Os melhores colchões para travessas laterais e abdominais

• Como escolhemos
• Para travessas laterais
• Para travessas de estômago
• Como fazer compras
• Posições para dormir e suas saúde
• Takeaway

Incluímos produtos que consideramos úteis para nossos leitores. Se você comprar por meio dos links desta página, podemos ganhar uma pequena comissão. Este é o nosso processo.

Uma rápida olhada nos melhores colchões para travessas laterais e de estômago

• Melhor colchão orgânico para travessas laterais: Saatva Latex Hybrid
• Melhor colchão híbrido para travessas laterais: Casper Original Hybrid Colchão
• Melhor colchão econômico para travessas laterais: Nest Bedding Love & amp; Colchão de dormir
• Melhor colchão de espuma para travessas laterais: Nolah Original de 10 polegadas
• Melhor colchão refrescante para travessas de estômago: Brooklyn Aurora Hybrid
• Melhor colchão híbrido para estômago travessas: Helix Twilight
• Melhor colchão de espuma para travessas estomacais: The Muse Mattress
• Melhor colchão econômico para travessas estomacais: The Allswell

Quando Quando se trata de escolher o colchão certo, a preferência pessoal desempenha um papel importante. Se o seu colchão não for confortável, você provavelmente não gostará muito de dormir nele.

A qualidade do sono depende de muitos fatores diferentes, portanto, há mais a considerar além da sensação do seu colchão.

Sua posição regular de sono é um fator importante que você deseja levar em conta. Diferentes colchões oferecem diferentes recursos, portanto, nem todos os colchões proporcionam o conforto ideal para todas as posições de dormir.

Se você dorme de costas, por exemplo, provavelmente precisará de um colchão mais firme para apoiar um bom alinhamento da coluna vertebral.

Se você dorme de lado ou de estômago em busca de um colchão novo, você veio ao lugar certo. Analisaremos nossas oito opções de colchões principais e forneceremos algumas dicas sobre como escolher o colchão dos seus sonhos.

Como escolhemos

Analisamos cuidadosamente as opções de colchões disponíveis para certifique-se de que recomendamos apenas os melhores colchões do mercado. Ao escolher os colchões listados abaixo, consideramos os seguintes fatores:

Características ideais do colchão para travessas laterais e de estômago

Se você dorme de lado, vai querer um colchão que ajude mantenha um bom alinhamento da coluna contornando os ombros, a parte inferior das costas e os quadris. Colchões mais macios podem não oferecer suporte suficiente, enquanto colchões mais firmes não fornecem alívio de pressão suficiente.

Pessoas que dormem no estômago, por outro lado, precisam de um colchão firme que suporte a coluna. Levamos essas necessidades em mente ao selecionar nossas principais opções.

Avaliações de clientes

Duas pessoas diferentes podem não apreciar exatamente as mesmas coisas em um colchão. O que parece "certo" para outra pessoa pode ser mais "não exatamente" para você.

Ainda assim, o feedback de outros clientes pode ter muito valor quando você considera suas opções, por isso garantimos que as avaliações confirmassem os benefícios para travessas laterais e abdominais.

Reputação e transparência da empresa

Antes de se arriscar com um novo colchão, você provavelmente quer saber se a empresa de quem você compra tem uma boa reputação. Para facilitar sua decisão, recomendamos marcas conhecidas por serem sinceras sobre como e onde fabricam seus colchões. Também consideramos a qualidade do atendimento ao cliente.

Políticas da empresa

É difícil saber se o seu novo colchão cabe até você dormir nele por algumas semanas. A maioria das marcas de colchões reconhece isso e oferece testes de sono em casa para ajudá-lo a encontrar o colchão certo.

Os colchões têm diferentes durações de vida dependendo do tipo de colchão e de outros fatores, mas as marcas mais conceituadas oferecem garantia de pelo menos 10 anos.

Guia de preços

Preços dos colchões variar amplamente. Incluímos colchões em várias faixas de preço para acomodar orçamentos diferentes. Demos os preços para colchões queen, então você vai pagar menos por um colchão grande, mais por um king.

Aqui está a divisão:

• $ = menos de $ 700
• $$ = $ 700– $ 1.400
• $ = mais $ 1.400

Escolha da Healthline para os melhores colchões para travessas laterais

Melhor colchão orgânico para travessas laterais

• Preço: $$$
• Altura do colchão: 13 polegadas
• Tipo: Híbrido

Procurando um colchão orgânico? O colchão híbrido de látex Saatva oferece uma experiência de sono hipoalergênica e luxuosa.

A espuma de látex Talalay durável repousa sobre bobinas individualmente embaladas para fornecer conforto de média firmeza e alívio de pressão. Já que o látex dorme mais frio do que a espuma viscoelástica, o colchão orgânico da Saatva é uma boa opção para pessoas que tendem a se aquecer durante o sono.

