O único treino Arielle Charnas de Algo que a Marinha Jura

Todos podemos concordar que Arielle Charnas é #goals. Para aqueles que (de alguma forma) não estão familiarizados, Charnas é a última palavra quando se trata de estilo de rua de Nova York, Instagram e realidade mamãe moderna. Desde o lançamento de seu blog Something Navy em 2009, Charnas foi curadora de mais de um milhão de seguidores e transformou seu nome no Instagram em uma marca própria. Depois que seu blog chamou a atenção da elite da moda, Charnas lançou sua própria coleção de roupas; agora, Something Navy é vendida exclusivamente na Nordstrom, onde sua nova coleção de roupas de banho acaba de ser lançada.

A mãe de dois filhos basicamente define o que significa ser famosa no Insta - e seus filhos também! Ruby Lou, de três anos, e sua irmã mais nova, Esme Rae, mostram sua fofura para 83.000 seguidores no Instagram.

Além de compartilhar suas dicas de moda e momentos fofos com as filhas, Charnas também nos deixa entrar regularmente em sua rotina de saúde e bem-estar, de treinos de dança de alta energia a treinos de parceria com seu marido, Brandon, que muitas vezes rouba a cena!

E embora seu grama pinte um quadro bonito, Charnas torna-se muito real sobre suas lutas como uma nova mãe lidando com depressão pós-parto - o que, é claro, nos faz amá-la ainda mais.

Saúde conversou com Charnas para saber como ela consegue faça tudo. Alerta de spoiler: um vídeo de dança super divertido e uma roupa de treino fofa podem ajudar muito.

Levei um tempo para realmente encontrar aquela coisa específica que tornava o exercício agradável. Leva tempo para experimentar alguns exercícios diferentes e descobrir o que funciona para você, seja Pilates, ioga, corrida, dança aeróbica, etc. Ir para a academia é a coisa mais chata de todas, mas quando você estiver lá , é a melhor sensação. Além disso, sair de lá sentindo-se realizado é ainda melhor!

É tudo! Para mim especificamente, eu documento basicamente todos os aspectos da minha vida, então isso não é diferente. Preciso ter certeza de que estou escolhendo algo fofo que me sinta bem, que eu queira filmar e postar. Bandier sempre foi meu local preferido porque eles só pegam a mim e ao meu estilo, e eu sempre encontro as peças mais fofas lá. Eu adoro a Legging All Access Center Stage na cor preta.

É minha coisa favorita no mundo! Honestamente, fazemos tudo juntos. Não queremos fazer nada um sem o outro; não parece certo! O exercício é uma grande parte de nossas vidas, e quem melhor para passar esse tempo do que seu parceiro? Lamento parecer tão cafona!

Leva tempo! Dê um tempo a si mesmo. Nossos corpos mudam muito desde a gravidez, e nunca será exatamente como antes, mas diferente não é ruim. Aprenda a trabalhar em direção ao seu objetivo ideal e tratar bem o seu corpo - já passou por muita coisa!

Exercite-se de manhã cedo ou quando as crianças estiverem na escola. Eu treino quando eles estão na escola (ou Esme está tirando uma soneca ou em uma aula com minha babá). Todos os dias não são iguais, então tenho sorte de ter um treinador super flexível. Às vezes, à noite, quando estão dormindo, coloque seu marido para trabalhar e passe 45 minutos na academia.

Não deixo meus filhos comerem junk food com tanta frequência como fazia quando era criança . Por causa do que considero minha casa muito mais saudável do que nunca, meu marido e eu estamos comendo um pouco melhor.

Pilates! Trabalhei com o Pilates de Nova York por algumas semanas após o parto para ajudar lentamente a recompor meu abdômen. Aprendi muito com a dona Heather e pude levar alguns de seus exercícios para casa para fazer no meu tempo livre.

No momento, estou obcecado pelos produtos Dr. Lancer. Estou percebendo uma grande diferença.