O motivo surpreendente pelo qual as mulheres que tweetam estão menos estressadas

O Twitter parece nada mais do que uma sucção de tempo incrivelmente estressante: você realmente precisa ser uma das muitas vozes que oferecem opiniões políticas em tempo real (#SOTU)? E ei Twitterverse, por que não apenas assistir seus programas em vez de enviar comentários (#TGIT) a cada cinco segundos? Mas, surpreendentemente, 'microblogging' pode ser uma parte obrigatória de uma estratégia de mídia social que pode realmente reduzir o estresse, de acordo com uma nova pesquisa do Pew Research Center.

Mulheres que entraram no Twitter várias vezes ao longo do dia, enviar ou receber 25 e-mails e enviar mensagens de texto a um amigo com duas fotos por dia tiveram pontuação 21% menor em uma escala de estresse do que aqueles que não usaram essas tecnologias, descobriram os pesquisadores da Pew. Eles chegaram às suas conclusões após pesquisar uma amostra nacionalmente representativa de 1.801 adultos sobre seus hábitos de mídia social e, em seguida, dar-lhes um questionário apoiado por pesquisa (chamado Escala de Estresse Percebido) para avaliar com que frequência suas vidas pareciam sobrecarregadas, imprevisíveis e incontroláveis 30 dias antes.

Depois de analisar os níveis de estresse de homens e mulheres separadamente, eles descobriram que, em geral, as mulheres estão mais estressadas do que os homens (o que não é surpresa). Mas, curiosamente, os pesquisadores também descobriram que essas três tecnologias - Twitter, e-mail e compartilhamento de fotos - ajudaram a reduzir o estresse nas mulheres que as usaram, em comparação com as que as ignoraram. Enquanto isso, os homens experimentaram a mesma quantidade de estresse, quer usassem a mídia social ou não.

Os pesquisadores não têm certeza do que está por trás dessas descobertas diferenciadas: o que há nessas ferramentas de comunicação específicas? E por que os homens não são ajudados por eles da mesma forma? Mas eles suspeitam que as respostas estão na natureza terapêutica do compartilhamento de eventos pessoais - algo que as mulheres que tuitam têm maior probabilidade de fazer.

“Os estudos existentes descobriram que o compartilhamento social de eventos positivos e negativos pode ser associado ao bem-estar emocional, e que as mulheres tendem a compartilhar suas experiências emocionais com uma gama maior de pessoas do que os homens ”, escreveram os especialistas da Pew no relatório. “Compartilhar por e-mail, enviar mensagens de texto de fotos de eventos logo após eles acontecerem e se expressar por meio de pequenos trechos de atividade permitidos pelo Twitter pode fornecer às mulheres um mecanismo de enfrentamento de baixa demanda e facilmente acessível que não é experimentado ou aproveitado por homens. ”

Tão bom quanto compartilhar é para sua saúde mental, os pesquisadores também observaram que ler as postagens de outras pessoas pode estressá-lo muito. Ouvir coisas como ferimentos, prisões ou mortes aumentou a ansiedade em 5 a 14% entre as mulheres, com resultados semelhantes para os homens. O nome atraente para esse fenômeno? 'O custo de cuidar.'

Então, vá em frente: tweet, Snapchat e e-mail o quanto quiser. Apenas tome cuidado para não se envolver demais no drama de outras pessoas ou nas coisas assustadoras que acontecem nas notícias.