Chegou a hora de voltar à forma

Começou a semana com uma reunião na manhã de segunda-feira com meu novo treinador, Nichole. A avaliação inicial não foi muito difícil: levantei alguns pesos, lutei para conseguir alguns agachamentos divididos e ganhei cinco minutos de alongamento no final. Saí da academia pensando: eu posso fazer isso!

Terça-feira também foi uma manhã de bondade Feel Great Weight. Conheci meus colegas “concorrentes” (se é que você pode nos chamar assim) em nossa primeira sessão de fotos em um estúdio no centro da cidade. Depois de nos espremer em um spandex que se ajusta ao corpo, abrimos caminho pelas próximas horas enquanto conversávamos e nos conhecíamos. No final das contas, foi um momento muito bom, considerando que eu estava correndo com uma roupa de corpo destinada a mostrar as "áreas problemáticas" do meu formato de pêra (é tudo sobre aquele lixo no porta-malas!).

Eu estava de volta à academia na quarta-feira de manhã e as coisas ficaram um pouco mais difíceis. Nichole (que recentemente perdeu 50 libras!) Lançou mais alguns desafios no meu caminho. Alguns pesos extras aqui, umas flexões naquela barra ali ... mas devo dizer que não me importei muito, pois ainda consegui minha sessão de alongamento no final. Foi tão incrível que nem me senti enganado que todas as mesas do café das academias estivessem ocupadas! Algo deve ter funcionado porque eu me convenci a subir e descer as escadas correndo no parque na hora do almoço e fazer 600 polichinelos. Deve haver algo na água no Equinox ... Vou ter que me lembrar de trazer uma garrafa de água da próxima vez.

A tarde de quarta-feira me encontrou no escritório do nutricionista, confessando meus piores pecados: vício em biscoitos severo, muitos pulados refeições, falta de controle de porções, comer muito rápido, etc ... eu mencionei meu problema de biscoitos? (Sério, eu estou sóbrio de biscoitos há 4 semanas e ainda fico enlouquecido só de pensar em um pacote de biscoitos de melaço Dancing Deer.) Para ajudar a me manter no caminho certo, o nutricionista me armou com uma lista de itens essenciais alimentos, algumas receitas e uma tabela de alimentos para registrar o que consumo de manhã, ao meio-dia e à noite. Acontece que comer uma cabeça inteira de couve-flor no jantar NÃO é a melhor opção. Quem sabia? De qualquer forma, sentei-me com sua lista e preenchi meu carrinho de supermercado virtual Fresh Direct. Estou determinado a dar uma chance a essa coisa certa de comer.

Quinta-feira foi mais do mesmo no trabalho, mas eu fiz boxe na hora do almoço. Isso ajudou a aliviar um pouco o estresse.

Cheguei à academia no sábado de manhã e passei algum tempo na esteira e na elíptica. O resto do fim de semana foi muito agitado, então, depois disso, a maior parte da minha energia FGW foi focada em garantir que eu comesse adequadamente, apesar de estar ocupado. Não estou convencido de que me saísse tão bem com isso. Mesmo tendo tentado trazer lanches comigo, fui pego algumas vezes de mãos vazias e acabei NÃO comendo nada. Não era inteligente, mas parecia uma alternativa melhor do que comer mal. Em qualquer caso, ter uma geladeira abastecida com opções é uma boa mudança e ajudará muito a fazer escolhas mais inteligentes. Como alguém que está acostumado a comer a mesma coisa repetidamente (a filosofia “se não está quebrado, não conserte”), acho que ter uma variedade de coisas para escolher fará uma GRANDE diferença. Deseje-me sorte!