A Dieta Keto ajudou estes 5 colegas de trabalho de mercearia a perder mais de 200 quilos

Você provavelmente já ouviu falar da dieta cetônica. Embora existam riscos a serem considerados antes de experimentá-la, também existem muitas histórias de sucesso surgindo em nossos feeds de mídia social. O mais recente? Cinco colegas de trabalho do Sprouts Farmers Market em Katy, Texas, perderam 90 quilos coletivamente graças à dieta.

O gerente da mercearia Farley Hayes perdeu peso (leia-se: 25 quilos) quando mudou para uma dieta cetônica . 'Eu estava dois tamanhos de calças abaixo em três semanas', disse Hayes ao Good Morning America. Seus resultados foram notados por seus colegas de trabalho, inspirando o gerente da loja Nick Glidden a mudar também para uma dieta cetônica. Agora, cinco funcionários do Katy Sprouts Farmers Market formaram uma equipe de perda de peso apelidada de 'Keto Krew' e estão emagrecendo juntos, encontrando novos produtos ecológicos na loja, compartilhando receitas e apoiando uns aos outros.

'É quase como uma caça aos ovos de Páscoa na loja todos os dias ”, diz Glidden sobre a procura de produtos ecologicamente corretos. 'O moral está alto. Todos estão tentando ajudar. '

Antes de se tornar cetônico, Hayes diz que nunca considerou como as opções de dieta não tão boas - como optar frequentemente por refeições rápidas - estavam afetando sua saúde. Agora, ele passa uma tarde ou noite por semana preparando refeições que se encaixam em sua dieta e, quando encontra deliciosas receitas de ceto ou produtos incríveis, ele as compartilha com seus colegas de trabalho. Hayes disse ao Good Morning America que ele está defendendo uma seção de mercearia ceto em sua localização em Katy. 'Quase diariamente recebemos de dois a três clientes que nos falam sobre o ceto', diz ele.

Outro membro do 'Keto Krew', Ana Lewis, afirma que colheu os benefícios da dieta ao perder 75 libras em quatro meses e sentindo-se mais energizado. ' estavam tirando sarro de mim porque eu estava indo trabalhar e saltitando ', diz ela. 'Eu tenho tanta energia.'

Embora esses cinco amigos tenham se beneficiado da dieta cetônica, é importante observar que ela pode não ser adequada para todos. Como a dieta cetônica incentiva você a comer mais gordura e proteína, é fácil se deixar levar por indulgências saborosas (mas menos saudáveis) com alto teor de gordura, como bacon. E há riscos possíveis, incluindo efeitos colaterais como diarreia, cetoacidose e até aumento risco de doenças cardíacas e diabetes.

Glidden reconhece que a melhor coisa a fazer é educar-se e estar ciente do que e quanto você está investindo em seu corpo. 'É tudo uma questão de equilíbrio', diz ele.