Os melhores aplicativos veganos do ano

• Kickstart vegano de 21 dias
• Oh, ela brilha
• Monstro de comida
• alternativas vegetarianas
• gonutss >
• BevVeg
• HappyCow
• Vegan Amino
• VegMenu
• Aditivos Vegan

Seguir uma dieta vegana significa não comer produtos de origem animal. Isso inclui carnes, ovos, laticínios e, às vezes, mel. Muitas pessoas também optam por evitar vestir ou usar produtos de origem animal, incluindo couro e pele.

Embora haja muitos benefícios potenciais para a saúde das dietas veganas, incluindo melhor saúde do coração, perda de peso e ética, as pessoas devem tomar mais cuidado para obter nutrientes importantes que podem faltar em uma dieta vegana. Isso inclui proteína, ferro, vitamina B-12 e cálcio.

Se você estiver considerando um estilo de vida vegano, fale com um médico ou nutricionista para descobrir o equilíbrio certo entre alimentos e suplementos. Isso é especialmente importante para crianças e pessoas que estão grávidas ou amamentando.

Seguir uma dieta vegana pela primeira vez pode parecer opressor ou limitante no início, uma vez que muitos alimentos comuns contêm produtos animais escondidos, especialmente laticínios e ovos.

Felizmente, com a ajuda de um aplicativo confiável, você pode encontrar os melhores restaurantes, produtos, receitas e substituições adequados para veganos com seu telefone.

Neste artigo, fornecemos uma lista útil dos melhores aplicativos veganos disponíveis em 2020.

1. 21-Day Vegan Kickstart

Classificação do iPhone: 4 estrelas

Classificação do Android: 4 estrelas

Preço: Grátis

Este aplicativo simples oferece tudo que você precisa para começar a transição para uma dieta vegana. O aplicativo também é confiável, pois é curado pelo Comitê de Médicos para a Medicina Responsável.

Na verdade, ele oferece 21 dias de planos de refeição completa, uma biblioteca de receitas aprovada por nutricionistas especializados, listas de alimentos, dicas de nutrição , e mais. Apresenta receitas saborosas de todo o mundo.

Além de fornecer informações nutricionais completas para cada receita, também contém instruções passo a passo e fotos. As demonstrações de culinária o ajudarão a obter os detalhes das receitas da maneira certa e as mensagens diárias o ajudarão a mantê-lo informado e motivado.

Prós

• Este aplicativo o torna divertido e fácil experimentar uma dieta vegana, especialmente quando você nunca experimentou uma dieta vegana antes.
• Oferece planos de alimentação nutricionalmente completos e dicas e truques de especialistas em nutrição para ajudá-lo a cuidar de sua saúde.
• É grátis para baixar e usar.

Contras

• Embora este aplicativo possa ser ótimo para pessoas que estão começando a explorar uma dieta vegana , outros aplicativos podem oferecer receitas mais detalhadas para veganos experientes.

2. Oh She Glows

Avaliação do iPhone: 5 estrelas

Avaliação do Android: 5 estrelas

Preço: US $ 1,99 para iPhone, US $ 2,49 para Android

Oh She Glows é um aplicativo de receitas à base de plantas que atrai você. Fotografia elegante, design nítido e uma quantidade saudável de espaço em branco permitem que cores vibrantes de alimentos se destacem. Pesquise por estação, tipo de prato e muito mais para encontrar e experimentar uma variedade de receitas deliciosas.

O aplicativo é apresentado por Angela Liddon, autora do livro de receitas best-seller do New York Times. No aplicativo, ela compartilha suas receitas mais populares de seu blog premiado, OhSheGlows.com.

Você pode colocar receitas off-line para sua conveniência quando estiver fazendo compras ou cozinhando. Personalize suas receitas, adicione suas próprias notas culinárias e reveja ingredientes e instruções conforme você avança.

Pros

• Cada receita tem informações nutricionais detalhadas.
• Você pode classificar as receitas por estação e feriado para acesso rápido às receitas mais relevantes.
• Receitas populares mostra cinco receitas populares que outros usuários estão preparando a qualquer momento.
• Há um recurso antibloqueio, o que significa que você não terá que desbloquear continuamente seu telefone com as mãos molhadas ou cheias de comida.

Contras

• Este aplicativo oferece mais de 160 receitas, enquanto outros aplicativos fornecem um número maior de ideias de receitas.

3. Food Monster

Avaliação do iPhone: 4,5 estrelas

Preço: Gratuito com compras no aplicativo

Food Monster oferece um grande número de receitas diversas para você experimentar. Este é um ótimo aplicativo para se inspirar em uma refeição vegana. Com acesso a mais de 15.000 receitas, certamente haverá algo para todos os gostos.

Além disso, 40 novas receitas são adicionadas a cada semana, tornando mais fácil do que nunca mudar seu plano de refeições.

