O lado negro de ser uma coruja noturna

Fiquei seriamente assustado com uma pesquisa recente que relacionou meus hábitos particulares de sono-vigília (o fato de eu ser uma coruja noturna) com algumas características de personalidade não muito agradáveis.

Em um pequeno estudo, Peter K. Jonason da University of Western Sydney e colegas perguntaram a 263 estudantes universitários sobre seus hábitos e preferências matinais versus noturnos. Os alunos responderam a um segundo lote de perguntas destinadas a medir a força de suas tendências de personalidade narcisista, psicopática e maquiavélica. (Não conheci um estudante universitário que não seja só eu-eu-mim, mas maquiavélico? Acho que alguns deles têm habilidades aprimoradas de manipulação quando se trata de fazer seus pais desembolsarem dinheiro ...)

Os pesquisadores das Criaturas da Noite encontraram uma correlação entre alunos que disseram que funcionavam melhor à noite e três traços de personalidade perturbadores que têm o nome de vampiro, Tríade das Trevas.

Caramba.

Eu imediatamente recorri ao Facebook para ver se minhas filhas da faculdade A) já estavam acordadas e B) mostravam sinais visíveis de escuridão.

Eu também recorri a especialistas em comportamento e sono para ridicularizar desprezar o estudo e para me assegurar de que a longa história de hábitos noturnos de minha família e eu somos A) meramente genéticos e B) benignamente charmosos e não perigosos.

Os especialistas tinham muito a dizer sobre o estudo, mas eles não me tranquilizaram exatamente.

Tanto o psicólogo clínico quanto o especialista em sono Michael Breus, PhD, e o psiquiatra Drew Ramsey, MD, apontaram que o estudo era pequeno Tudo pronto com alunos que - sejam eles nascidos com padrões de sono de coruja ou cotovia (todos nós somos geneticamente predispostos a um certo cronótipo sono-vigília, diz o Dr. Breus) - se tornam "notórios noturnos" durante os anos de faculdade. Eles também apontaram que as informações do estudo foram autorreferidas, o que significa que vieram dos próprios alunos (em vez de serem observações feitas em um laboratório por pesquisadores, por exemplo).

Mas a essência da pesquisa - que os noturnos podem ser mais inclinados a ser menos saudáveis ​​de mente e corpo - isso não é tão louco. Eu tinha visto pesquisas que diziam que os notívagos têm notas mais baixas e podem ganhar quilos extras, mas há mais.

“Quando você olha para as pessoas que são notívoras, sabemos que elas são mais propensas a doenças. A pesquisa mostra que eles têm maior probabilidade de ficarem deprimidos e apresentarem disfunção imunológica. Eles têm uma resistência menor a coisas como resfriados e adoecem com mais frequência ”, diz o Dr. Breus, que é Diplomado do Conselho Americano de Medicina do Sono, membro da Academia Americana de Medicina do Sono e autor de The Plano de dieta do médico do sono: perca peso com um sono melhor.

“Os noctívagos gostam de ficar acordados quando todos estão dormindo e você pode argumentar que existe algum tipo de qualidade anti-social neles”, ele diz. Claro, há uma grande diferença entre ser geneticamente programado para querer ficar acordado até tarde e talvez ser um pouco menos social do que as outras pessoas e ser um psicopata!

O mesmo cara que fez o estudo da coruja noturna fez uma extensa pesquisa sobre o comportamento da Tríade das Trevas e criou uma lista suja de uma dúzia de qualidades das trevas (ele também estuda o comportamento 'das trevas', como ligações de espólio e ligações). Um blog do Psychology Today lista uma dúzia de sujas e é fascinante olhar a lista de verificação que inclui: “Usei a bajulação para conseguir o que quero” e “Quero que os outros prestem atenção em mim” e “Tenho tendência a esperar favores especiais dos outros . ”

Como diz o post do blog, a lista de doze sujas de comportamento narcisista / psicopata / maquiavélico é ... um pouco suja. Não é definitivo. Nem é pesquisa sobre coruja noturna. Mas se isso nos ajudar a entender melhor a nós mesmos e aos outros ou chamar a atenção para um problema de sono ou personalidade, haverá benefícios, diz o Dr. Ramsey, que é professor clínico assistente de psiquiatria na Columbia University College of Physicians & amp; Cirurgiões em Nova York. (Ele, por falar nisso, é uma daquelas cotovias alegres. Como fazendeiro de couve em meio período - ele escreveu 50 Shades of Kale - ele acorda bem cedo.)

“É bom lembre as pessoas de buscarem ajuda se estiverem preocupadas com o sono ou com a falta dele ”, diz ele. “Sempre que há uma interrupção significativa em seu sono, é um ótimo momento para falar com um psiquiatra. Existem fortes correlações entre pessoas que têm distúrbios do sono e doenças psiquiátricas. ”