Os melhores colchões para a gravidez

• Melhores colchões para gravidez
• Tipos
• Como escolhemos
• Nossas escolhas
• O que procurar
• Dicas para dormir
• Outras atualizações para dormir
• Para viagem

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Veja rapidamente os melhores colchões para a gravidez

• Melhor colchão ajustável para gravidez: colchão Saatva Solaire, Flex superior
• Melhor movimento -colchão isolante para gravidez: Helix Midnight Luxe colchão
• Melhor colchão de luxo para gravidez: Casper Wave Hybrid Colchão
• Melhor colchão refrigerante para gravidez: Cocoon by Sealy Chill Colchão
• Melhor colchão econômico para gravidez: Tuft & amp; Colchão Needle Original
• Melhor colchão orgânico para gravidez: PlushBeds Botanical Bliss Organic Latex Colchão
• Melhor colchão de alta tecnologia para gravidez: Colchão Eight Sleep Pod Pro

A gravidez pode ser uma época emocionante. Também pode ter um impacto real na qualidade do sono.

Existem muitos motivos para isso. Um estudo de 2013 descobriu que perto de um terço das participantes grávidas relataram ter ondas de calor. Ficar muito quente durante o sono pode aumentar o desconforto e reduzir as horas de sono de qualidade total.

Além do desconforto geral, a gravidez também pode causar insônia devido a:

• náusea
• necessidade de fazer xixi mais
• cólicas
• azia
• dor nas costas
• síndrome das pernas inquietas

Mas ainda há coisas que você pode fazer para evitar mais fácil cair e continuar dormindo, como ter certeza de que sua cama é confortável e aconchegante.

Em vez de se sacudir e virar todas as noites, atualize seu colchão e passe os próximos 9 meses com um pouco mais de conforto.

Qual é o melhor tipo de colchão para a gravidez?

Um estudo de 2019 sugere que dormir de costas pode aumentar o risco de natimorto no final da gravidez. O estudo conclui recomendando uma posição lateral para dormir durante a gravidez.

Em termos de seleção de colchão, isso significa que você vai querer encontrar algo construído para travessas laterais que é projetado para manter sua coluna alinhada.

Um modelo muito mole pode não fornecer suporte suficiente para os ombros e a região lombar. Um que é muito firme pode não contornar confortavelmente o corpo.

Os colchões Innerspring tendem a ser bastante firmes, enquanto os modelos de espuma são mais macios e mais flexíveis. A espuma viscoelástica pode ser uma excelente opção para travessas laterais porque a espuma contorna o corpo e proporciona um alívio de pressão eficaz.

Os colchões híbridos também são uma opção confiável para travessas laterais, pois combinam o apoio das molas internas com o conforto da espuma.

Modelos híbridos também são ótimos se você tende a se mexer durante a noite - algo comum na gravidez.

Como escolhemos os melhores colchões para a gravidez

Aqui está o que levamos em consideração ao escolher os melhores colchões para a gravidez:

• Políticas da empresa. Selecionamos colchões apenas de empresas que oferecem períodos de experiência em casa e garantias sólidas.
• Reputação e transparência da empresa. Escolhemos marcas com boa reputação na criação de produtos de alta qualidade. Também priorizamos empresas que buscam transparência em suas práticas comerciais.
• Segurança. Todos os colchões listados atendem aos requisitos federais de inflamabilidade.
• Avaliações de clientes. Procuramos especificamente as avaliações de clientes grávidas ao selecionar os colchões listados abaixo.
• Certificações. Também priorizamos colchões com certificação de materiais para materiais atóxicos.
• Questões específicas da gravidez. Por fim, conversamos com especialistas e consideramos os problemas que podem mantê-la acordada durante a gravidez, como suores noturnos, refluxo ácido e dores nas costas.

Guia de preços

Estes preços são baseados em colchões queen-size. Lembre-se de que os custos extras podem incluir impostos, estrutura da cama ou base, roupa de cama e taxas de configuração e entrega:

• $ = menos de $ 1.000
• $$ = $ 1.000– $ 1.499
• $$$ = mais de US $ 1.500

Escolha da Healthline dos melhores colchões para gravidez

Melhor colchão ajustável para gravidez

• Preço: $$$
• Tipo: Ar ajustável
• Altura: 13 polegadas

Este colchão é feito especialmente para uma base ajustável e é ajustável. Você pode levantar e abaixar cada lado para acomodar várias posições de sentar e dormir. Isso pode ser útil se você estiver achando difícil ficar confortável ou estiver tendo refluxo ácido.

