Os melhores apps de recuperação de dependência de álcool de 2020

• Vinte e quatro horas por dia
• Estou sóbrio
• SoberTool
• Nomo
• Grade sóbria
• Caixa de recuperação
• Joe & amp; Charlie
• hábito simples
• Tempo de sobriedade
• Eu sou
• BetterHelp

Incluímos produtos achamos que são úteis para nossos leitores. Se você comprar por meio dos links desta página, podemos ganhar uma pequena comissão. Este é o nosso processo.

O vício em álcool é uma doença complicada e não há substituto para o tratamento. Mas encontrar força, suporte e positividade em um aplicativo - que está lá quando e onde você precisar - pode oferecer reforço e responsabilidade no dia a dia.

A Healthline escolheu esses aplicativos por seu conteúdo de alta qualidade , confiabilidade e comentários positivos do usuário. Esperamos que você as encontre ferramentas úteis para encontrar e manter a sobriedade ou para ajudar um ente querido a fazer isso.

Vinte e quatro horas por dia

iPhone: 4,9 estrelas

Preço: $ 5,99

Vinte e quatro horas por dia ajuda você a encontrar inspiração sempre que precisar com 366 meditações diárias. Acesse a mensagem de hoje e deslize para frente e para trás para ler mais. Marque seus favoritos e pesquise todas as mensagens por palavra-chave. Agite seu dispositivo para invocar uma mensagem aleatória de inspiração e apoio. Você pode até personalizar o tamanho da fonte para facilitar a leitura.

I Am Sober

iPhone: 4,8 estrelas

Android: 4,8 estrelas

Preço : Grátis com compras no aplicativo

Use o aplicativo I Am Sober para rastrear seus dias sóbrios e marcos, construir novos hábitos e desfrutar da motivação contínua de uma comunidade de pessoas que entendem. As promessas diárias podem ajudar a mantê-lo no caminho certo. Um cronograma de retirada ajudará você a entender o que esperar nos próximos dias e semanas. Existem também recursos adicionais projetados para oferecer a você um companheiro 24 horas e uma ampla rede para sua recuperação.

SoberTool

iPhone: 4.7 estrelas

Android: 4,6 estrelas

Preço: Grátis

Esta ferramenta de sobriedade foi desenvolvida por um conselheiro em vícios formado em Harvard. Ele usa técnicas comprovadas para ajudá-lo a ficar sóbrio. Os recursos incluem mensagens motivacionais diárias, um mecanismo de pesquisa para ajudá-lo a encontrar conteúdo relevante, uma ferramenta para evitar recaídas se você tiver um desejo, um fórum de bate-papo e muito mais.

Nomo

iPhone: 4,8 estrelas

Android: 4,5 estrelas

Preço: Grátis

Parker é um cara em recuperação que criou o Nomo para se manter no caminho certo e motivado. O aplicativo permite que você crie e compartilhe relógios de sobriedade - quantos forem necessários - para rastrear o número de dias em que está sóbrio, hábitos pouco saudáveis ​​aos quais você voltou ou qualquer outra coisa que queira acompanhar. Encontre análises detalhadas de seu progresso ao minuto e ganhe fichas quando atingir marcos em sua recuperação. Envie notificações aos parceiros quando se sentir tentado e compartilhe seus sucessos diretamente nas redes sociais.

Sober Grid

iPhone: 4,9 estrelas

Preço: grátis com compras no aplicativo

O Sober Grid foi projetado para servir como sua rede social sóbria. Ele conecta você a pessoas sóbrias próximas, oferece um grupo de suporte de colegas 24 horas por dia, 7 dias por semana, rastreia sua recuperação com check-ins e missões e inclui um contador de sobriedade. Suas informações no aplicativo podem ser privadas ou públicas, conforme você escolher.

Recovery Box

iPhone: 4,7 estrelas

Preço: Grátis com o aplicativo compras

O programa de 12 etapas é dividido em muitas ações aparentemente menores, mas significativas, que você deve realizar para progredir em sua jornada de recuperação. O aplicativo Recovery Box ajuda você a navegar em cada uma dessas etapas, tanto esperadas quanto inesperadas, com descrições detalhadas de cada uma das 12 etapas, centenas de páginas de leituras do Grande Livro dos Alcoólicos Anônimos e a capacidade de conversar instantaneamente com seus contatos para suporte.

Joe & amp; Charlie

iPhone: 4,9 estrelas

Android: 4,8 estrelas

Preço: Grátis com compras no aplicativo

Precisa de um guia para o muitas complexidades da jornada de recuperação? Quer apenas algum ruído de fundo ou música para ouvir durante um momento de silêncio do dia ou quando estiver lutando com um desafio de recuperação? Joe & amp; Charlie é um ótimo recurso. Com milhares de horas de conteúdo de áudio, incluindo leituras e sons de meditação, Joe & amp; Charlie pode ajudá-lo a aprender como dar os próximos passos em sua recuperação com uma lista enorme de recursos úteis para os altos e baixos de sua jornada.

Hábito simples

iPhone: 4,8 estrelas

Android: 4,7 estrelas

Preço: Gratuito com compras no aplicativo

É fácil ficar sobrecarregado com as ansiedades e incertezas da recuperação. O aplicativo Simple Habit oferece um recurso rápido e fácil para ajudar a relaxar sua mente e seu corpo com cursos de meditação guiada, um rastreador de progresso para ver quanto tempo você gasta sendo consciente a cada dia e ferramentas motivacionais. O aplicativo ajuda a mantê-lo responsável por seus próprios objetivos de recuperação e ajuda a criar hábitos saudáveis ​​e positivos, como meditação diária e ferramentas de enfrentamento.

Tempo de sobriedade

iPhone: 4,7 estrelas

Android: 4,7 estrelas

Preço: gratuito com compras no aplicativo

Se você está em recuperação, sabe que cada hora, cada dia e cada mês que passa sem ceder ao seu vício é um grande marco. Este aplicativo garante que você pode contar cada minuto ao longo do caminho com ferramentas poderosas de cronometragem, metas personalizadas para ajudá-lo a atingir seus marcos de sobriedade e uma comunidade de apoio daqueles que já estiveram lá.

I Am

iPhone: 4,8 estrelas

Android: 4,8 estrelas

Preço: Grátis com compras no aplicativo

BetterHelp

iPhone: 4,7 estrelas

Android: 4,5 estrelas

Preço: Grátis com compras no aplicativo

Se você Quer ajuda profissional e não tem certeza de onde se dirigir, a BetterHelp oferece acesso virtual a mais de 3.000 especialistas em saúde mental para aconselhamento gratuito, bem como aconselhamento pago mais aprofundado. Este aplicativo foi projetado para ajudá-lo a superar os altos e baixos de sua jornada sem o incômodo de agendar uma visita pessoal ou se preocupar se você pode ter que esperar semanas para ver alguém quando estiver lutando agora.

histórias relacionadas

• Como ser humano: falar com pessoas com dependência ou transtornos por uso de substâncias
• Dependência de álcool
• Álcool Abuso e alcoolismo: quais são as diferenças?
• 10 livros que iluminam o vício
• O que é uma quantidade saudável de bebidas por dia, por semana?