As novas regras de segurança da Sun

Kicka Witte / kickawitte.com Há quanto tempo você segue as regras quando se trata de protetor solar? Neste ponto, você é um usuário diligente de protetor solar diariamente e sabe que deve reaplicá-lo a cada poucas horas quando estiver na praia ou na piscina. (Desculpe, nenhum protetor solar mágico que dura o dia todo no mercado ainda!) Mas, ei, é 2011 - parte do pensamento antigo não se aplica mais. Portanto, atualize seus hábitos de proteção contra o sol e mantenha sua pele saudável por longo prazo com essas estratégias totalmente modernas.

'Não se trata mais apenas de danos UV', diz Fredric Brandt, MD, dermatologista em Nova York e Miami. 'O sol também gera radicais livres que quebram as fibras de colágeno e elastina.' Os antioxidantes em ingredientes como soja, chá verde e vitamina C evitam o ataque dos radicais livres e também aumentam o seu nível de proteção. Use um filtro solar reforçado como o Hidratante Antienvelhecimento Prevage Day Ultra Protection FPS 30 (US $ 125; elizabetharden.com), que contém o poderoso antioxidante idebenona. Ou certifique-se de que seu hidratante diário contenha antioxidantes para que você fique coberto desde o início e, em seguida, aplique protetor solar como de costume.

Se você for à praia, aumente o FPS 15, diz o Dr. Brandt. A maioria das pessoas não aplica o suficiente, então elas podem acabar obtendo um nível de proteção de 7 em seus 15. Mas e se você estiver babando em 70? Você provavelmente vai conseguir pelo menos 30, então você é bom.

Você não consegue se safar com nenhuma coisa (vestir um sarongue leve é ​​como não vestir nada). Os tecidos têm classificações UPF que medem seu nível de proteção UV; É necessário um 30 para receber o Selo de Recomendação das Fundações para o Câncer de Pele. (Para sua informação: uma camiseta branca simples vem abaixo de 10.) Se você estiver pronto para uma etapa extra rápida, verifique SunGuard Sun Protection (US $ 2; sunguardsunprotection.com), um corante claro que você pode adicionar à sua roupa para um UPF 30 imediato que vai durar até 20 lavagens.

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Como ninguém realmente mede a dose, veja como se manter seguro. Primeiro, erre por excesso de aplicação. (Não pode doer!) Preste atenção a pontos comumente perdidos, como pescoço, tórax e costas das mãos, principalmente quando estiver dirigindo. “A maioria das pessoas não percebe que o pescoço e o V do tórax estão diretamente expostos à luz solar devido ao ângulo do pára-brisa, que não oferece proteção contra os raios UVA”, diz Alysa Herman, médica, dermatologista de Miami especializada em tratamento de câncer de pele. 'As costas das mãos também sofrem muitos danos ao segurar o volante.'

Um protetor solar antiaderente em spray é uma maneira fácil de cobrir todas essas manchas sem deixar suas mãos pegajosas. Experimente Banana Boat FPS 110 Ultra Defense Protetor Solar Spray Transparente Contínuo (US $ 11; farmácias). Para maximizar a cobertura facial, aplique um protetor solar e passe um bloqueador mineral à base de pó, como Peter Thomas Roth oleoso Problem Skin Instant Mineral FPS 30 (US $ 30; peterthomasroth.com). Tem o benefício adicional de brilho pós-protetor solar anti-derrapante. Uma vitória de pele!

Aqui está o negócio: seu corpo precisa de vitamina D para manter os ossos saudáveis ​​e apoiar seu sistema imunológico, mas os suplementos são a maneira mais segura de obter sua dose de D - sem os efeitos colaterais assustadores de exposição ao sol. 'Mesmo um pouco de sol causa danos celulares que podem levar ao envelhecimento e ao câncer', diz Francesca Fusco, médica, dermatologista em Nova York. Peça ao seu médico para verificar o seu nível D; se estiver baixo, discuta tomar um suplemento diário contendo 400 a 1.000 UI.

Usar uma cama de bronzeamento artificial aumenta o risco de melanoma em até 75%, de acordo com a Agência Internacional de Pesquisa sobre o Câncer. E 90% dos sinais de envelhecimento (rugas, manchas marrons) são causados ​​pela radiação ultravioleta, relata a Skin Cancer Foundation. (O bronzeado desaparece; seus efeitos prejudiciais à pele não.)

Mas existe um bronzeado que é seguro: o tipo que você aplica. De acordo com um estudo em Arquivos de Dermatologia , quando as mulheres aprendem a usar autobronzeadores, elas passam menos tempo ao sol porque não têm vontade de assar para o bronzeado. Experimente o Dr. Dennis Gross Alpha Beta Glow Pads (US $ 65 por 50; qvc.com), que dão uma tonalidade gradual e ajudam a atenuar as manchas solares existentes. Isso sim é um brilho saudável.

Seu kit de proteção solar:
Afaste os danos dos raios ultravioleta com esses itens indispensáveis ​​do verão.

• Loção protetora solar de espuma sem óleo de cobre com FPS 75+ ($ 9; target.com) vem em uma fórmula de espuma divertida. Ensaboe-se!

• Mantenha o cabelo saudável e brilhante com os filtros UV do Halo Mist Shine Spray Sebastian Professional (US $ 17; sebastianprofessional.com para locais de salão).

• Proteja os lábios reaplicando O condicionador labial Avon Healthy Makeup com FPS 15 em Rose (US $ 9; avon.com) pelo menos a cada hora.

• O fluido de proteção solar ultra leve La Roche-Posay Anthelios 50 (US $ 32; laroche-posay.us) dobra como um hidratante hidratante.