O colchão também possui 50 configurações de firmeza, para que você possa ajustar a sensação durante a gravidez e depois.

O Solaire Upper Flex apresenta algodão orgânico, látex natural Talalay e espuma de memória com certificação CertiPUR-US.

A maior desvantagem deste modelo é a taxa de devolução de US $ 99 se você não estiver totalmente satisfeito.

Compre o colchão Saatva Solaire, Upper Flex online.

Melhor colchão com isolamento de movimento para gravidez

• Preço: $$$
• Tipo : Híbrido
• Altura: 12 polegadas

A gravidez pode fazer com que você acorde com mais frequência durante a noite. Quer seja a bexiga ou as dores que o tiram da cama, um colchão com isolamento de movimento como o Helix Midnight Luxe Mattress pode impedir que você acorde seu parceiro adormecido e vice-versa.

A empresa média a espuma da memória do colchão pode ser ideal para travessas laterais. É projetado para atingir o alívio da pressão para os quadris e ombros. Além disso, a capa Tencel pode ajudar a regular a temperatura corporal, tornando este modelo adequado para travessas quentes.

Ao contrário do modelo regular da meia-noite, a versão Luxe apresenta materiais certificados CertiPUR-US e OEKO-TEX Standard 100 e um pillow top confortável e respirável.

Compre o Helix Midnight Luxe Colchão online.

Melhor colchão de luxo para gravidez

• Preço: $$$
• Tipo: Híbrido
• Altura: 13 polegadas

Se você está atualizando seu colchão para suportar sua gravidez, por que não escolher algo luxuoso?

O Casper Wave Hybrid apresenta cápsulas de géis para suporte. Também é feito com uma camada de gel de resfriamento para promover a respirabilidade, o que pode ajudar a prevenir o superaquecimento.

O colchão inclui uma garantia de 10 anos e um teste sem riscos de 100 noites.

Compre o colchão híbrido Casper Wave online.

O melhor colchão de refrigeração para gravidez

• Preço: $
• Tipo: Espuma
• Altura: 10 polegadas

O Cocoon vem com garantia de 10 anos. Suas espumas são certificadas pela CertiPUR-US, o que significa que são isentas de certos produtos químicos e toxinas.

O colchão todo de espuma apresenta várias camadas de espuma de memória projetada para oferecer conforto e suporte, e uma capa de resfriamento feita de malha extensível exclusiva. O material da capa é projetado para dissipar e absorver o calor, o que pode ajudar com os suores noturnos da gravidez.

Vários revisores concordam que o colchão ajudou a mantê-los confortáveis ​​à noite e até mesmo ajuda com dores nas costas relacionadas à gravidez.

Compre o colchão Cocoon by Sealy online.

Melhor colchão econômico para gravidez

• Preço: $
• Tipo: Espuma
• Altura: 10 polegadas

O Tuft & amp; O Colchão Needle Original é uma opção de espuma de baixo custo muito apreciada por revisores grávidas. O colchão apresenta o selo de aprovação aprovado pelos pais testado pelos pais e tem certificação CertiPUR-US e Greenguard Gold para baixas emissões de compostos orgânicos voláteis (VOC).

Seus componentes de grafite são projetados para direcionar o calor para longe do corpo, para manter resfriados os travessas quentes. Críticas grávidas gostam da sensação firme, porém confortável, do colchão. Alguns críticos acharam que era muito firme, mas tenha em mente que qualquer colchão vai amolecer um pouco com o tempo.

Compre o Tuft & amp; Colchão de agulha original online.

Melhor colchão orgânico para gravidez

• Preço: $$$
• Tipo: Látex
• Altura : 12 polegadas (modelos mais baratos disponíveis em 9 ou 10 polegadas)

Um colchão orgânico pode ser a escolha certa se você está preocupado em expor você e seu bebê a produtos químicos agressivos. O colchão orgânico PlushBeds apresenta madeira, algodão e látex com certificação Global Organic Textile Standard (GOTS).

O colchão está disponível nas opções médio e firme e vem com garantia de 25 anos. Os críticos de grávidas gostam que o colchão seja confortável para dormir de lado e ajuda a apoiar a barriga em crescimento.

É um dos colchões orgânicos mais caros do mercado, mas a maioria dos revisores não se arrepende de seu investimento.

Compre o colchão de látex orgânico PlushBeds Botanical Bliss on-line.