O látex também responde bem ao movimento, por isso ajuda a amortecê-lo enquanto você dorme, sem fazer você se sentir preso, como alguns colchões de espuma de memória podem.

Além disso, as espirais mais grossas que circundam o colchão são projetadas para fornecer suporte de borda ideal, tornando mais fácil entrar e sair da cama e evitando a sensação de afundamento se você dormir perto da borda.

Todos os colchões da Saatva são feitos à mão nos Estados Unidos, com materiais sustentáveis ​​e ecologicamente corretos. Na verdade, a empresa recebeu o selo Cradle to Cradle Certified e usa látex Talalay certificado pela Rainforest Alliance.

Compre o Saatva Latex Hybrid online.

O melhor colchão híbrido para travessas laterais

• Preço: $$
• Tipo de colchão: Híbrido
• Altura: 11 polegadas

Híbrido os colchões combinam o suporte de molas com o conforto de camadas de espuma para proporcionar uma experiência de sono confortável para todos os tipos de travessas. Os colchões Casper, que não têm limite de peso, são projetados para oferecer alívio de pressão e suporte para travessas laterais, independentemente da estrutura do corpo ou do peso.

A principal camada de espuma neste colchão de média firmeza oferece apoio nas três zonas principais: ombros, parte inferior das costas e quadris. A empresa afirma que esta espuma, que é mais macia nos ombros e mais firme nas costas e quadris, proporciona melhor alinhamento da coluna e alívio essencial da pressão.

Uma camada adicional de espuma perfurada ajuda a manter o ar circulando pelo colchão para que você se mantenha fresco enquanto dorme.

Vários revisores observaram que este colchão oferece um bom suporte para uma variedade de tamanhos de corpo . Os revisores também gostam do isolamento de movimento, que muitas pessoas dizem que reduziu as oscilações e os ajudou a dormir melhor com um parceiro. Outros confirmam que a camada de resfriamento realmente ajudou a prevenir o superaquecimento durante a noite.

Embora muitos críticos digam que este colchão forneceu um ótimo suporte para dormir de lado e combinado e ajudou a melhorar a dor lombar, outros acharam que era muito firme para seu gosto.

Algumas pessoas também disseram que um forte cheiro de produto químico permaneceu por vários dias após a retirada da caixa. Essa liberação de gases é normal com muitos colchões novos, mas você pode querer manter isso em mente se você for particularmente sensível a odores químicos.

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Melhor colchão econômico para travessas laterais

• Preço: $
• Tipo de colchão: Espuma
• Altura: 10 polegadas

A espuma respirável no Love & amp; O colchão de dormir é projetado para fornecer conforto fresco durante a noite. Na verdade, este colchão contém uma camada especial de “fluxo de ar” entre as duas camadas principais de espuma que, segundo a empresa, ajuda a manter o colchão fresco e oferece mais suporte de contorno para travessas laterais.

A camada superior de espuma responde bem ao movimento, ajudando você a dormir melhor, apoiando-o quando você se vira, em vez de fazer você se sentir preso no colchão. A espuma também passou por rigorosos testes de emissões químicas e ganhou a certificação Greengaurd Gold.

Os avaliadores confirmam a facilidade de movimento e o isolamento de movimento neste colchão. Vários travessas laterais também mencionam que as dores nas costas e quadris melhoraram depois de dormir no colchão. No entanto, as avaliações oferecem comentários mistos sobre a temperatura - alguns dizem que permaneceram mais frios durante a noite, enquanto outros mencionam acordar com calor.

Este colchão vem em duas opções de firmeza, mas muitos revisores recomendam travessas laterais, especialmente aqueles com pesos corporais mais baixos, ficar com o médio. Se não funcionar para você, a equipe de atendimento ao cliente da Nest pode ajudá-lo a fazer a troca pelo colchão firme.

Mesmo os revisores que decidiram o Love & amp; O colchão de dormir não era para eles elogiou a capacidade de resposta e a disponibilidade da equipe de atendimento ao cliente.

Compre a roupa de cama Nest Love & amp; Colchão de dormir online.

Melhor colchão de espuma para travessas laterais

• Preço: $$
• Tipo de colchão: Espuma
• Altura : 10 polegadas

Não há colchão perfeito que atenda às necessidades de sono de todos. Mas o colchão Nolah é uma ótima opção a se considerar se você estiver no mercado de colchões de espuma.

A empresa descreve este colchão como sendo projetado especificamente para apoiar o alinhamento da coluna e a saúde do sono. Este colchão é feito com sua espuma patenteada, que contém bolhas de ar projetadas para promover o fluxo de ar e proporcionar maior conforto.

Muitos críticos dizem que este colchão ajudou a aliviar dores nos ombros e nas costas imediatamente. Outros apreciam a firmeza média e consideram-no um excelente colchão pelo preço.

