As melhores posições sexuais para quando você está menstruada

Nem todo casal quer fazer sexo quando uma mulher está menstruada. Mas se ambos os parceiros estão confortáveis ​​com isso, ou estão dispostos a tentar, há muitos motivos para fazê-lo nesta época do mês.

Porque há lubrificação extra na área vaginal, o sexo pode ser especialmente bom quando as mulheres estão menstruadas, diz Aline P. Zoldbrod, psicóloga e terapeuta sexual de Boston. Também há evidências de que os orgasmos podem aliviar as cólicas, acrescenta ela. “Se você está disposta a ter relações sexuais”, diz ela, “descobri que isso pode realmente fazer você se sentir melhor, física e emocionalmente.”

Existem algumas desvantagens, no entanto. Além da bagunça potencial (uma toalha ou cobertor escuro na cama é uma obrigação em dias de fluxo intenso), muitas mulheres não estão se sentindo muito sexy durante a semana do período. “Você pode se sentir péssimo e inchado e, mesmo que esteja na sua cabeça, pode não querer que seu estômago seja o centro das atenções”, diz Holly Richmond, psicóloga somática e terapeuta sexual certificada de Los Angeles.

Richmond sugere evitar posições de cima para baixo durante a menstruação, o que pode fazer as mulheres se sentirem constrangidas e também pode aumentar o fluxo sanguíneo. Mas existem muitas outras posições que tiram proveito desta época do mês e do prazer sexual que pode proporcionar a ambos os parceiros. Aqui está o que os especialistas recomendam.

“Esta é uma boa posição porque você não está lutando contra a gravidade”, diz Yvonne Fulbright, PhD, terapeuta sexual e autora de The Better Sex Guide to Extraordinary Lovemaking / i>. “Seu parceiro pode controlar as investidas de uma maneira que não extraia tanto sangue; em outras palavras, ele não precisa ir fundo, mas pode escolher fazê-lo se nenhuma das pessoas se importar com o sangue ou a quantidade dele. ”

Marissa Nelson, uma terapeuta sexual certificada e fundadora de IntimacyMoons Retreats, recomenda uma variação do estilo 69 de sexo lado a lado, onde as cabeças dos parceiros estão em extremidades diferentes da cama. “A mulher só precisa abrir as pernas um pouco, e ainda é uma posição muito boa para sexo com penetração e estimulação clitoriana ao mesmo tempo”, diz ela. “Isso vai maximizar o seu potencial orgástico quando você aumentar o fluxo sanguíneo para o clitóris.”

“Fisiologicamente, acho que a posição número um para o sexo menstrual é o de colher,” diz Richmond. "Seus quadris não estão apontados diretamente para baixo e seu estômago não está na frente e no centro se você estiver se sentindo constrangido." Seu parceiro também pode abraçá-lo de perto e intimamente - uma vantagem para as mulheres que desejam mais proximidade durante esses dias.

Colher também permite acesso fácil ao clitóris da mulher e permite que os casais usem um vibrador, se quiserem . O aumento do fluxo sanguíneo abaixo da cintura pode tornar algumas mulheres mais sensíveis neste momento, diz Fulbright, brincar com um vibrador pode ser especialmente agradável.

“Sempre que você puder inclinar a pelve um pouco para cima, você ' re diminuindo o fluxo que sai da vagina ”, diz Nelson. “Acho que a posição do missionário pode funcionar bem, e você pode apoiar a pélvis em um travesseiro ou colocar as pernas para cima ou sobre os ombros do seu parceiro.”

O missionário também é uma das posições mais íntimas que você pode estar com seu parceiro, e um dos mais românticos. “Se você tem alguém que realmente ama beijar, estar nesta posição e beijá-lo durante o sexo pode ser muito bom”, diz Zoldbrod. “É como ser cuidada e se sentir sexy, em vez de se sentir suja ou não normal durante a semana em que você menstrua.”

“Muitas mulheres têm seios maiores durante a menstruação - e seus parceiros costumam aviso ”, diz Fulbright. Focar a atenção no peito também pode desviar a atenção de outras áreas com as quais uma mulher pode não estar se sentindo bem se ela estiver com cólicas ou inchada, como o estômago. “Os amantes podem fazer sexo no estilo cachorrinho na frente de um espelho para que possam ver seu decote e descobrir o movimento”, diz ela.

Richmond diz que algumas pessoas podem gostar de uma variação do estilo cachorrinho, com a mulher deitada de bruços na cama e o homem bem em cima dela. “A posição apoiada de seu estômago na cama pode ser agradável se ela tiver cólicas ou dor de estômago”, diz ela, “e não totalmente visível se ela estiver se sentindo constrangida sobre isso. '

Posições em pé pode ser desconfortável para mulheres com cólicas menstruais - mas se você estiver com vontade, sexo no chuveiro pode ser uma ótima solução quando você deseja fazer sexo, mas não está louco para sujar os lençóis com sangue. “Vocês ficarão o mais limpos possível e se divertirão ensaboando um ao outro”, diz Fulbright.

Sua menstruação pode ser um ótimo momento para entrar no chuveiro por outro motivo também: Na verdade, a água não é um ótimo lubrificante, então os especialistas costumam recomendar o uso de um lubrificante à base de silicone para fazer sexo no banho ou no chuveiro. Se uma mulher tem bastante lubrificação natural durante a menstruação, o sexo no banho pode ser agradável e escorregadio - sem necessidade de lubrificante.

Dito isso, observa Fulbright, menstruar e usar tampões também podem ter um efeito de ressecamento da vagina, especialmente se você tiver fluxo leve. Portanto, não importa a posição que você está tentando, definitivamente incorpore um pouco de lubrificante se for bom.

“Sexo não é apenas pênis e vagina”, afirma Nelson. Ela diz que os casais às vezes ficam desapontados quando planejam férias românticas e o período da mulher aparece. Se eles não estão interessados ​​em relações sexuais, diz ela, aconselha os casais com quem trabalha a experimentarem outras opções e zonas erógenas.

“Talvez tentemos a estimulação dos mamilos ou exploremos a estimulação anal”, diz ela, acrescentando “Talvez falemos sobre ser mais aberto ao sexo oral ou masturbação mútua, ou brincar com a dinâmica do poder. Meu objetivo é fazer com que os casais se concentrem no prazer, seja lá o que isso signifique para eles. ”

E, claro, Zoldbrod esclarece, as melhores posições sexuais para quando você está menstruada podem simplesmente ser suas favoritas em qualquer época do mês. “Pode haver muita incerteza e constrangimento com o sexo menstrual, especialmente se for a primeira vez ou se você estiver com um novo parceiro”, diz ela, “então tudo o que faz você se sentir sexy e faz você e seu parceiro se sentirem bom, isso é o mais importante. ”