Melhor colchão de alta tecnologia para gravidez

• Preço: $$$
• Tipo: Ar e espuma
• Altura: 12 polegadas

Se você rastreia suas métricas de sono, vai aproveitar os recursos de alta tecnologia do Eight Sleep Pod Pro.

O colchão é feito com cinco camadas de espuma e vem com tecnologia inteligente para ajudá-lo a otimizar seu sono. Os recursos incluem rastreamento de sono e saúde, bem como sensores embutidos que respondem às condições ambientais da sala.

Você pode selecionar a temperatura do colchão (quente ou fria, dependendo de sua preferência). Há também um recurso de despertar GentleRise que vibra suavemente e resfria ou aquece a cama para acordá-lo.

Compre o colchão Eight Sleep Pod Pro online.

O que procurar em um colchão para a gravidez

Como você pode encontrar um colchão confortável para apoiá-la durante a gravidez? É mais fácil do que você imagina quando você sabe o que procurar. Aqui está por onde começar:

• Períodos de teste em casa. Você não pode saber se um colchão é confortável sem tentar, então não se preocupe em ser exigente. Compre seu colchão de uma empresa que oferece um período de teste prolongado com - de preferência - devoluções fáceis e gratuitas.
• Tamanho. Se você dorme com um parceiro ou animal de estimação e tem orçamento, faça alarde em um colchão king-size. Você ficará grato pelo espaço adicional para as pernas mais tarde em sua gravidez.
• Suporte e sensação. Você pode brincar com a sensação do seu colchão (por exemplo, macio vs. firme), mas o suporte não é algo para se economizar. Um colchão que apoie a sua coluna e as curvas pode proporcionar-lhe a melhor noite de sono. Se você não tem certeza sobre suas preferências, experimente uma espuma viscoelástica de média firmeza ou um colchão híbrido para começar.
• Controle de temperatura. As mudanças hormonais durante a gravidez podem alterar a capacidade do seu corpo de se regular em termos de temperatura. Opte por um colchão feito de materiais respiráveis ​​para evitar o superaquecimento enquanto você dorme.
• Ajustabilidade. Um colchão ajustável é um investimento que vale a pena, especialmente durante a gravidez, quando sintomas como refluxo ácido e dores nas costas podem prejudicar a qualidade do seu sono. Dependendo do modelo, você pode elevar ou abaixar a cabeceira do colchão, ajustar sua temperatura ou alterar seu nível de firmeza.

Dicas para dormir melhor durante a gravidez

“Não durma de costas no final do segundo e todo o terceiro trimestre, porque o peso do bebê e o útero pode pressionar a grande veia que retorna o sangue ao coração ”, disse a Dra. Kim Langdon, uma obstetra ginecologista, ao Healthline.

Aplicar pressão nesta veia pode baixar a pressão arterial e reduzir o fluxo sanguíneo para o bebê. Dormir deitado de lado é mais seguro e pode ser mais confortável, contanto que o colchão suporte e não fique flácido. Se você adormecer facilmente, as idas noturnas ao banheiro ainda podem atrapalhar um sono profundo de qualidade. Para diminuir suas chances de acordar com a bexiga cheia, não beba muito líquido perto da hora de dormir. Se você luta para adormecer, concentre-se no conforto. Certifique-se de que seu termostato esteja em uma temperatura confortável e use travesseiros para ajudar a sustentar sua barriga.

Outras maneiras de melhorar seu espaço de dormir

Nem todo mundo tem espaço no orçamento para fazer upgrade seu colchão. Felizmente, existem algumas outras coisas que você pode fazer para tornar seu ambiente de dormir mais digno de uma soneca sem gastar uma tonelada.

Os travesseiros para gravidez podem ajudá-la a dormir com mais conforto, especialmente à medida que sua barriga cresce. Se o seu colchão não lhe dá apoio, os travesseiros podem ajudar no levantamento de peso.

Você também pode tentar um protetor de colchão. Você pode encontrar um que seja refrescante ou pode optar por algo macio se o seu colchão parecer muito firme enquanto dorme de lado.

Takeaway

Sua gravidez é o momento perfeito para um upgrade de colchão. Uma superfície confortável para dormir pode ajudá-lo a ter momentos fugazes de sono durante um período em que o sono pode ser difícil.

A escolha de um colchão é pessoal, mas todos os modelos de qualidade que você considerar devem apresentar um longo período de avaliação, avaliações positivas dos clientes e uma garantia que durará mais que a sua gravidez.