O poder de cura do pinho

Adoro entrar na casa das pessoas em dezembro, quando o cheiro das árvores de Natal recém-cortadas paira no ar e me enche de alegria sazonal. Quando chega a hora de comprar meu pinheiro escocês, abeto de Douglas ou abeto da Noruega, uso o nariz para me guiar. Quero a árvore mais fresca e perfumada em que puder colocar as mãos: preciso desse aroma para estimular meu espírito natalino. Se meu apartamento fosse grande o suficiente, eu poderia até considerar comprar duas árvores este ano!

Só recentemente descobri que não é apenas o sentimento que torna o pinheiro tão atraente. Acontece que pinheiros e outras árvores perenes são carregados de compostos que têm uma variedade de efeitos positivos no corpo humano.

Um extrato do que o aflige
Os canadenses nativos sabiam tudo sobre esses benefícios . De acordo com uma lenda de quase 500 anos, o navio do explorador francês Jacques Cartier ficou preso no gelo perto de Quebec. Ele e sua tripulação enfrentaram a morte certa de escorbuto (uma deficiência de vitamina C) até que um chefe tribal chamado Donacona preparou chá de pinho para os marinheiros. Isso salvou suas vidas e suas explorações continuaram. Mais tarde, na década de 1940, um pesquisador francês chamado Jacques Masquelier descobriu que a casca e as agulhas de pinheiro contêm vitamina C.

Esse pesquisador passou a testar pinheiros da costa francesa ( Pinus maritima ) e aprendi que eles são carregados com compostos antioxidantes benéficos chamados flavonóis e bioflavonóides. Ele extraiu os compostos com água quente e patenteou sua descoberta como Pycnogenol. Agora comercializado como um suplemento dietético, Pycnogenol - que tem sido usado como remédio para o jet lag - também foi estudado por sua capacidade de aliviar problemas circulatórios, dores nos joelhos e cólicas menstruais; pode até melhorar a memória de idosos.

Um perfume para aliviar o estresse
No Japão, fazer uma caminhada terapêutica na floresta é conhecido como shinrin-yoku , que significa 'absorver a atmosfera da floresta'. Esta prática foi recentemente estudada por sua capacidade de aliviar o estresse.

Em um estudo, pesquisadores da Universidade de Kyoto, no Japão, enviaram 498 voluntários saudáveis ​​em dois passeios de 15 minutos na floresta em um dia, em comparação com um dia de controle quando eles não andaram. Os voluntários avaliaram seu humor em uma escala psicológica padrão. Seus escores de hostilidade e depressão diminuíram significativamente após a caminhada. Além do mais, quanto mais estressados ​​os voluntários estavam no início, maior o relaxamento que eles experimentavam.

Embora a maioria de nós não tenha acesso a antigas florestas de pinheiros japoneses, podemos fingir o mesmo sentimento emocional efeitos, dando um passeio por uma fazenda de árvores de Natal local - ou usando óleos essenciais como bálsamo ou abeto prateado, abeto, pinheiro ou pinheiro escocês. A aromaterapia tradicional recomenda esses óleos perenes florestais para acalmar emoções turbulentas e aliviar o estresse. Basta sacudir algumas gotas no travesseiro ou até mesmo em um lenço de papel. Respire profunda e lentamente, relaxe e visualize-se caminhando por uma clareira de pinheiros. (Você pode encontrar óleos essenciais de pinho em lojas de produtos naturais.)