Os melhores apps de estilo de vida saudável de 2020

HealthTap
ShopBem
Elevate
Fabulous
Companheiro de saúde
Remente
Guia & amp; de saúde e nutrição; Calculadoras de condicionamento físico
Moodpath
Eufylife

Um estilo de vida saudável envolve mais do que apenas nutrição adequada e exercícios consistentes. Dormir o suficiente, cuidar do corpo e da mente e gerenciar coisas como medicamentos e consultas médicas também desempenham um papel importante para se manter saudável.

Um bom aplicativo pode ser uma ótima maneira de gerenciar tudo. É por isso que a Healthline testou uma variedade de aplicativos de estilo de vida saudável. Escolhemos o melhor do ano com base no conteúdo, confiabilidade e avaliações dos usuários.

HealthTap

Classificação do iPhone: 4,5 estrelas

Classificação do Android: 4,4 estrelas

Preço: grátis

Dúvidas sobre sua saúde? Navegue por mais de 2,6 milhões de respostas de médicos e 700.000 tópicos e artigos sobre 850 condições. Faça uma pergunta gratuitamente e obtenha uma resposta confidencial de um médico em aproximadamente 24 horas ou pague para ver um médico imediatamente.

ShopWell: Better Food Choices

Classificação do iPhone: 4,7 estrelas

Classificação do Android: 4 estrelas

Preço: grátis

Simplifique os rótulos nutricionais e encontre alimentos adequados à sua dieta saudável com o ShopWell. Crie um perfil alimentar com seus objetivos dietéticos, alergias, preocupações com a saúde e desgostos e obtenha pontuações nutricionais personalizadas ao escanear um rótulo. Outros recursos incluem recomendações de alimentos e dicas de reconhecimento de localização para encontrar produtos em sua mercearia local.

Elevate: Brain Training

Classificação do iPhone: 4,8 estrelas

Classificação do Android : 4,5 estrelas

Preço: grátis com compras no aplicativo

Este programa de treinamento cerebral foi projetado para melhorar seu foco, habilidades de fala, velocidade de processamento, memória, habilidades matemáticas e muito mais . Obtenha um programa de treinamento personalizado que se ajusta quanto mais você o usa para maximizar seus resultados.

Fabulous: Self Care

Classificação do iPhone: 4,6 estrelas

Classificação do Android: 4,5 estrelas

Preço: grátis com compras no aplicativo

Crie hábitos saudáveis com o Fabulous para que você possa desfrutar de uma vida mais saudável e feliz. O aplicativo tem uma abordagem holística que motiva você a ser mais produtivo. Você vai maximizar os níveis de energia, encontrar mais foco, perder peso e dormir melhor - basta seguir as instruções do aplicativo.

Amigo da saúde

Classificação do Android: 4,1 estrelas

Preço: grátis com compras no aplicativo

Health Pal tem todos os recursos que você pensaria precisar para manter seu estilo de vida saudável. De um contador de passos e lembretes de dieta ao longo do dia a rastreadores de alimentos e exercícios, o aplicativo Health Pal é uma ferramenta que o acompanha diariamente para capacitar sua jornada em direção a um estilo de vida holisticamente saudável. Ele contém informações sobre sua dieta, seu condicionamento físico e muitos outros recursos de saúde em um só lugar.

Remente - Self Improvement

Classificação do iPhone: 4,6 estrelas

Classificação do Android: 4,6 estrelas

Preço: Gratuito com compras no aplicativo

Ser saudável é mais do que apenas comer bem, beber bastante água e dormir bem - é também acertar a cabeça. O aplicativo Remente oferece muitos recursos para ajudá-lo a buscar felicidade e realização em sua vida, com definição de metas, uma ferramenta de planejamento diário para tarefas do dia-a-dia e metas de longo prazo, além de recursos escritos e visuais para ajudá-lo a rastrear seus sentimentos em maneiras detalhadas que podem ajudá-lo a entender melhor o que traz o propósito de sua vida.

Guia de saúde e nutrição & amp; Calculadoras de condicionamento físico

Classificação do Android: 4,4 estrelas

Preço: grátis com compras no aplicativo

Tentar fazer dieta ativa e perder peso pode parecer matemática quando você tenta para quebrar macros, analisar ingredientes ou aparentemente calcular cada caloria. Este aplicativo ajuda você a entender como as escolhas que você faz sobre sua dieta geral, em vez de se fixar em certos nutrientes, afetam sua saúde e ingestão nutricional. Ele fornece informações detalhadas sobre os benefícios de muitos alimentos saudáveis para vegetarianos e comedores de carne. Também permite calcular seu IMC e outras medidas corporais para ver como as mudanças em sua dieta resultam em resultados de saúde positivos ou negativos.

Moodpath: Depression and Anxiety

Classificação do iPhone: 4,7 estrelas

Classificação do Android: 4,6 estrelas

Preço: Gratuito com no aplicativo compras

Compreender e refletir sobre as mudanças no seu humor pode parecer um desafio, especialmente se você tiver um problema de saúde mental que torne difícil controlar suas emoções ou humor. O aplicativo Moodpath é a sua ferramenta de check-in diário. Pode ajudá-lo a fazer um balanço de sua vida emocional a cada dia, obter insights sobre estados de espírito específicos para aprender melhor como entender o que está acontecendo em sua mente e usar muitas técnicas comprovadas, como terapia cognitivo-comportamental, para trabalhar contra comportamentos negativos ou tóxicos.

Eufylife

Classificação do iPhone: 4,9 estrelas

Classificação do Android: 4,6 estrelas

Preço: Grátis

O aplicativo Eufylife é um companheiro da balança inteligente Eufylife e de outros produtos de saúde Eufylife que o ajudam a controlar a sua saúde e o seu peso com mais facilidade e perfeição ao longo do dia. Ele sincroniza com seus produtos Eufylife, bem como com seu aplicativo Apple Health para que você sempre tenha o instantâneo mais recente do seu peso. Isso pode ajudá-lo a tomar decisões cuidadosas sobre o que você come, quando faz exercícios e como planeja manter seu peso em um nível saudável para seu tipo de corpo.