Os melhores aplicativos HIIT de 2020

Seven
J & amp; J treino oficial de 7 minutos
segundos Pro
Fiit
treino para mulheres
Freeletics
Keelo
Treinador de treino
Treinos HIIT de alta intensidade
Fitify
HIIT Interval Training Timer
Aaptiv
Daily Burn
Down Dog
Tabata Timer
Tabata HIIT

O treinamento intervalado de alta intensidade, ou HIIT, facilita a preparação física, mesmo quando você está com pouco tempo. Se você tiver sete minutos, o HIIT pode fazer valer a pena - e esses aplicativos fornecem tudo de que você precisa para se mover, suar e se sentir em forma.

Os melhores aplicativos HIIT oferecem exercícios envolventes e diversificados, instruções claras, e muitos extras. A Healthline foi classificada como a melhor do ano com base nas avaliações dos usuários, na qualidade e na confiabilidade geral, então escolha uma para começar a aproveitar os benefícios de exercícios consistentes com um investimento mínimo de tempo.

Como em qualquer rotina de condicionamento físico, verifique com seu médico primeiro, se você tiver dúvidas sobre o que pode ser melhor para seu corpo, saúde e estilo de vida.

Sete - 7 minutos de treino

Classificação do iPhone: 4,8 estrelas

Classificação do Android: 4,5 estrelas

Preço: Gratuito com compras no aplicativo

Esses treinos de sete minutos são baseados em estudos científicos para ajudá-lo a colher os maiores benefícios no menor período de tempo. Defina sua meta e nível de condicionamento físico e siga as instruções do aplicativo para um treino da cabeça aos pés em apenas sete minutos suados.

J & amp; J Treino oficial de 7 minutos

Classificação do iPhone : 4,7 estrelas

Classificação do Android: 4,6 estrelas

Preço: Grátis

Esta é outra abordagem rápida e científica para um treinamento eficiente. Desenhado por Chris Jordan, diretor de fisiologia do exercício da Johnson & amp; Johnson Human Performance Institute, este aplicativo possui uma biblioteca com 22 treinos predefinidos que variam em intensidade e duração. Personalize 72 exercícios e 22 treinos para criar 1.000 variações, para que você nunca fique entediado.

Seconds Pro Interval Timer

Classificação do iPhone: 4,8 estrelas

Classificação do Android: 4,7 estrelas

Preço: US $ 4,99

Oferecendo temporizadores de intervalo populares para HIIT e Tabata, o Seconds apresenta uma tela inteira codificada por cores que você pode ler facilmente à distância. Escolha um dos modelos do aplicativo ou crie o seu próprio e coordene sua música com seus treinos.

Fiit - Treinos & amp; Planos de condicionamento físico

Classificação do iPhone: 4,9 estrelas

Preço: Gratuito com compras no aplicativo

Navegue por mais de 100 exercícios diferentes liderados pelos treinadores mais requisitados. Você pode treinar a qualquer hora, em qualquer lugar, com exercícios adequados aos seus objetivos de condicionamento físico, além de obter suporte de uma comunidade de condicionamento físico on-line com ideias semelhantes.

Treino para mulheres

Classificação do iPhone: 4,8 estrelas

Classificação do Android: 4,7 estrelas

Preço: Grátis

Queime gordura e perca peso em apenas sete minutos por dia com esses exercícios curtos e eficazes. O aplicativo Workout for Women inclui instruções de voz e vídeo, e nenhum equipamento de ginástica ou treino é necessário.

Freeletics - Treinador de treinamento

Classificação do iPhone: 4,6 estrelas

Avaliação do Android: 4,2 estrelas

Preço: Grátis com compras no aplicativo

O Freeletics tem mais de 900 variações de treino para todos, de iniciantes a atletas avançados. A duração varia de 10 a 30 minutos, com base apenas no peso corporal, com tutoriais em vídeo para ajudá-lo a treinar adequadamente.

Keelo - Treinos HIIT de força

Classificação do iPhone: 4,8 estrelas

Avaliação do Android: 4,4 estrelas

Preço: Grátis com compras no aplicativo

Este aplicativo HIIT se concentra na força e no condicionamento. Além disso, o algoritmo baseado em IA de Keelo examina seu histórico de treino para resultados máximos. Deixe o aplicativo rastrear seu progresso e desafiá-lo com treinos eficazes.

