. O tratamento é usado há séculos na medicina tradicional chinesa, onde acredita-se que ajude a regular o fluxo de chi por todo o corpo e a curar desequilíbrios.

'Com o corpo estimulado em pontos específicos, o fluxo de energia ao longo esses canais podem ser modificados, reequilibrados e redirecionados para sua ordem saudável ', explica Juhi Singh, um especialista em bem-estar e acupunturista que fundou o Juhi Center na cidade de Nova York.

Os praticantes usam agulhas pequenas e esterilizadas para ativar pontos de acupuntura em várias profundidades. E não, não são as mesmas agulhas de onde você tira a vacina - são muito mais finas, têm aproximadamente a largura de um único fio de cabelo.

Então, como funciona? O médico intensivo de recém-nascidos treinado em Harvard, Charles Anderson, MD, um parceiro estratégico da Modern Acupuncture, uma franquia com 30 locais em todo o país, nos diz que existem algumas hipóteses diferentes. “Uma delas é que quando agulhas são colocadas para estimular certos nervos, esses nervos enviam sinais ao cérebro”, diz ele. 'O cérebro libera hormônios neurais que aliviam naturalmente a dor.'

Existem tantos supostos benefícios da acupuntura que pode ser esmagador determinar o que é legítimo e o que é ... nem tanto. Fãs da prática afirmam que ela aliviou a osteoartrite, ajudou a engravidar e eliminou a dor crônica. Um escritor de beleza da área de saúde jura que eliminou sua acne. De sua parte, o Dr. Anderson diz ter visto as melhorias mais dramáticas em pacientes que sofriam de dores nas costas, insônia, enxaqueca e ansiedade.

John S. Cullen, MD, médico de família em Valdez , Alaska, e presidente da American Academy of Family Physicians (AAFP), diz à Health que a acupuntura pode ser particularmente benéfica para pacientes com dor crônica, especialmente se for relacionada aos nervos. “Eu geralmente o recomendo para dores que não são facilmente tratadas por outros meios”, diz ele. "Para dor neuropática, em que são os próprios nervos que doem, acho isso útil."

A pesquisa relacionou várias formas de acupuntura a melhorias na dor no pescoço, nas costas, na fibromialgia, enxaquecas, túnel do carpo sintomas, incontinência urinária de esforço em mulheres e ondas de calor em pacientes com câncer de mama. Mulheres submetidas a tratamentos de fertilidade são freqüentemente encorajadas a tentar a acupuntura também (embora a American Pregnancy Association enfatize que ela não deve ser usada para tratar a infertilidade associada a aderências tubárias). Também é frequentemente sugerido como um tratamento de baixo risco para ansiedade.

Outros estudos levantaram questões sobre se é a própria acupuntura ou um efeito placebo que ajuda as pessoas a se sentirem melhor. Mas o Dr. Cullen observa que tentar aplicar métodos científicos ocidentais a toda a tradição da acupuntura nem sempre funciona.

'É difícil conseguir estudos científicos realmente bons sobre a acupuntura', diz ele. 'No processo, às vezes interpretamos os resultados de maneiras que podem não ser as melhores.'

Marquei minha primeira consulta mais por curiosidade geral do que para tratar de um problema de saúde específico, mas contei ao meu acupunturista Eu estava interessado em adaptar minha sessão para dor nas costas (tenho escoliose e recentemente notei que os longos dias curvado sobre meu laptop estavam piorando a situação). Ela recomendou um tratamento voltado para baixo para focar melhor nos pontos de acupuntura nas minhas costas.

Como muitas pessoas experimentando acupuntura pela primeira vez, eu estava nervoso com a coisa toda da agulha. Acontece que eu não precisava ser. Embora alguns deles tenham sido registrados como uma leve picada, na maioria das vezes eu não senti absolutamente nada. E assim que meu terapeuta terminou de inserir as agulhas (contei cerca de 14) e colocou fones de ouvido em meus ouvidos por 30 minutos de terapia de som, eu perdi o controle e esqueci completamente que era uma almofada de alfinetes humana.

No final da sessão, me senti relaxado e talvez um pouco tonto - mas não mudou drasticamente. Alguns dias depois, porém, percebi que não sentia a dor usual na parte superior das costas no final do dia de trabalho. Decidi marcar uma consulta de acompanhamento, algo que muitos especialistas recomendam.

'Acupuntura não é uma coisa' feita ', diz Leah Chischilly, acupunturista e gerente de operações clínicas da Modern Acupuncture's Scottsdale localização. 'Podem ser necessários vários tratamentos para ver a melhora.'

Mesmo se você for cético sobre as afirmações, provavelmente não há mal nenhum em tentar a acupuntura - afinal, existem inúmeras histórias de sucesso de pessoas que dizem que mudou suas vidas.

Singh é um deles. Ela foi diagnosticada com doença de Crohn e colite ulcerosa aos 16 anos, e essas condições 'rapidamente se tornaram críticas em poucos anos', diz ela. Quando os tratamentos ocidentais por si só não ofereciam alívio, ela buscou terapias alternativas como a acupuntura na Índia. Hoje, 'permaneci quase sem sintomas por mais de 20 anos', diz Singh.

Outros simplesmente acham suas sessões relaxantes. 'Você não precisa ficar doente, sentir dor ou tentar engravidar para se beneficiar', observa Auth.

E, desde que seja tratada por um acupunturista licenciado que usa agulhas esterilizadas descartáveis, há pouco risco. A maioria dos estados exige que os médicos façam um exame da Comissão Nacional de Certificação de Acupuntura e Medicina Oriental; visite nccaom.org para encontrar um acupunturista perto de você.