O Desafio de Ser um Cuidador de Parkinson e Como Gerenciar

• Responsabilidades
• Compromisso de tempo
• Cuidar e saúde mental
• Melhorar a saúde mental
• Apoio ao cuidador
• Sinais de esgotamento
• Como evitar o esgotamento
• Para levar

A doença de Parkinson é uma doença progressiva, o que significa que piora com o tempo. Por causa de sintomas motores, como tremor e rigidez, e sintomas não motores, como depressão e alterações na fala, as pessoas com essa condição geralmente contam com a ajuda de outras pessoas.

É aqui que entra um cuidador. Cuidadores podem ser alguém próximo à pessoa com Parkinson, como um parceiro, filho, irmão ou amigo próximo.

Cuidar de alguém com doença de Parkinson pode ser gratificante, mas também desafiador. Como a doença progride lentamente, você pode permanecer nessa função por muitos anos. Você precisa estar preparado para o longo prazo.

É importante saber o que você está enfrentando e como o cuidado pode afetá-lo.

Que tipo de responsabilidades posso esperar?

A doença de Parkinson pode afetar muitas partes da vida de alguém, desde seus movimentos até sua capacidade de falar e comer. Seu nível de responsabilidade dependerá do estágio da doença do seu ente querido e de como ele pode cuidar de si mesmo.

Aqui estão algumas coisas que você pode fazer como um cuidador:

• tomar a pessoa vai às consultas médicas e ajuda-a a se comunicar com sua equipe médica
• reabasteça as receitas e verifique se o seu ente querido toma todos os medicamentos dentro do horário
• monitore os sintomas e medicamentos do Parkinson efeitos colaterais para relatar ao médico
• ajudá-los a se mover com segurança sem cair
• gerenciar as tarefas domésticas, como limpar e pagar contas
• preparar refeições e ajudar sua amada comer, tomando cuidado para não engasgar
• auxiliar nas tarefas diárias de higiene, como tomar banho e se vestir
• levá-los para fazer exercícios e interagir socialmente
• facilitar a comunicação se eles têm problemas para falar e escrever claramente
• ajude-os a lembrar datas e eventos importantes, se eles tiverem problemas de memória
• acalmá-los quando eles tiverem sintomas li ke alucinações e delírios
• gerenciar suas finanças, incluindo seguro saúde, contas médicas e despesas
• seja paciente e solidário

Quanto tempo consumirá será?

Cuidar pode ser uma função em tempo integral ou parcial. Seu investimento de tempo depende de quanta ajuda seu ente querido precisa e quanta responsabilidade você está disposto a assumir.

Se você já trabalha em tempo integral ou tem filhos em casa, pode ser necessário delegar algumas das funções de cuidar de outros membros da família, amigos ou cuidador remunerado. Faça uma avaliação das necessidades da pessoa e calcule quanto trabalho você pode suportar.

Como cuidar de alguém pode afetar minha saúde mental?

Cuidar de alguém com doença de Parkinson pode ser estressante e demorado . Também pode ter efeitos profundos em sua saúde mental.

Cerca de 40 a 70 por cento dos cuidadores gerais sofrem estresse significativo. Metade desses cuidadores também atendem aos critérios oficiais para depressão.

O desafio de cuidar aumenta à medida que a doença se torna mais grave. Quanto mais cuidados a pessoa precisa, mais sobrecarga o cuidador tem que suportar e mais isso afeta sua saúde mental, segundo pesquisas.

Como posso melhorar minha saúde mental?

Primeiro, seja honesto consigo mesmo e com os outros sobre como está se sentindo. Se você estiver passando por estresse, ansiedade ou depressão, converse com alguém. Você pode começar com as pessoas mais próximas a você, como seu parceiro, irmãos ou amigos.

Junte-se a um grupo de apoio para cuidadores de Parkinson. Você pode encontrar um desses grupos por meio de uma organização como a Parkinson’s Foundation ou a Family Caregiver Alliance. Lá você encontrará pessoas que entendem o que você está passando e que podem oferecer suporte e conselhos.

