A melhor maneira de sobreviver a um ataque cardíaco sem drogas

O conselho para pessoas que correm maior risco de sofrer um evento cardíaco é bastante direto. Se você tem colesterol alto, está acima do peso, é obeso ou tem pressão alta - entre outros fatores de risco - você deve comer menos gordura animal, comer mais plantas e fazer exercícios para manter o músculo cardíaco forte. Na verdade, os programas de reabilitação para pessoas que tiveram problemas cardíacos giram em torno desse conselho.

Estudos mostram que as pessoas que observam a dieta e os exercícios têm menos probabilidade de ter um ataque cardíaco. Mas se eles têm um evento cardíaco, quão bem eles se saem - e quanta diferença essas mudanças realmente fazem?

Dr. Michael Blaha e seus colegas do Centro de Prevenção de Doenças Cardíacas Johns Hopkins Ciccarone têm boas notícias sobre isso. Em um estudo publicado em Mayo Clinic Proceedings , eles descobriram que as pessoas que tinham melhor condicionamento físico antes do primeiro ataque cardíaco têm maior probabilidade de sobreviver ao ataque do que aquelas com condicionamento físico inferior.

O os pesquisadores estudaram os registros eletrônicos de saúde de mais de 2.000 homens e mulheres que fizeram um teste na esteira como forma de medir se estavam em forma. As pessoas com as maiores pontuações de condicionamento físico tiveram 40% menos probabilidade de morrer após seu primeiro ataque cardíaco do que aquelas com menores pontuações de condicionamento físico. E um terço das pessoas com o menor condicionamento físico morreram dentro de um ano após seu primeiro ataque cardíaco.

“O pensamento aqui é que se você estiver mais apto no início, estará mais disposto a resistir a muitos insultos e terá um bom resultado se tiver um ataque cardíaco ”, diz Blaha. “É um efeito notável.”

As descobertas são especialmente relevantes, pois muitas pessoas têm pelo menos alguns fatores de risco para doenças cardíacas, diz ele. Esses resultados sugerem que fazer mudanças para resolvê-los pode ser importante para ajudar mais pessoas a permanecer saudáveis, mesmo que tenham um ataque cardíaco. “A maioria dos meus pacientes me procuram porque estão preocupados com o risco de ter um ataque cardíaco”, diz Blaha. “Eles têm um histórico familiar de problemas cardíacos, ou colesterol alto, ou fumaram no passado e querem saber o que podem fazer. Agora sabemos que, se eles controlarem seus fatores de risco e aumentarem seu nível de condicionamento físico, terão maior probabilidade de sobreviver a um ataque cardíaco. ”