Os melhores blogs de ansiedade de 2020

Embora as estimativas mostrem que mais de 30 por cento dos adultos nos EUA têm um transtorno de ansiedade em algum momento de suas vidas, é muito fácil se sentir sozinho quando você vive com ansiedade. Você não é - e esses blogueiros estão aqui para capacitá-lo, quebrar a vergonha e o estigma da doença mental e dar dicas e recursos para controlar a ansiedade em sua vida cotidiana.

Anxiety Slayer

O Anxiety Slayer é dirigido por podcasters, autores e treinadores de ansiedade premiados, Shann e Ananga. No blog, eles compartilham recursos úteis para ajudá-lo a encontrar paz e tranquilidade em sua vida com uma variedade de exercícios para aliviar a ansiedade e ferramentas de apoio. Eles também oferecem meditações guiadas e sessões de treinamento privadas.

Ansiedade-Schmanxiety por Healthy Place

Tanya J. Peterson, MS, NCC, uma conselheira que vive com ansiedade, escreve este blog voltado para outros passando por experiências semelhantes. Sua escrita mistura habilmente o pessoal e o profissional, com tópicos que vão desde causas e estigmas a listas de verificação para controlar a ansiedade e ataques de pânico. As postagens dos convidados oferecem outra perspectiva sobre os transtornos de ansiedade, tornando este um blog com muitos insights. Tanya cobriu uma variedade de tópicos, incluindo insônia e ansiedade, alimentação sob estresse e memórias ansiosas.

The Anxiety Guy

Um técnico certificado em terapia cognitivo-comportamental e programação neurolinguística, Dennis Simsek é a mente por trás de The Anxiety Guy. No blog, ele compartilha seu conhecimento sobre as causas da ansiedade e suas experiências pessoais com ela. Ele cobriu tópicos como lidar com o estresse, como falar com um parceiro que sofre de ansiedade, hábitos de ansiedade e problemas com a reestruturação emocional.

Beautiful Voyager

Beautiful Voyager é dedicado ao overthinkers, e está repleto de artigos atenciosos sobre ansiedade. Os destaques incluem como lidar com um chefe ansioso, controlando a enxaqueca crônica, a ansiedade matinal e até um poema sobre como a ansiedade afeta o corpo.

Anxiety United

Com informações acionáveis sobre as coisas por exemplo, como interromper um ataque de pânico ou praticar meditação guiada, o Anxiety United concentra-se em etapas e tratamentos específicos que podem ajudá-lo a controlar o transtorno de ansiedade generalizada, a ansiedade social e muito mais. O conteúdo multimídia deste blog vem na forma de artigos escritos, vídeos e arquivos de áudio, todos voltados para pessoas que vivem com ansiedade.

ADAA

A Anxiety and Depression Association of America (ADAA) é uma organização que visa melhorar a vida de pessoas que vivem com ansiedade, depressão, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), e transtorno de estresse pós-traumático (PTSD). Seu blog inclui dicas úteis e informações de profissionais médicos especializados. Os visitantes podem pesquisar nas postagens do blog por condição ou população, tornando mais fácil encontrar exatamente o que você está procurando. Se você ou um ente querido está vivendo com ansiedade ou depressão, este é um ótimo local para encontrar informações relacionáveis de especialistas na área.

No Panic

No Panic é um Reino Unido- caridade baseada que ajuda aqueles que têm vários transtornos de ansiedade, como TOC e ataques de pânico. Além dos serviços que oferecem por telefone, No Panic tem um extenso blog com novos posts que são publicados a cada poucos dias. Seu blog inclui dicas para reduzir o estresse, histórias pessoais de pessoas que lidam com transtornos de pânico e informações de profissionais médicos.

Moça Ansiosa

Kel Jean foi diagnosticada com grave ansiedade social quando tinha 14 anos velho. Ela se inspirou para começar este blog como uma forma de se conectar com outras pessoas que lidam com a ansiedade social. Agora, o blog se tornou um porto seguro para todas as questões relacionadas à saúde mental. Os leitores encontrarão dicas relacionáveis de estilo de vida para lidar com a ansiedade social e outras condições de saúde mental na vida cotidiana.

Therapy For Black Girls

Therapy For Black Girls é um site dedicado a fornecer informações e apoio à saúde mental de mulheres e meninas negras. A falta de acessibilidade e o estigma em torno da ansiedade e da saúde mental muitas vezes impedem as pessoas, principalmente as mulheres negras, de procurar ajuda de um terapeuta. Este blog visa eliminar essa barreira e oferece aos visitantes artigos que vão desde tópicos sobre como aumentar a auto-estima até como reduzir a ansiedade durante uma pandemia. Os visitantes também encontrarão o podcast Therapy For Black Girls, apresentado pela psicóloga licenciada Dra. Joy Harden Bradford.

Nicky Cullen

Nicky Cullen conhece bem a ansiedade. Durante a maior parte dos seus 20 anos, Nicky viveu com medo de quando seu próximo ataque de pânico viria. Agora, seu blog e podcast adotam uma abordagem prática para combater a ansiedade e a depressão. Os leitores encontrarão muito apoio e orientação para sair da ansiedade debilitante.

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