Treinador de treino: preparador físico

Classificação do iPhone: 4,7 estrelas

Classificação do Android: 4,3 estrelas

Preço: grátis com compras no aplicativo

Faça exercícios que você pode seguir em casa ou na academia com o Workout Trainer. Os instrutores certificados do aplicativo orientam você em todos os exercícios com áudio, fotos e instruções em vídeo passo a passo cronometradas. Além disso, você pode ajustar os níveis de dificuldade para que o aplicativo permaneça útil em todas as fases de sua jornada de preparação física.

Treinos HIIT de alta intensidade

Classificação do iPhone: 4,8 estrelas

Avaliação do Android: 4,5 estrelas

Preço: Gratuito

Esses intervalos HIIT Tabata de quatro minutos são projetados para fazer seu coração bater mais forte com exercícios cientificamente comprovados. Siga as instruções passo a passo adequadas para iniciantes e intermediários e use o calendário e o rastreador de peso para monitorar seu progresso.

HIIT & amp; Cardio Workouts by Fitify

Classificação do Android: 4,6 estrelas

Preço: Grátis com compras no aplicativo

Aumente sua frequência cardíaca e queime gordura com cardio, HIIT, e exercícios aeróbicos, além de mais de 90 exercícios de peso corporal. Você não precisa de nenhum equipamento, e o aplicativo inclui um treinador de voz e demonstrações em vídeo claras.

HIIT Interval Training Timer

Classificação do Android: 4,3 estrelas

Preço: grátis com compras no aplicativo

Se você administrou os treinos, este é um cronômetro simples e eficiente que permite que você se concentre no treinamento sem distração. Não olhe para o relógio, apenas siga os sons. Os recursos incluem modo de vibração, volume no aplicativo, predefinições, contador de passos e muito mais.

Aaptiv

Classificação do iPhone: 4,1 estrelas

Classificação do Android: 3,7 estrelas

Preço: grátis com compras no aplicativo

Você nem sempre precisa de um curso guiado por vídeo para seus exercícios HIIT. Você é sólido em sua forma e em sua rotina, mas só quer que alguém lhe diga quando mudar a velocidade, ritmo, treino e muito mais com alguma música para ajudá-lo a controlar seu ritmo? A Aaptiv tem mais de 2.500 exercícios de áudio e programas de treinamento liderados por personal trainers que podem ajudá-lo a encontrar seu ritmo, não importa o treino que você esteja procurando - incluindo mais de 30 novas aulas a cada semana.

Daily Burn

Classificação do Android: 4,4 estrelas

Preço: Grátis com compras no aplicativo

Daily Burn oferece alguns dos melhores cursos de áudio e vídeo ao vivo e sob demanda ministrados por especialistas e celebridades. Com mais de 150 rotinas voltadas para qualquer nível de condicionamento, você pode se exercitar a qualquer hora, em qualquer dia.

HIIT Workouts | Down Dog

Classificação do iPhone: 4,9 estrelas

Classificação do Android: 4,7 estrelas

Preço: Grátis com compras no aplicativo

Você sabe exatamente que tipo de treino você quer? Este aplicativo permite que você crie um treino personalizado para o dia (ou por um período de tempo predeterminado), incluindo a duração do programa e quais áreas você deseja atingir. Ele também oferece um treino guiado com música e a capacidade de “impulsionar” o seu treino para que você possa abordar certas áreas ainda mais especificamente.

Tabata Timer - Interval Timer

Classificação do iPhone: 4,9 estrelas

Classificação do Android: 4,9 estrelas

Preço: Grátis com no aplicativo compras

Só precisa de um cronômetro com configurações de treino personalizáveis, lembretes durante o treino e números fáceis de ver para referência rápida durante o treino? Este aplicativo tem como objetivo tornar seus treinos intervalados tão perfeitos quanto possível para qualquer treino que você deseja ajustar em seu dia - seja apenas alguns minutos rápidos de HIIT a cada dia ou um treino completo com parâmetros para cada segmento de sua rotina.

Tabata HIIT. Interval Training

Classificação do iPhone: 4,6 estrelas

Classificação do Android: 4,9 estrelas

Preço: Grátis com compras no aplicativo

Quer você quer queimar gordura ou construir músculos, o aplicativo Tabata HIIT permite que você escolha entre uma variedade de tipos de exercícios. O aplicativo inclui animações para ajudá-lo com seu formulário e estatísticas detalhadas sobre seus treinos para monitorar seu progresso. Você também pode definir um cronograma de exercícios no aplicativo e alterar sua rotina para atender às suas metas de condicionamento físico desejadas a qualquer momento.