Os melhores blogs de perda de peso de 2020

Não faltam informações na Internet sobre perda de peso e condicionamento físico, mas pode ser um desafio interromper a conversa sobre novas tendências de dieta e programas de exercícios para descobrir o que funciona melhor para você.

Os blogueiros apresentados aqui abordam a perda de peso a partir de uma variedade de perspectivas - se você está apenas começando a explorar a ideia de uma vida saudável ou se é um entusiasta da boa forma em busca de uma comunidade inclusiva.

The Healthy Foodie

Quem disse que uma alimentação saudável deve ser chata? Certamente não Sonia Lacasse. O cérebro por trás do blog The Healthy Foodie, Sonia é uma ex-fumante com sobrepeso que começou a escrever para manter um diário alimentar online simples. Então se tornou uma verdadeira paixão. Hoje, The Healthy Foodie tem receitas fáceis e deliciosas para pessoas que procuram refeições nutritivas que definitivamente não são chatas. Qualquer pessoa interessada em um estilo de vida paleo ou apenas em uma alimentação mais saudável encontrará aqui uma grande fonte de inspiração.

Andie Mitchell

A autora de best-sellers Andie Mitchell começou seu blog em 2010 para compartilhar sua história de encontrar o equilíbrio. E ela sabe do que está falando - ela perdeu 60 quilos comendo melhor e se exercitando. Junto com as postagens de perda de peso e receitas perfeitas, Andie escreve como um amigo que entende e nunca quer que ninguém faça isso sozinho.

Biblioteca de exercícios ACE

ACE, a organização sem fins lucrativos de certificação profissional de exercício e treinador de saúde, acredita que o movimento está no cerne do que significa se sentir saudável, sentir-se vivo e se envolver na experiência humana. Sua biblioteca de exercícios oferece uma variedade de movimentos para acompanhar qualquer perda de peso ou metas de bem-estar - desde exercícios para todo o corpo até movimentos que visam áreas específicas do corpo. Cada um vem com uma descrição detalhada e fotos para ajudar a garantir a forma adequada.

Body Rebooted

O Body Rebooted concentra-se em três fundamentos importantes: boa forma, alimentação e família. Administrado pela treinadora de saúde e bem-estar Christina Russell, o blog se concentra no equilíbrio e inclui toneladas de receitas sem glúten, vídeos de exercícios caseiros e dicas para autocuidado.

Guia de uma garota negra para perda de peso

Depois que Erika Nicole Kendall perdeu 70 quilos por meio de dieta e exercícios, ela começou seu blog para ajudar outras pessoas a seguir seu exemplo de passar de viciado em televisão a treinadora. O Guia para perda de peso de uma garota negra é uma extensão da filosofia de fitness de Erika - compaixão, imagem corporal positiva, prazer, consistência, atenção plena e métodos variados de medição de metas. O site conta a história de Erika, mas também apresenta receitas, postagens sobre imagem corporal e dicas de treinamento.

Corre por biscoitos

Com seu peso máximo de 110 kg, Katie Foster nunca imaginou que ela um dia seria um corredor. Mas depois de perder 60 quilos, ela começou o Runs for Cookies para compartilhar suas idéias sobre exercícios e alimentação saudável. Quase 10 anos depois de perder peso, Katie usa seu blog para dar uma espiada em sua vida. Há receitas, histórias inspiradoras, contos do dia-a-dia e recursos para quem está começando sua jornada para perder peso, incluindo planos de treinamento.

Mamãe de treino

O slogan para Workout Mommy é “segredos de fitness de uma mãe solteira foda”, e o blog oferece. Administrado por um ex-personal trainer, o Workout Mommy tem como objetivo fornecer motivação, inspiração e ideias sobre como encaixar exercícios e bem-estar em seu dia agitado. Também oferece conselhos da vida real para pais ocupados sobre como desenvolver hábitos saudáveis, lidar com a ansiedade e atingir seus objetivos de condicionamento físico.

The Lean Green Bean

Administrado por um nutricionista registrado, o The Lean Green Bean apresenta receitas saudáveis, informações nutricionais, exercícios e um olhar sincero sobre a maternidade. Você não encontrará detalhes sobre dietas radicais ou as últimas novidades aqui. Em vez disso, o blog é dedicado a se conectar com o seu corpo e aprender a comer para se nutrir e se divertir - perfeito para quem está tentando abraçar uma vida saudável de uma forma descomplicada e econômica.

Bolo de cenoura

O Bolo de Cenouras 'N' é onde Tina Haupert compartilha seu amor por comida, manter a forma e viver uma vida saudável. Originalmente, começou como um blog pessoal para se responsabilizar conforme o dia do seu casamento se aproximava, então se tornou um recurso obrigatório para todas as coisas de uma vida saudável. O blog apresenta receitas macro, planos de treinamento de corrida e conselhos colhidos da vida de Tina como personal trainer e mãe.

Fit Girl's Diary

A treinadora e nutricionista Monica May desafia a si mesma diariamente para ficar mais forte física e mentalmente, e seu blog torna possível ajudá-lo a fazer o mesmo. Completo com programas de exercícios, planos de dieta e centenas de artigos, o Fit Girl’s Diary é uma fonte de motivação e apoio.

Snack Girl

Lisa Cain começou a Snack Girl seguindo um pensamento simples: se ela pudesse substituir biscoitos, batatas fritas, sorvete e doces por algo saudável, isso poderia ser um começo para um estilo de vida mais saudável. Rapidamente, a ideia cresceu para incluir refeições e sobremesas, e agora o blog apresenta receitas para café da manhã, almoço e jantar, bem como análises de produtos alimentícios.

Powercakes

A força por trás Powercakes é Kasey Brown, um personal trainer certificado e blogueiro de vida saudável com a missão de capacitar as crianças e ajudar as mulheres a amarem seus corpos enquanto encontram inspiração por meio do condicionamento físico e da alimentação. Esteja você procurando recomendações de produtos, receitas de bebidas energéticas ou sugestões de exercícios, Powercakes tem tudo.

Food Heaven

Wendy Lopez e Jessica Jones são nutricionistas registradas e melhores amigas que equipe-se para oferecer um guia alimentar à base de plantas cheio de receitas, dicas de nutrição e recursos de bem-estar para quem está preocupado com o orçamento e com o tempo. O blog oferece postagens úteis sobre saúde para todos os tamanhos, alimentação e cultura, alimentação intuitiva, saúde mental e aceitação do corpo. Seu estilo é amigável e otimista, com tópicos com os quais muitos de nós podemos nos identificar, como "O que fazer quando você está cansado de cozinhar" e "Movimento alegre para pessoas que não gostam de exercícios".