A surpreendente vantagem de ter um frenemy

Eles são duas das maiores estrelas pop do mundo, acumulando muitos prêmios e lotando arenas na última década. Mas os rumores de rancor entre Katy Perry e Taylor Swift são lendários. A rivalidade deles aparentemente tomou um novo rumo, com Swift anunciando na semana passada que sua música estava de volta ao Spotify no exato momento em que o novo álbum de Perry, Witness, foi lançado. Coincidência? Hmm.

No fim de semana, Perry estendeu um ramo de oliveira para Swift. 'Eu a perdôo e sinto muito por tudo que fiz, e espero o mesmo dela', disse Perry no Thrive Global Podcast. E embora todos desejemos que a guerra fria derreta, há um argumento a ser feito para manter as coisas frias.

Isso porque pesquisas recentes apontam para os benefícios surpreendentes de ter um inimigo inimigo e como isso pode melhorar jogos. “A competição pode ajudá-lo a identificar forças mentais pessoais e tornar-se consciente de como suas próprias ações se relacionam com resultados positivos, progressão e sucesso”, diz a psicóloga esportiva Caroline Silby, Ph.D., que trabalha regularmente com atletas olímpicos e outros atletas de elite. Aqui está mais sobre a vantagem de ter uma rival.

Você está mais sujeito a ir à academia se tiver um amigo que o apoia lá - ou um amigo competitivo que deixa claro que é melhor do que você? De acordo com uma pesquisa da Universidade da Pensilvânia, a competição é o que faz com que você apareça e supere seu desempenho.

O estudo dividiu os praticantes de exercícios em dois grupos: um grupo pôde assistir a um placar que classificou sua frequência às aulas de treino , enquanto o outro grupo foi solicitado a usar fóruns de bate-papo online para encorajar os membros da equipe a se exercitar - mas eles não foram rastreados ou classificados uns contra os outros. No final do experimento, as taxas de frequência às aulas eram 90% maiores entre o grupo competitivo.

“Em um ambiente competitivo, a atividade de cada pessoa eleva o nível de todos”, afirmou Damon Centola, Ph.D. ., professor associado da Escola Annenberg e da Escola de Engenharia e Ciências Aplicadas da Universidade da Pensilvânia e autor sênior do estudo. “O apoio social é o oposto: pode acontecer uma desaceleração. Se as pessoas param de se exercitar, isso dá permissão para que outras também parem, e a coisa toda pode se desfazer bem rapidamente. ”

A competição não apenas o obriga a aumentar seu desempenho físico; força você a se concentrar em maneiras de melhorar em quase todas as situações, diz Lori Scherwin, fundadora da empresa de coaching de carreira Strategize That. Isso aumenta suas habilidades cognitivas e criatividade. “Você vai começar a pensar de forma diferente e expandir sua imaginação para fazer as coisas melhor”, diz ela. Basta perguntar a qualquer pessoa que já ficou acordada a noite toda aperfeiçoando uma apresentação e, com sorte, ofuscar um rival no trabalho. . . apenas para apresentar uma estratégia brilhante e, posteriormente, ganhar uma reputação no escritório por ser uma pessoa com ideias que ultrapassa os limites.

Quando você está tentando derrotar um rival, naturalmente faz um inventário dos hábitos e traços seus que o ajudam a se destacar, diz Silby. Esse inventário mental constante, por sua vez, ajuda a identificar as áreas em que você se destaca e onde poderia ser melhorado. “Se você se lembrar de se manter focado em dar o melhor de si, ficará focado em seu próprio desenvolvimento e em como pode crescer e aprender”, observa Scherwin.

Pode parecer contra-intuitivo ver a concorrência como um construtor de relacionamento. Mas, seja no trabalho, na academia ou em seu círculo social, para fazer as coisas, você precisa se unir a outras pessoas, diz Scherwin. “Esforçar-se para ter sucesso irá naturalmente encaminhá-lo para uma maior colaboração e posicioná-lo como um líder com quem os outros desejam se associar.”

E embora pareça estranho, seu relacionamento com seu rival também pode mudar ao se tornar mais respeitoso. A competição pode deixá-lo com raiva e ressentido, mas, no final das contas, empurra vocês dois para o sucesso - e ganha apoio um do outro.