Os melhores produtos caseiros saudáveis de 2020

Dependendo de onde você mora, trabalha e faz compras, tentar fazer escolhas ecologicamente corretas pode fazer você se sentir como um peixe nadando rio acima. “Pequenas mudanças fazem a diferença, e também é melhor saber que estamos fazendo tudo o que podemos”, diz Magali Delmas, PhD, professora de administração no Instituto UCLA de Meio Ambiente e Sustentabilidade, Anderson School of Management. Então, em vez de pensar no vasto mundo, tente restringir seu foco à sua vida cotidiana - você é totalmente responsável por suas próprias ações e compras. É por isso que elaboramos este roteiro diário, de sala em sala, de lugares fáceis para começar a seguir na direção certa.

Nos EUA, quase metade de toda a eletricidade é usada para aquecimento e resfriamento, e quase 64 por cento de nossa eletricidade vem da queima de combustíveis fósseis. Controle o seu consumo pessoal diminuindo o calor de 7 a 10 graus enquanto dorme, um movimento que também é saudável: estudos mostraram que dormir em um quarto mais frio não só aumenta a melatonina, mas também o metabolismo, e até reduz o risco de diabetes tipo 2 . (Especialistas em sono dizem que a temperatura ideal para adultos é entre 60 e 70 graus.) No verão, ajude seu quarto a se sentir mais confortável usando um desumidificador em vez do ar-condicionado.

Não se trata apenas de tecnologia geeks - eles são uma das melhores ferramentas para reduzir o desperdício de energia, diz Delmas. Não só você pode colocar os ciclos de temperatura de economia de eletricidade no piloto automático (incluindo diminuir o aquecimento ou desligar o AC quando não estiver em casa), mas "você também obterá mais informações sobre quanto está usando e quando", ela diz.

Muitos colchões de espuma contêm espuma de poliuretano de alta densidade (memória) ou látex sintético, ambos feitos de materiais à base de petroquímicos que emitem gases compostos orgânicos voláteis potencialmente tóxicos. E quando eles finalmente forem para um aterro, eles vão durar lá por pelo menos um século. Em vez disso, opte por colchões de látex orgânico natural, que podem ser mais baratos do que colchões de molas internas totalmente orgânicos. Eles também são biodegradáveis; sustentável (o material é derivado da seiva da seringueira por meio de processos ambientalmente conscientes); hipoalergênico; resistente a mofo, bolor, bactérias e ácaros; e feito para durar décadas. Procure a certificação GOLS (Global Organic Latex Standard), que indica que um colchão tem pelo menos 95% de látex orgânico certificado.

Qualquer coisa rotulada como "sem rugas", "cuidado fácil" ou "prensa permanente" pode ser tratado com produtos químicos que podem causar dermatite de contato e também podem liberar vapores de formaldeído, um conhecido cancerígeno humano. Opte por fibras 100% naturais, como cânhamo, eucalipto ou linho - orgânicas certificadas de maneira ideal, para reduzir ainda mais a pegada ecológica da roupa de cama.

Se você ainda não mudou para LEDs, comece devagar e mude seu quarto. Os LEDs com o rótulo Energy Star podem durar 25 vezes mais do que as lâmpadas incandescentes, usam pelo menos 75% menos energia e não contêm mercúrio tóxico (como suas contrapartes que economizam energia, as lâmpadas fluorescentes compactas).

Mantemos nossas roupas pela metade do tempo que guardávamos há 15 anos, e quase três quintos de todas as roupas produzidas vão para incineradores ou aterros sanitários. Além disso, hoje em dia, estamos literalmente usando combustíveis fósseis: tecidos sintéticos como poliéster, náilon e spandex usam fibras à base de petróleo. Eles são acabados e tingidos com produtos químicos agressivos que podem ser despejados nos cursos d'água, muitas vezes em países onde há pouca fiscalização do governo sobre a poluição comercial (ou condições de saúde para os trabalhadores). E mesmo o algodão não é exatamente ecológico; fazer uma camisa de algodão exige 2.700 litros de água. Em outras palavras, a mudança começa no seu armário. Organize uma troca de roupas com amigos, faça compras em lojas de consignação e procure roupas novas que sejam fabricadas de forma ética ou sustentável. (Algumas marcas que estão fazendo certo: Amour Vert, DL1961 e Nisolo.) Ter menos vestimentas sintéticas também significa melhorar a qualidade do ar interno de seu quarto, introduzindo menos microplásticos, que se desprendem desses itens e acabam na poeira doméstica ( e o abastecimento de água, quando você lava a roupa).