Você pode procurar receitas por tipo de dieta, culinária, ingredientes e estação para encontrar uma opção feita sob medida para o seu paladar.

Prós

• Isso app agrupa receitas por temas populares, incluindo hambúrgueres vegetarianos, sobremesas veganas cruas e queijos sem laticínios.
• Ele fornece recursos e planos de refeições, divididos por tipo de dieta e tema, fornecidos pelos editores do One Green Planet .
• Você pode compartilhar receitas facilmente com amigos por e-mail e mídia social.

Contras

• A versão básica é gratuita, mas para para obter acesso a todas as 15.000 receitas, o usuário precisará fazer compras no aplicativo.

4. Veggie Alternatives

Classificação do iPhone: sem classificação

Classificação do Android: 4,5 estrelas

Preço: grátis

Procurando um substituto para ovos, leite ou bacon? A Veggie Alternatives tem as respostas. Este aplicativo é uma ótima escolha para pessoas que procuram experimentar uma dieta vegana, mas se preocupam em limitar suas escolhas.

O aplicativo oferece mais de 300 alternativas amigáveis ​​aos animais para todos os seus alimentos favoritos. Ele descreve as alternativas sugeridas das principais marcas veganas e ainda fornece informações sobre preços e ideias de receitas.

O aplicativo também contém alguma educação vegana, incluindo os benefícios de se tornar vegano. A interface simplificada do Veggie Alternatives simplifica a substituição de ingredientes que você deseja ou precisa.

Prós

• O Smart Assistant recomenda produtos e receitas de que você pode gostar.
• O aplicativo hospeda fóruns para que você possa bater papo com pessoas que pensam como você.
• É grátis para baixar e usar.

Cons

• O aplicativo lista muitos produtos de marca que podem ser caros ou difíceis de encontrar em algumas áreas.

5. gonutss

Classificação do iPhone: 4,5 estrelas

Classificação do Android: 4,5 estrelas

Preço: Grátis

A Gonutss se autodenomina um “tradutor vegano , ”O que significa que ajuda a encontrar receitas veganas e substitutos para alimentos e ingredientes comuns. Ele também destaca produtos e matérias-primas veganos.

O aplicativo contém centenas de produtos, receitas e ingredientes veganos. Você pode personalizar sua pesquisa com filtros como não transgênico, sem amendoim, cru, comércio justo ou sem açúcar.

Os melhores recursos podem ser as calculadoras do aplicativo. A calculadora de cozimento sem ovo ajuda a ajustar receitas não veganas. A calculadora de proteína ajuda a otimizar sua ingestão de proteína para suas necessidades dietéticas.

Prós

• A Veganpedia permite que você aprenda tudo sobre as matérias-primas que entram na comida vegana.
• O aplicativo oferece uma calculadora de proteína para ajudá-lo a manter a forma.
• É grátis para baixar e usar.

Cons

• Outros aplicativos podem fornecer um número maior de idéias de receitas, mas com um aplicativo gratuito, não custa tentar.

6. BevVeg

Classificação do iPhone: 5 estrelas

Classificação do Android: 5 estrelas

Preço: Grátis

Quer você tenha acabado de começar a ser vegano dieta ou você tem comido vegano por anos, pode surpreendê-lo descobrir quais bebidas contêm produtos de origem animal.

Com mais de 1 milhão de bebidas listadas, encontrar sua próxima bebida vegana é muito fácil. Eles oferecem muitas opções de vinho vegano, licor vegano e cerveja vegana.

Navegue pelo banco de dados ou use o scanner de vinho para verificar se há marcas veganas certificadas antes de comprar. Você também pode avaliar e comentar sobre suas bebidas favoritas para ajudar a aumentar sua coleção.

Pros

• Este aplicativo permite que você verifique se uma determinada marca ou produto é vegano e também ajuda a encontrar alternativas veganas.
• É gratuito para baixar e usar.

Cons

• Embora algumas bebidas sejam veganas certificadas, outras entradas no aplicativo são geradas pelo usuário. Se você não tiver certeza sobre uma entrada, pode valer a pena entrar em contato com os fabricantes de álcool para ter certeza de que é definitivamente vegano.

7. HappyCow

Avaliação do iPhone: 5 estrelas

Avaliação do Android: 5 estrelas

Preço: US $ 3,99 para iPhone, Android

Para quem entende de viagens veganos e vegetarianos, HappyCow é um must-have. Com orientação para mais de 180 países, você pode encontrar comida vegana em quase qualquer lugar que você vá.

Este aplicativo permite que você pesquise restaurantes por palavra-chave ou filtros, com um banco de dados de mais de 120.000 empresas veganas.

Você pode navegar em mapas interativos para encontrar as opções mais próximas. Pesquisar por restaurantes abertos no momento pode economizar seu tempo, especialmente em qualquer lugar.

