A melhor almofada de apoio lombar para aliviar dores nas costas sem gastar uma fortuna

Se a dor lombar torna até as atividades mais simples do dia-a-dia uma dor no traseiro, você não está sozinho. Até 80% da população vai sofrer de dor nas costas em algum momento de suas vidas, de acordo com a American Chiropractic Association - e isso custa aos americanos pelo menos US $ 50 bilhões em cuidados de saúde todos os anos.

Enquanto dor nas costas pode atormentá-lo a qualquer momento do dia, é mais provável que seja mais perceptível quando se está sentado. Mesmo as cadeiras mais ergonômicas podem perturbar o alinhamento da coluna vertebral, o que apenas exagera ainda mais a dor. Infelizmente, não existe uma solução única para banir completamente essa dor nas costas, mas um travesseiro de apoio lombar é um ótimo lugar para começar.

A ferramenta acessível e não invasiva alivia o desconforto alinhando seu corpo em uma posição mais neutra que imita estar em pé. Um estudo de 2013 publicado na revista Chiropractic and Manual Therapies analisou os benefícios do uso de uma almofada de suporte lombar e descobriu que ela poderia reduzir o achatamento lombar e diminuir a pressão na parte inferior das costas para uma melhoria objetiva no conforto geral .

A melhor parte? Essas almofadas de apoio não custam uma fortuna. Na verdade, o travesseiro lombar mais vendido da Amazon, a almofada lombar de espuma com memória LoveHome, é vendido por apenas US $ 28. É feito com um material de espuma de alta densidade que suavemente embala suas costas para melhorar sua postura e aliviar a tensão muscular por meio de um melhor alinhamento da coluna.

Os compradores da Amazon dizem que o resultado são horas sentadas sem dor - independentemente de serem usadas no carro, no escritório ou em casa no sofá - tornando esta almofada durável um “salva-vidas” para muitos. Entre as mais de 2.400 avaliações de 5 estrelas, havia afirmações de que reduzia a dor de hérnias de disco, aperfeiçoava as posturas das pessoas e ajudava um revisor a melhorar o alinhamento da coluna entre as visitas do quiroprático. Foi até considerada a “melhor espuma de apoio lombar de todos os tempos” por vários proprietários.

Para finalizar, um crítico elogiou: “Esta almofada lombar merece mais de 5 estrelas. Isso literalmente salvou minhas costas. Eu viajei em um avião por 8 horas antes de comprar este travesseiro e tive um surto de costas extremamente ruim (eu tenho 2 hérnias de disco na minha lombar). O surto interferiu em minhas férias inteiras. Eu estava com medo do vôo de volta, sabendo que provavelmente seria da mesma maneira, mas eu pedi isso. Este travesseiro literalmente reduziu meu nível de dor de 8-9 sólidos em uma escala de 1 a 10 para talvez 3. ”

Além disso, sua construção cuidadosa vai além de reduzir a dor nas costas. Disponível em 8 cores, a almofada lombar oferece alças opcionais que podem ser facilmente fixadas em qualquer cadeira. Ele também tem uma capa de malha com zíper que pode ser lavada à máquina e feita de um material super respirável, de modo que nunca vai fazer você se sentir suada ou superaquecida.

De viajantes a mulheres grávidas, muitas pessoas satisfeitas os proprietários dizem que vale a pena conferir este achado acessível da Amazon. Afinal, pode ser a atualização salvadora de que sua região lombar precisa.