Esta espuma não foi projetada especificamente para resfriar, mas a empresa afirma que a ausência de produtos químicos que retêm o calor mantém a temperatura do colchão neutra em canalizando o calor do corpo através do colchão - e vários analistas confirmam que este colchão os ajuda a dormir mais relaxados.

Alguns revisores também dizem que demorou algum tempo para se acostumar com o colchão, o que não é incomum na hora de comprar um colchão novo.

Um bônus adicional: a empresa doa para Defensores of Wildlife com cada colchão vendido, então sua compra também apoia uma empresa ecológica e ajuda a proteger a vida selvagem americana.

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Opções da Healthline para os melhores colchões para travessas estomacais

Melhor colchão refrescante para travessas estomacais

• Preço: $$
• Tipo de colchão: Híbrido
• Altura: 13 polegadas

Dormir de bruços significa que você tem contato frontal total com seu colchão. Por causa disso, muitos dormentes de estômago tendem a ficar muito quentes durante a noite.

O Aurora Hybrid da Brooklyn Bedding apresenta uma tecnologia de resfriamento inovadora que ajuda a prevenir esse problema, tornando-o uma boa opção para pessoas que dormem com calor.

A espuma neste colchão híbrido contém grânulos de gel de refrigeração que se liquefaz e solidifica com base na temperatura ambiente. A empresa diz que este gel refrescante ajuda as pessoas a manter a temperatura da pele mais fria para dormir melhor.

A camada superior de espuma também contém cobre para melhorar a capacidade de resposta e durabilidade do colchão. O gel de cobre adicionado também ajuda a dissipar a umidade e o calor do corpo para um sono mais fresco. Muitos críticos elogiam a frieza do colchão e dizem que ele faz uma grande diferença na qualidade de seu sono.

O Aurora Hybrid, que vem em três níveis de firmeza, recebe ótimas críticas em geral de travessas de estômago variadas tipos de corpo. Alguns críticos afirmam que obtiveram apoio suficiente do médium, enquanto outros afirmam que o colchão firme oferece o equilíbrio certo entre suporte e conforto.

Se você não tiver certeza de qual nível de firmeza atende melhor às suas necessidades, converse com um especialista em sono diretamente no site.

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Melhor colchão híbrido para travessas abdominais

• Preço: $$
• Tipo de colchão: Híbrido
• Altura: 12 polegadas

Pessoas que dormem no estômago precisam de colchões mais firmes para fornecer suporte para a coluna e distribuição de peso suficiente. Em outras palavras, você não quer um colchão supermacio que o puxa para a cama e coloca uma pressão extra em sua coluna.

O Helix Twilight foi projetado para oferecer suporte a pessoas que dormem e mudam de posição durante todo o tempo a noite, mas a firmeza - que Helix avalia entre 8 e 9 na escala de firmeza de 10 pontos - torna esta uma boa opção para quem dorme no estômago.

Este colchão tem duas camadas de espuma acima de bobinas embaladas individualmente. A "camada de conforto" adicional foi projetada para oferecer amortecimento sem prejudicar o suporte do colchão. Uma capa respirável ajuda a manter o colchão fresco enquanto você dorme.

Os colchões Helix têm certificação CertiPUR-US e OEKO-TEX Standard 100, o que significa que os testes mostraram que eles não contêm substâncias que destroem a camada de ozônio ou produtos químicos prejudiciais.

Alguns revisores dizem que este colchão não era tão firme quanto eles esperavam, mas outros adoram o suporte firme para dormir no estômago. Muitos comentários também mencionam a falta de transferência de movimento e o bom suporte de borda.

No geral, os revisores elogiaram o excelente suporte ao cliente da Helix e chamam isso de um colchão confortável que oferece uma ótima noite de sono.

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A melhor espuma colchão para travessas abdominais

• Preço: $$
• Tipo de colchão: Espuma
• Altura: 12 polegadas

A espuma geralmente não é um ótimo colchão para quem dorme no estômago, já que é mais provável que você sinta que está afundando no colchão quando está deitado de bruços. Com o colchão The Muse, no entanto, você pode escolher sua firmeza preferida. A Muse recomenda especificamente seu colchão firme para quem dorme nas costas e no estômago.

A Muse projeta seus colchões para fornecer suporte e durabilidade por anos. Em um teste, a espuma básica voltou à forma depois de ser comprimida por 2 anos. Eles também fazem seus colchões nos Estados Unidos, com espuma certificada CertiPUR-US.

Vários revisores dizem que dormiram muito bem e confirmam que este colchão faz o truque para travessas de estômago. Muitos também elogiam a tecnologia de refrigeração. Não apenas a espuma do colchão contém gel para ajudar a prevenir a transferência de calor, a empresa tricota as capas do colchão com fios de mudança de fase, o que ajuda a absorver o calor e manter o resfriamento a noite toda.