Você pode ler comentários para ver se um lugar combina com seu gosto e, depois de experimentá-lo, pode salvá-lo em seus favoritos para saber onde visitar (ou não visitar) novamente. Se você não tiver Wi-Fi móvel ou serviço sem fio, planeje com antecedência e salve os detalhes do restaurante off-line.

O aplicativo também cobre pontos de interesse, como lojas, food trucks, cafeterias e feiras livres. Também inclui pousadas e hotéis veganos. E se quiser ficar em casa, você pode filtrar por entrega e retirada.

Há uma versão gratuita do Android com recursos limitados.

Prós

• Este aplicativo ajuda você a encontrar comida vegana durante a viagem, cobrindo mais de 180 países.
• O recurso de comunidade permite que você se conecte com outras pessoas para fazer novos amigos localmente ou no exterior. Você também pode enviar e compartilhar fotos dos alimentos que encontrar.
• Ele oferece suporte a idiomas para chinês, holandês, inglês, francês, alemão, hebraico, italiano, japonês, polonês, espanhol e português.
• Você também pode usá-lo mais perto de casa para descobrir opções que pode estar perdendo.

Contras

• Embora o aplicativo cubra um grande variedade de restaurantes veganos, nenhum aplicativo pode incluir todos os restaurantes onívoros que oferecem opções veganas, então pode valer a pena verificar outras fontes antes de decidir por um restaurante também.

8. Vegan Amino

Avaliação do iPhone: 5 estrelas

Avaliação do Android: 5 estrelas

Preço: Grátis

Vegan Amino explora o lado social de ser vegano. O aplicativo conecta você a uma comunidade de outros veganos. Você pode criar um perfil e conversar com outras pessoas que compartilham de sua dieta.

No aplicativo, você pode encontrar veganos influentes por meio da pontuação de reputação e seguir seus favoritos ou construir uma sequência para si mesmo compartilhando suas próprias dicas, truques, receitas e muito mais.

O aplicativo também oferece uma biblioteca de receitas para experimentar. Lutando para conseguir um prato certo? Poste uma pergunta sobre isso e deixe outros cozinheiros veganos compartilharem suas dicas e técnicas.

O aplicativo ainda oferece uma enciclopédia vegana com links para receitas, blogs veganos, informações nutricionais e restaurantes. Confira as últimas notícias, produtos veganos e hacks de estilo de vida inteligente.

Prós

• Os recursos da comunidade permitem que você se conecte com outros veganos por meio de bate-papo, compartilhamento de receitas e exibição fora de suas criações veganas.
• Confira e contribua com o catálogo vegano, um lugar para aprender e compartilhar todas as coisas veganas.
• É grátis para baixar e usar.

Contras

• Se você está procurando um aplicativo para socializar com outros veganos, Esse é o seu. Se você está procurando um catálogo de receitas ou restaurantes veganos, outros aplicativos são mais adequados.

9. VegMenu

Classificação do Android: 4,5 estrelas

Preço: Grátis

VegMenu é especializado em receitas italianas veganas e vegetarianas, com centenas de opções para escolher.

A melhor característica pode ser a pesquisa robusta. Você pode encontrar receitas para várias características, incluindo alimentos sem glúten, tempo de preparação, cor da receita e custo.

O aplicativo vem com ferramentas úteis, como um cronômetro integrado, carrinho de compras e conversor de medição.

VegMenu também pode ajudá-lo a reduzir o desperdício de alimentos. O recurso Esvaziar geladeira mostra como fazer uma refeição com os ingredientes que sobraram.

Prós

• Este aplicativo é ótimo para pessoas que amam comida italiana.
• Ele oferece um guia de frutas e vegetais da estação e oferece menus para diferentes feriados, incluindo Natal, Ano Novo e Halloween.
• É grátis para baixar e usar.

Contras

• Por focar na comida italiana, o escopo é mais limitado do que outros aplicativos.

10. Aditivos Vegan

Classificação do Android: 5 estrelas

Preço: Grátis com compras no aplicativo

Este aplicativo ajuda a identificar os aditivos alimentares como veganos ou não. Você pode pesquisar itens pelo nome do produto ou pelo nome dos aditivos.

O aplicativo rotula cada aditivo com uma das três opções: vegano, pode ser vegano ou não vegano.

Para cada item, o aplicativo também fornece informações úteis, como uma descrição, origem e usos comuns de diferentes aditivos.

Prós

• O banco de dados offline significa que você não precisa uma conexão de internet para pesquisar, facilitando o uso no supermercado.
• É grátis para baixar e usar.

Contras

• Se você quiser ter certeza adicional de que um aditivo é vegano, ele pode valer a pena entrar em contato com os fabricantes dos alimentos.