Reserve um tempo todos os dias para praticar técnicas de relaxamento como essas para aliviar o estresse:

• sentar em um lugar tranquilo e respirar profundamente por 5 a 10 minutos
• dando uma caminhada
• ouvindo sua música favorita ou assistindo a um filme engraçado
• praticar ioga ou meditação
• ligar para um amigo
• receber uma massagem
• tomar um banho quente

Se essas técnicas não não ajude e ainda se sinta sobrecarregado, peça conselhos a um profissional. Você pode consultar um conselheiro, terapeuta, psicólogo ou psiquiatra.

Onde posso encontrar apoio?

Tentar fazer tudo sozinho pode ser opressor. Conte com uma equipe de apoio, que pode incluir:

• médicos e enfermeiras
• família, amigos e vizinhos
• membros de seu local de culto
• um centro local para idosos ou creche para adultos
• serviços de entrega de refeições
• serviços de transporte
• atendimento domiciliar pago
• uma assistente social visitante

Às vezes, os cuidados paliativos também podem ser úteis. Embora muitas vezes seja confundido com cuidados paliativos, eles não são os mesmos. Os cuidados paliativos oferecem suporte para os sintomas e podem ajudar a melhorar a qualidade de vida durante o curso da doença de alguém.

Muitos hospitais têm equipes de cuidados paliativos que podem aliviar o seu fardo ajudando seu ente querido a se sentir melhor.

Quais são os sinais de esgotamento do cuidador?

O esgotamento do cuidador ocorre quando suas obrigações o levam ao ponto de exaustão. Você pode chegar a esse estágio quando passa tanto tempo cuidando de outra pessoa que se negligencia ou se coloca muitas exigências.

Os sinais de esgotamento do cuidador incluem:

• sentir-se triste, irritado ou sem esperança
• perder o interesse nas atividades que você amava
• evitar amigos e família
• perder ou ganhar peso
• dormindo muito ou pouco
• sentindo-se física ou emocionalmente exausto
• ficando doente com mais frequência do que o normal

Se você tiver algum dos esses sinais, é hora de buscar ajuda.

Como posso evitar o esgotamento?

Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a evitar o esgotamento do cuidador.

• Aprenda tudo o que puder sobre a doença de Parkinson. Você estará mais bem equipado para gerenciar os cuidados do seu ente querido se souber o que esperar e entender quais estratégias são mais úteis.
• Não tente assumir todos os aspectos do cuidado da pessoa sozinho. Faça uma lista das tarefas que precisam ser realizadas. Em seguida, delegue-os a amigos, familiares e membros de sua comunidade que estejam dispostos a ajudar. Você pode contratar pessoas para ajudar na casa, então você não precisa fazer tudo sozinho. Seu seguro também pode pagar por cuidadores de meio período para seu ente querido com doença de Parkinson.
• Mantenha-se organizado. Mantenha um fichário com os nomes dos médicos, medicamentos e outras informações importantes de que você precisará diariamente.
• Não negligencie sua própria saúde. Você não pode ajudar o seu ente querido se ficar doente. Alimente-se bem, faça exercícios e durma o suficiente. Acompanhe todas as suas consultas médicas.
• Encontre sua alegria. Concentre-se nas partes de sua vida que são mais importantes para você - como seu trabalho, família e hobbies. Reserve um tempo todos os dias para fazer algo só para você.

O que vai levar

Cuidar de alguém com doença de Parkinson é uma grande tarefa. Isso pode consumir muito do seu tempo e causar estresse físico e emocional se for excessivo.

A chave para tornar o cuidar de uma experiência positiva é cuidar de si mesmo no processo. Seja realista sobre o que você pode e não pode fazer pelo seu ente querido. Obtenha ajuda, quando precisar, das pessoas em sua rede social ou de profissionais treinados.

Mais sobre como encontrar a liberdade com a doença de Parkinson

• A doença de Parkinson pode causar alucinações?
• 11 complicações da doença de Parkinson que você deve conhecer
• 6 sinais que sua doença de Parkinson está progredindo
• Exibir todos