O luto que as crianças estão sentindo agora é válido

Dizer às crianças que elas não estão sofrendo, a menos que tenham perdido um ente querido durante a pandemia, envia uma mensagem doentia.

Enquanto nosso mundo e nação continuam enfrentando uma pandemia contínua, o mantra “Estamos todos juntos nisso” continua a ser mostrado em comerciais de TV, em atualizações do governo e por meio de hashtags.

Mas e nós?

Durante esse tempo de tremenda incerteza devido ao COVID-19, muitos ficaram de luto com adolescentes e outras crianças que perderam marcos e eventos. Pais e amigos têm feito o que podem para tirar o melhor proveito, adaptando-se com formaturas drive-by e celebrações online.

Mas em alguns espaços você pode encontrar vozes diminuindo essas perdas de luto de eventos, esperanças ou planos como sem importância ou insignificante porque alguém não morreu. Quer seja um estranho comentando uma notícia online ou um querido avô, esse tipo de comentário pode doer.

Para muitas crianças, especificamente adolescentes, esta mensagem sugere que seus sentimentos e emoções são inválidos e não devem ser expressos, o que é o oposto do que deveria estar acontecendo. Em vez disso, devemos ouvir e oferecer garantias e aceitação de nossos jovens.

Em vez do esforço para fazer as coisas voltarem ao “normal” conforme a escola recomeça enquanto a pandemia continua, precisamos reservar um tempo para validar suas emoções.

Passado e atual perdas consideradas insignificantes

No final de maio, um colega de classe dos meus irmãos gêmeos do último ano do ensino médio escreveu uma carta de opinião para o The New York Times dizendo: “É uma sensação egoísta dizer isso quando as pessoas estão morrendo, mas eu conheço a classe de 2020 está doendo. ”

Suas palavras foram honestas e expressivas sobre o que muitos idosos estavam sentindo, mas suas palavras foram de partir o coração porque ela se sentiu egoísta ao expressá-las.

Muitos idosos permanecem no limbo com formaturas remarcadas para meados de agosto e agora, com um aumento de casos COVID-19 em todo o país, aquelas formações fisicamente distantes há muito aguardadas estão sendo canceladas.

Depois que um artigo recente sobre marcos perdidos foi publicado no Today.com, comentários foram feitos em uma postagem de mídia social sucessiva que dizia, basicamente, a menos que um adolescente tivesse perdido um ente querido, eles precisavam “calar a boca e superar isto."

Em outro caso, em uma transmissão ao vivo na prefeitura de um grande canal de notícias a cabo sobre o tema da educação e COVID-19, a adolescente Analey Escalera expressou pesar sobre coisas perdidas durante seu último ano e preocupações sobre como ir à faculdade mudaria devido à pandemia. Ela pediu conselhos aos palestrantes profissionais no futuro.

A resposta de um especialista foi que ela deveria se lembrar de que sua situação poderia ser pior.

Acho a troca difícil de assistir sem sentir um desconforto palpável e preocupação por uma jovem ser dispensada pela mesma pessoa a quem ela pediu conselho.

Luto é uma perda ou conexão interrompida de qualquer tipo

Dr. Emily King é psicóloga licenciada em consultório particular em Raleigh, Carolina do Norte, especializada no trabalho com crianças e adolescentes. Ela também é mãe de dois meninos em idade escolar e está vendo essa mesma tendência perturbadora em sua prática. Ela evita que os adultos neguem ou quantifiquem a dor de alguém, principalmente de crianças e adolescentes.

King perdeu seu pai inesperadamente quando ela estava grávida de seu primeiro filho, então entende a dor de perder um dos pais. Ela tem participado de sessões com adolescentes enlutados que lamentam “a perda de uma amizade, uma oportunidade, o final do ano e agora o próximo ano letivo devido à pandemia.”

“Estou aqui para dizem que a dor só é definida pela pessoa que a sente ”, afirma King. “Somos todos um conjunto de nossas experiências e a dor que sentimos só pode ser medida quando comparada com as experiências que tivemos, não com as experiências que outra pessoa teve.”

King usa o exemplo dela própria perda de enfatizar por que invalidar sentimentos é insensível. Ela aponta que dizer a alguém que as coisas poderiam ser piores só porque eles não perderam um ente querido para a morte não reconhece a realidade de que todos nós temos nossas próprias experiências de luto.

“Minha dor não é comparável à dor de outra pessoa porque ela possui sua dor, eu não. Quando dizemos aos jovens que ‘as coisas poderiam ser piores’, invalidamos o que eles estão sentindo. Estamos dizendo: ‘seus sentimentos não são importantes’ ou ‘seus sentimentos estão equivocados’.

Então, quando seu adolescente ou adolescente está emocionado com coisas que podem parecer menores, dê um passo atrás. Avalie sua reação à tristeza deles. Considere que cada um de nós tem sua própria experiência de lidar com a situação atual.

“Nenhuma dor é pequena demais para ser validada e apoiada. Como qualquer outra emoção, não temos permissão para dizer um ao outro como nos sentimos. Luto incluído. ”

Ninguém precisa morrer para que possamos sentir luto

King quer lembrar a todas as crianças e adolescentes o seguinte: “Ninguém precisa morrer para sentir tristeza. É mais do que certo sentir essa tristeza, falar sobre isso e descobrir como seguir em frente com essa nova realidade. Quero que crianças e adolescentes procurem alguém em quem confiem para falar sobre sua dor. Se não for um adulto, é um colega que também está sentindo a mesma perda. ”

O luto de outras pessoas nos deixa desconfortáveis, diz King, e a primeira coisa que fazemos como humanos quando estamos desconfortáveis é tentar evitar o que está nos fazendo sentir assim.

Luto antecipado por perdas futuras: o que dizer?

Agora passamos das perdas iniciais introduzidas pelo COVID-19 para perdas futuras, incluindo muitos ritos de passagem para crianças e adolescentes . Em alguns aspectos, o afrouxamento das restrições e o retorno à escola podem parecer um retorno à normalidade, mas muito pouco é como antes.

Nenhum primeiro dia de escola tradicional com fotos sorridentes e momentos de encontro com o professor para muitas crianças que entram no jardim de infância ou em outros anos marcantes.

Nenhuma escola presencial, já que muitos sistemas escolares estão se tornando totalmente remotos e cancelando os esportes no próximo outono.

Sem experiências pessoais e ritos de passagem para estudantes universitários, como a mudança para dormitórios. Isso pode ser especialmente difícil para os alunos do último ano de 2020, que agora são calouros da faculdade e já perderam muito.

Todos nós ansiamos por normalidade, mas sem nada normal, é difícil para todos, especialmente crianças, lidar com isso.

King acredita que esse tipo de luto antecipatório está aumentando a dor que já carregou neste longe.

“Conversei com alunos do jardim de infância que estão tristes porque estão ansiosos para conhecer novos amigos e isso pode não acontecer. Conversei com alunos do segundo grau em ascensão e do último ano que não querem 'desistir' de seu ano se tornando virtuais ”, compartilha King,“ Precisamos lembrar que tudo é temporário, até mesmo a escola em 2020. ”

Então, o que podemos dizer aos nossos filhos que enfrentam mais perdas com pouco fim à vista?

A melhor resposta é simplesmente ouvir: “Ouça a tristeza e os sentimentos de perda do seu filho. Valide-os, deixe-os saber que você está lá para apoiá-los de qualquer maneira que os ajude ”, diz King.