Os sintomas de envenenamento solar que você deve conhecer e como tratá-los

Por mais que todos gostemos de relaxar ao ar livre em um dia de verão, passar muito tempo ao sol pode levar a uma série de riscos à saúde no verão, desde desidratação leve a exaustão pelo calor ou, pior, insolação. Claro, há também a ameaça constante de queimaduras solares, apesar de todos os seus esforços para se cobrir diligentemente com chapéus, óculos de sol e FPS.

Não existem queimaduras "boas", mas definitivamente um mau. As queimaduras solares graves podem resultar em uma experiência ultradolorosa, vermelha e com bolhas e até mesmo em sintomas de gripe. Todos esses sintomas deram às queimaduras solares graves um apelido coloquial: envenenamento solar.

O envenenamento solar não é exatamente um diagnóstico médico, explica Mary L. Stevenson, médica, do Departamento de Dermatologia Ronald O. Perelman em NYU Langone Health. Também não tem nada a ver com o veneno real. Em vez disso, é um termo leigo para uma queimadura de sol muito, muito ruim.

Quer você chame isso de queimadura de sol grave ou um caso de envenenamento pelo sol, aqui está o que você precisa saber sobre como proteger - e tratar - sua pele.

O envenenamento solar compartilha alguns sintomas com uma queimadura de sol regular, a saber, vermelhidão, bolhas e dor onde a pele foi exposta aos raios ultravioleta do sol, Dr. Stevenson disse à Saúde.

Mas queimaduras solares graves também podem causar inchaço na área afetada ou sintomas semelhantes aos da gripe, como dores de cabeça, febre ou náuseas. Normalmente, você começará a notar sintomas de queimadura solar algumas horas depois de estar sob o sol, mas o envenenamento solar pode demorar um dia ou mais para aparecer, de acordo com a Clínica Mayo.

Você reconhecerá o envenenamento solar como uma queimadura de sol de aparência particularmente dolorosa. Além do tom característico de vermelho lagosta, você pode desenvolver bolhas ou erupções na pele. Se você tem distúrbios imunológicos subjacentes ou problemas de pele, também pode ter fotodermatoses, diz o Dr. Stevenson, ou "erupções cutâneas ou erupções cutâneas que são respostas anormais da pele à exposição ao sol".

A primeira coisa a fazer quando você notar uma queimadura de sol - severa ou não - é sair do sol, recomenda a American Academy of Dermatology.

Em seguida, avalie o dano. “Bolhas extremas ou sintomas de desidratação requerem uma visita a um médico que pode examinar, avaliar e tratar os sintomas e, em casos graves, tratar a desidratação”, diz o Dr. Stevenson. Se as bolhas cobrirem uma grande parte do seu corpo, consulte um médico imediatamente.

Uma queimadura de sol mais leve é ​​provavelmente algo que você possa tratar em casa. Comece com banhos frios ou compressas para ajudar a aliviar a dor e diminuir a temperatura da pele queimada. Torne-se um bom amigo do gel de aloe vera, como Seven Minerals 100% Pure Aloe (US $ 20; amazon.com), que “pode fornecer um efeito refrescante que pode aliviar os sintomas”, diz o Dr. Stevenson. “As compressas de leite frio também podem fornecer alívio, pois os lipídios do leite podem ser calmantes para a pele”, acrescenta ela.

Um analgésico de venda livre como o ibuprofeno (US $ 9; amazon.com) pode também ajuda a mantê-lo sob controle até que os sintomas de queimadura de sol diminuam - geralmente em alguns dias. (Não se surpreenda se sua queimadura solar começar a descascar.)

Beba bastante água também, pois queimaduras solares e envenenamento podem ser desidratantes. “Depois de ficar ao sol por muito tempo, a hidratação é fundamental, então certifique-se de beber”, diz o Dr. Stevenson.

Já que o envenenamento solar em sua essência é uma queimadura de sol miserável, você só precisa siga as dicas padrão de proteção solar para evitá-lo.

Cubra a pele exposta com protetor solar de amplo espectro com FPS 30 ou superior para protegê-lo dos raios UVA e UVB. Certifique-se de usar uma quantidade do tamanho de um copo de protetor solar para o seu corpo e uma quantidade do tamanho de uma colher de chá para o seu rosto e pescoço, e reaplique a cada duas horas, disse o Dr. Stevenson à Saúde em um entrevista anterior. Não se esqueça de colocá-lo em lugares escondidos como seu couro cabeludo e orelhas que são fáceis de passar despercebidos.

Considere roubar algumas roupas de proteção solar fofas com UPF (como FPS para tecido) embutido e limitar seu sol exposição quando os raios ultravioleta são mais fortes, normalmente entre 10h e 16h