Os melhores aplicativos para parar de fumar de 2020

QuitNow!
Smoke Free
SmokeFree
Quit Tracker
EasyQuit
Quit Genius
My QuitBuddy
Flamy
Pare de fumar
Pare de fumar - Contador para parar de fumar
Registro de fumo - Pare de fumar

Fumar continua sendo a principal causa de doenças evitáveis e morte nos Estados Unidos. E por causa da natureza da nicotina, pode ser quase impossível largar o vício. Mas existem opções que podem ajudar, e seu smartphone é uma delas.

Reunimos os melhores aplicativos para dispositivos iPhone e Android que podem ajudá-lo a parar de fumar. Com qualidade, confiabilidade e ótimas avaliações, esses aplicativos o ajudarão a abandonar o hábito, um dia de cada vez.

QuitNow!

Avaliação do iPhone: 4,6 estrelas

Avaliação do Android: 4,6 estrelas

Preço: Grátis com compras no aplicativo

QuitNow! torna mais fácil parar de fumar, ajudando você a concentrar sua energia em quatro seções - seu novo status de ex-fumante, 70 conquistas de ex-fumantes para mantê-lo motivado, uma forte comunidade de ex-fumantes e suas melhorias de saúde recém-descobertas. Navegue pelas perguntas mais frequentes ou pergunte ao QuitNow! perguntas sobre bot de sua autoria.

Smoke Free

Classificação do iPhone: 4,8 estrelas

Classificação do Android: 4,7 estrelas

Preço: Gratuito com compras no aplicativo

Este aplicativo tem uma abordagem baseada na ciência com mais de 20 técnicas baseadas em evidências para ajudá-lo a parar de fumar para sempre. Registre seus desejos e obtenha dicas para gerenciá-los, além de insights sobre os padrões de desejo e gráficos para monitorar seu progresso geral. Você também tem a opção de participar de um experimento científico rigoroso que ajudará mais pessoas a parar de fumar.

SmokeFree

Classificação do Android: 4,2 estrelas

Preço: Grátis

Existem duas maneiras de parar com o SmokeFree. Escolha o modo de saída se você estiver altamente motivado ou use o modo de redução se precisar de mais tempo. Este aplicativo atua como seu companheiro durante o processo de parar de fumar, ajudando você a reduzir lentamente o uso do cigarro para que seu corpo se adapte. Os recursos incluem ricas dicas motivacionais, estatísticas pessoais e conquistas financeiras e de saúde.

Quit Tracker

Classificação do Android: 4,7 estrelas

Preço: Grátis com no aplicativo compras

Este aplicativo é uma ferramenta motivacional que monitora os benefícios financeiros e de saúde de que você desfrutará todos os dias em que resistir ao cigarro. Use o aplicativo para rastrear o quão perto você está de viver uma vida sem fumo, quanto dinheiro você está economizando e quanta vida você recuperou. Há também uma linha do tempo que mostra a rapidez com que você começa a desfrutar dos benefícios para a saúde.

EasyQuit

Classificação do Android: 4,8 estrelas

Preço: Gratuito

Com este aplicativo, você pode observar todos os aspectos da sua saúde melhorar, desde a circulação sanguínea e os níveis de oxigênio até os sentidos do paladar e do olfato. Use o modo lento para ajudá-lo a parar de fumar aos poucos, com um plano personalizado só para você. Ganhe emblemas como recompensas e experimente o jogo da memória quando os desejos surgirem.

Saia do Genius

Classificação do iPhone: 4,5 estrelas

Preço: Grátis

Este aplicativo usa ferramentas de modificação comportamental com base nas ideias por trás da Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) para ajudá-lo a obter controle sobre suas próprias ações enquanto tenta parar. Em vez de forçar você a parar imediatamente, o aplicativo permite que você estabeleça seus próprios objetivos para parar de fumar. O aplicativo recompensa você dizendo quanto dinheiro você economizou, quantos anos de sua vida você recuperou e oferece ferramentas que podem ajudá-lo a chegar lenta, mas seguramente, à linha de chegada de parar.

My QuitBuddy

Avaliação do iPhone: 4,4 estrelas

Preço: Grátis

Meu QuitBuddy é literalmente um aplicativo "companheiro" para ajudá-lo a rastrear as diferenças em seu saúde e estilo de vida ao parar de fumar. Usando um mapa ao vivo do seu corpo mostrando o quanto seus pulmões e outras partes do seu corpo estão mais saudáveis, junto com listas de quanto dinheiro você economizou e piche que evitou colocar em seu corpo, My QuitBuddy está do seu lado. O aplicativo oferece até pequenos jogos para você jogar, como rabiscar, para ajudar a esquecer seus desejos.

Flamy

Classificação do Android: 4,8 estrelas

Preço: Grátis com compras no aplicativo

Flamy não perde tempo. De cara, o aplicativo oferece um desafio de 14 dias para parar de fumar em duas semanas ou uma opção “um a menos todos os dias” que permite remover gradualmente os cigarros do seu estilo de vida. O aplicativo também oferece jogos que o distraem dos desejos, além de desafios para você e seus amigos para que possam motivar um ao outro a parar de fumar. Parar de fumar não é fácil, mas Flamy faz com que pareça uma verdadeira conquista.

Pare de fumar

Classificação do Android: 4,4 estrelas

Preço: grátis com compras no aplicativo

Este aplicativo ajudará você a fazer exatamente o que ele diz: pare de fumar. E não vai parar por nada para garantir que você tenha as ferramentas certas para parar: um rastreador informando quanto dinheiro você economizou, um diário para monitorar seu progresso ou compartilhar com outros usuários de aplicativos e até mesmo um recurso que permite que você veja como o dinheiro que você economizou pode ser usado para itens em sua lista de desejos da Amazon.

Pare de fumar - Pare de fumar

Classificação do Android: 4,8 estrelas

Preço: Grátis com compras no aplicativo

Este aplicativo é destinado a ser um rastreador de dados, fonte de informações e sistema de suporte tudo-em-um. Ele dirá a quantidade de nicotina e alcatrão que você está poupando para seu corpo, além dos outros benefícios de parar de fumar. Ouça histórias e dicas de pessoas que conseguiram parar de fumar usando uma variedade de métodos e siga os métodos de abandono comprovados introduzidos pela primeira vez pelo autor britânico Allen Carr.

Smoking Log - Stop Smoking

Classificação do Android: 4,5 estrelas

Preço: Grátis

Este aplicativo tem tudo a ver com objetivos: você entra cada cigarro que você fuma e, em seguida, defina seus próprios objetivos para parar. Em seguida, o aplicativo fornece ferramentas e informações para mostrar como você está se saindo todos os dias em relação a essas metas e como você pode se manter motivado para parar. Você verá um painel e gráficos que mostram seu progresso ao longo do tempo, estatísticas que rastreiam seus hábitos de fumar ao longo do tempo e notificações que medem seu progresso em relação aos seus objetivos.