Escovas de dentes e tubos de pasta de dente estão entre os itens mais difíceis de reciclar porque incorporam vários materiais. Uma solução simples para o último: experimente comprimidos que colam quando mastigados (e não contêm conservantes sintéticos, como muitas pastas pré-fabricadas). Se você estiver realmente preso na pasta, Tom's of Maine (propriedade da Colgate-Palmolive) oferece um tubo de pasta de dente de plástico número 2 reciclável (procure o símbolo quando for comprar; ele se aplicará a todas as pastas de dente Tom's de tamanho normal no final do ano). A Colgate fará a transição para todas as embalagens recicláveis, reutilizáveis ​​ou compostáveis ​​em todas as marcas até 2025.

Se você está (compreensivelmente) sobrecarregado ao tentar decifrar os ingredientes, aqui está um atalho: Abra o aplicativo Think Dirty para escanear os rótulos dos produtos e obter uma pontuação de risco para a toxicidade potencial de um item. Os seguintes rótulos e termos também o ajudarão a fazer escolhas mais informadas: Fair Trade Certified, Certified B Corporation, USDA Organic, PCR (pós-consumo reciclado) e o familiar triângulo de reciclagem de setas torcidas (chamado de loop Möbius - quando uma porcentagem aparece dentro , indica a porcentagem da embalagem que é feita de material reciclado).

Verifique o fundo de seus frascos de xampu, condicionador, sabonete líquido e enxaguatório bucal; os plásticos números 1 e 2 são aceitos pela maioria dos programas de reciclagem na calçada (limpos e com as bombas removidas) e são usados ​​para fazer de tudo, desde roupas de lã e coletes salva-vidas a bancos de parque e mesas de piquenique, além de garrafas “novas”. As latas de spray de cabelo de alumínio e de xampu seco também são boas para usar, contanto que estejam totalmente vazias. Quanto a outras embalagens e recipientes de plástico com números diferentes, cada vez mais marcas oferecem incentivos e programas de devolução de embalagens, ou você pode enviá-los para a TerraCycle (terracycle.com), uma organização que busca maneiras de reciclar todos os tipos de recipientes. “Por meio de vários programas de reciclagem gratuitos e nossas Caixas de Resíduos Zero, podemos reciclar mais de 100 fluxos de resíduos diferentes que, de outra forma, seriam encaminhados para aterros”, afirma a porta-voz Sue Kauffman.

Supondo que você já desligue a água enquanto escova os dentes (certo?), aqui está o seu melhor próximo passo: Instale um chuveiro que economiza água. Um com o rótulo WaterSense da EPA permitirá que a família média use 2.700 galões a menos de água a cada ano e economize eletricidade suficiente para abastecer uma casa inteira por 11 dias. “Os chuveiros de baixo fluxo são fáceis de instalar, baratos e podem realmente fazer parecer que há mais água saindo”, diz Joseph Kasprzyk, PhD, professor assistente de engenharia ambiental da Universidade de Colorado Boulder. Seu truque ainda mais fácil para economizar água: se você não tem vasos sanitários de baixo fluxo, coloque um tijolo ou uma pedra no tanque do vaso sanitário para reduzir a quantidade de água usada na descarga.

Mesmo se você viver para um banho de vapor, o superaquecimento da água é um grande desperdício de energia. A configuração padrão em muitos aquecedores de água é 140 graus, enquanto a maioria das pessoas acha 120 (ou menos) bastante quente. “Mesmo quando não há demanda, os aquecedores de água usam energia para manter a temperatura do tanque”, diz Enesta Jones, assessora de imprensa sênior da EPA. “Para cada 10 graus que você reduz o ponto de ajuste do seu aquecedor de água, você pode economizar de 3 a 5 por cento em energia.”

Os cápsulas são convenientes, mas também envolvem água quente injetando plástico - um conceito questionável em termos de lixiviação de produtos químicos. Considerando que as partes da maioria das máquinas de café regulares também são de plástico, faz sentido prepará-las à moda antiga: use uma prensa francesa, Chemex, coador de aço inoxidável com filtro embutido ou um gotejador simples de porcelana. E não se esqueça de escolher o café orgânico de comércio justo.

Um estudo de 2019 publicado na revista Environmental Science & amp; A tecnologia revelou que os sacos de chá de malha plástica liberam bilhões de micro e nanoplásticos (incluindo pedaços de náilon e tereftalato de polietileno) em sua bebida. Em vez disso, use chá solto em um infusor de aço inoxidável.

BYO tira você do hábito de take-away / entrega, que usa pilhas de recipientes de plástico e utensílios de plástico descartáveis, todos embalados em outro saco. Fazer seu próprio almoço também o ajudará a comer mais saudável, e há muitos bentos fofos e opções para embrulhar sanduíches para motivá-lo. Não se esqueça dos talheres e um guardanapo de pano!