A maneira certa de lavar o rosto após o treino

Então, você saiu vivo de sua aula de spin avançado (desta vez). Enquanto você arrasta suas coxas doloridas para lavar o rosto no vestiário, tudo em que consegue pensar é em um banho frio antes de colocar uma maquiagem rápida e ir para o trabalho. Mas, embora uma lavagem rápida em seu rosto pareça uma limpeza para sua pele, seus poros não ficam realmente limpos sem um pouco mais de tempo e esforço.

'Embora você deva lavar a pele após o exercício, você deve lembre-se de A) não usar produtos de limpeza ou tonalizantes agressivos que eliminem seus óleos naturais e B) repor toda a umidade para reequilibrar a pele ', diz Dennis Gross, fundador do Dr. Dennis Gross Skincare e Dr. Dennis Gross Dermatology Na cidade de Nova York. 'É melhor evitar a aplicação de hidratante e maquiagem imediatamente após a lavagem após o treino. Quando você aumenta seu metabolismo por meio dos exercícios, as glândulas de óleo têm um desejo natural de secretar, então colocar qualquer coisa imediatamente pode bloquear os poros. continua o Dr. Gross. 'Para evitar isso, espere que a pele esfrie até a temperatura ambiente.' A maioria dos produtos de beleza é geralmente projetada para ser usada em pele fria de qualquer maneira e quando a pele está superaquecida, pode ficar temporariamente vermelha. Sim, é por isso que isso acontece.

Para evitar chegar ao seu brunch pós-treino de domingo com tom de pele corado e irregular, o Dr. Gross recomenda que você lave o rosto com o All-in-One Cleanser de sua linha, ou algo semelhante que seja hipoalergênico e tenha ingredientes que bloqueiam a umidade, como o extrato de frutas de Açaí. Isso significa que você terá que se atrasar para o trabalho ou acordar cedo só para ter tempo de lavar o rosto depois de uma aula de ginástica? Não exatamente. Deve levar apenas entre 5 a 10 minutos para que seu corpo esfrie o suficiente para começar a usar esses produtos cobiçados novamente.

Robert Anolik, dermatologista certificado pela Laser & amp; O Skin Surgery Center de Nova York concorda com Gross, acrescentando que quando 'certas faixas de cabelo não absorventes pressionam a parte superior da testa, você deve esperar que seu corpo esfrie antes de lavar com salicílico no rosto e no corpo. ' Ele sugere o Pores No More Cleanser Nettoyant do Dr. Brandt, que é ótimo para remover a sujeira e os detritos que podem ficar presos nos poros.

Uma vez que você já fez sua pele passar por mudanças de temperatura e em contato com bactérias, usando um sabonete facial ou sabonete com pH o mais próximo possível do neutro (como o White Beauty Bar da Dove) evita o ressecamento da pele causado pela perda das barreiras naturais da pele. Mesmo que você não saia do estúdio encharcado de suor depois de uma aula noturna de Pilates, como faria com uma corrida de cinco quilômetros, você deve evitar sair pela porta sem tratar diretamente a pele. “Independentemente de quanto você sue, passe alguns minutos usando um limpador facial após o treino”, sugere Mona Gohara, dermatologista da Advanced DermCare e professora associada do Departamento de Dermatologia da Universidade de Yale. “Se você estiver com muito rubor, use uma água termal com minerais para reduzir a inflamação e acalmar a pele. Gosto muito da água termal de La Roche-Posay. '

Este artigo foi publicado originalmente no MIMIchatter.com.

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Este artigo foi publicado originalmente em www .mimichatter.com