A maneira inspiradora como este blogueiro de condicionamento físico vira o roteiro em uma conversa interna negativa

Você deve se lembrar de Ashlie Molstad, também conhecida como Foodie Girl Fitness, da foto de antes e depois que se tornou viral no outono passado. Na primeira imagem, ela é alta, com a barriga lisa. Na segunda, ela está sentada para mostrar as rolar de barriga. 'Eu digo que a verdadeira magia acontece quando abraçamos quem somos, em todos os ângulos e tamanhos', escreveu Molstad na legenda.

Agora, a estrela da mídia social e preparador físico está de volta com mais um poderoso mensagem de corpo positivo: é hora de silenciar todos os pensamentos negativos que temos sobre nossos corpos, transformando-os em positivos.

No início desta semana, Molstad postou uma foto dela segurando um sutiã esportivo preto, calcinha, e um sorriso radiante (para não mencionar um lindo cabelo de sereia).

O início de sua legenda é um pouco chocante, já que parece que Molstad abandonou totalmente suas idéias sobre autoaceitação. Ela escreve que suas pernas "não são nem um pouco femininas" e suas panturrilhas são "tão grandes que só consigo colocá-las em botas largas". Ela continua falando sobre sua 'barriga gelada e um cachorro que não pode ser escondido em roupas apertadas'.

'Eu não tenho braços tonificados', ela continua. “Meu rosto está marcado por anos de acne cística. Tenho estrias nas coxas, seios e bunda. Não gosto mais de usar jeans porque eles nem sempre cabem nos meus quadris e, se isso acontecer, geralmente cortam na minha barriga. '

Parece muito negativo, certo? Mas então Molstad interrompe abruptamente seu fluxo de críticas e começa de novo.

Em sua revisão, ela menciona todas as mesmas partes do corpo de antes; mas desta vez, ela elogia cada um. Começando com as pernas, ela escreve que elas são fortes e capazes de levá-la a qualquer lugar que ela precise ir, e até mesmo 'me conduziu por várias linhas de chegada de meia maratona, dançou como uma louca em algumas de minhas noites favoritas e nadou o oceano sob o sol enquanto viajo para ver partes deste mundo. '

Ela aponta que, sim, seu estômago pode estar macio', mas é de onde vêm minhas gargalhadas mais profundas . ' Além disso, ela diz, também é super forte: 'Me sustenta, protege minhas costas e me impulsiona basicamente em qualquer movimento que eu escolher.'

Continuando a descrever seu corpo, Molstad escreve, 'Meus braços me permitiram abraçar minhas pessoas favoritas neste planeta, dar um tapinha em algumas estrelas do rock sérias e eu posso fazer, tipo, 15 flexões na ponta dos pés com a força deles! '

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Ela também observa que, embora possa ter algumas cicatrizes e estrias, sua pele não é o que determina sua beleza. Na verdade, essas marcas são 'apenas raios radicais para me lembrar que sou uma força da natureza'.

Conclusão de Molstad: se você cair em uma espiral de autocrítica sobre seu corpo - ou qualquer outra coisa - dê um passo para trás e concentre novamente essa energia na construção de si mesmo.

'Nunca se esqueça, meus amores, de que seu valor não está na circunferência de suas coxas, na maciez de sua barriga, nas marcas em seu corpo ... seu valor é INFINITO ', Molstad diz a ela mais de 47 mil seguidores. 'Você não precisa mudar seu corpo, você só precisa mudar seus pensamentos.'