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O melhor colchão econômico para travessas abdominais

• Preço: $
• Tipo de colchão: Híbrido
• Altura: 10 polegadas

Este colchão híbrido de média firmeza oferece um suporte confortável e acessível para travessas mistas e abdominais. Bobinas individuais ajudam a fornecer suporte e reduzir a transferência de movimento, enquanto uma camada de viscoelástica infundida com cobre e grafite ajuda a dissipar o calor do corpo para dormir mais fresco.

Várias avaliações confirmam que este colchão oferece um bom suporte e baixa transferência de movimento, ajudando eles dormem confortavelmente de bruços durante a noite.

Alguns revisores dizem que não era firme o suficiente para pessoas com sono estomacal estrito, especialmente pessoas com peso corporal maior. A tecnologia de refrigeração recebeu críticas mistas. Algumas pessoas relatam dormir um pouco aquecidas, enquanto outras mencionam que ficarão frescas durante a noite.

Em geral, os críticos elogiam o atendimento ao cliente e geralmente concordam que este é um bom colchão para o preço. Você também terá 100 noites para garantir que este colchão realmente atenda às suas necessidades.

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Como fazer compras

A posição de dormir é importante na escolha um colchão, mas você também deve considerar outros elementos importantes. Ao comprar, lembre-se destes fatores:

Tipo de colchão

Os colchões vêm em três tipos principais: mola interna, espuma e híbrido. De modo geral, as travessas laterais se dão melhor em colchões de espuma ou híbridos mais macios, pois oferecem mais amortecimento e alívio de pressão.

Pessoas que dormem no estômago geralmente precisam de um híbrido mais firme ou colchão de molas internas para melhor suporte durante a noite.

Materiais

Como a espuma viscoelástica pode reter o calor enquanto você dorme, estômago quem dorme pode preferir látex ou espuma especialmente projetada para melhorar o fluxo de ar e manter o colchão fresco.

Pessoas que dormem no estômago também podem considerar os colchões com pillow-top com cautela. Isso pode adicionar amortecimento extra e suporte para travessas laterais, mas travessas de bruços muitas vezes acabam se sentindo sufocadas, presas e excessivamente aquecidas.

Firmeza

Pesquisas sugerem que colchões de média firmeza fornecem o melhor suporte para a maioria dos travessas. Claro, a firmeza é muito subjetiva, então você pode preferir um colchão um pouco mais macio, especialmente se você dorme de lado. Pessoas que dormem de barriga para baixo podem optar por um colchão mais firme para obter o suporte ideal para a coluna.

Alívio da pressão

Dormir de lado pressiona o quadril e os ombros, portanto, um bom colchão ajuda alivie a pressão para mantê-lo confortável e alinhar sua coluna adequadamente.

Isso é menos importante quando você sempre dorme de bruços, mas você deve garantir que o colchão apoie adequadamente seu tronco e parte inferior do corpo.

Outras considerações

Se você dorme próximo à beirada ou tem problemas para entrar e sair da cama, pode ser necessário um colchão com suporte forte para as extremidades.

Sensível a odores químicos? Verifique os comentários para verificar se outras pessoas notaram a liberação prolongada de gases.

Dormir com um parceiro? Você provavelmente vai querer um colchão que não transfira movimento facilmente.

Políticas da empresa

É sempre melhor testar seu colchão antes de comprá-lo e fazer testes de sono em casa tornar isso possível mesmo ao fazer compras online.

Antes de comprar, verifique a garantia e certifique-se de que o varejista oferece um teste de sono longo o suficiente para você ter uma ideia do seu novo colchão (30 dias nem sempre é suficiente).

Posições para dormir e sua saúde

Sua posição ideal para dormir é aquela que permite que você tenha a quantidade certa de sono de qualidade.

Se você ronca ou tem apnéia do sono, pode descobrir que dormir de bruços melhora seu sono. Ainda assim, o sono estomacal pode causar tensão nas costas, portanto, mudar sua posição de dormir pode ajudar a prevenir dores nas costas e pescoço e melhorar sua saúde do sono a longo prazo.

Dormir de lado ou em posição fetal são consideradas melhores posições para dormir.

Para levar

Dormindo de lado, você está com sorte. A maioria das pessoas prefere dormir de lado, de acordo com um estudo de 2017, então é provável que você encontre muitos colchões projetados para atender às suas necessidades de sono.

Se você dorme de bruços, pode querer erre pelo lado mais firme e pule a parte superior do travesseiro, especialmente se o seu colchão atual não fornecer suporte suficiente. Aproveite as experiências de sono em casa para se certificar de que está acomodado no colchão certo, uma vez que não há substituto para um bom sono.