Sistema para perda de gordura em 12 semanas do Fator Venus: uma revisão

• Publicidade falsa
• Como funciona
• Prós e contras
• É uma farsa?
• Perda de peso saudável
• Takeaway

A internet está repleta de sites que afirmam fornecer os segredos para a perda de gordura.

No entanto, quando se trata de perder peso, não há segredos ou alimentos mágicos.

Muitos desses sites que fazem reivindicações fraudulentas podem ser difíceis de detectar. Eles usam técnicas de marketing enganosas e muitas vezes distorcem a pesquisa científica para vender seus produtos.

O Sistema de perda de gordura de 12 semanas do Venus Factor é um programa de perda de peso projetado exclusivamente para mulheres. É um exemplo quase clássico de publicidade desonesta usada para vender um programa de dieta.

Como detectar publicidade falsa

De acordo com a Federal Trade Commission, a seguir estão exemplos de algumas das falsas afirmações desonestas que os anunciantes costumam fazer sobre seus produtos:

• Você perderá peso sem fazer dieta ou exercícios.
• Você não precisa cuidar do que come para perder peso.
• Você perderá peso permanentemente.
• O produto funciona para todos.
• Você pode perder 30 quilos em 30 dias.

Ao visitar o site do Venus Factor pela primeira vez, você verá uma página de destino com um vídeo explicando a mágica por trás do Venus Factor 12-Week Fat Loss System. O vídeo faz algumas das afirmações fraudulentas acima quase palavra por palavra.

Ele também faz inúmeras outras afirmações sem fundamento e absurdas. A seguir estão apenas algumas dessas falsas promessas:

• É capaz de transformar mulheres de todas as idades em “mulheres que podem comer o que quiserem sem ganhar peso”.
• É o “futuro da perda de peso feminina”.
• Cada 5 quilos que você perde parecerão 20 quilos.
• A dieta vai te ensinar quais alimentos fazem perder “até mesmo um quilo” impossível.
• Eles descobriram uma “brecha feminina na perda de gordura”.
• A dieta leva à perda de peso, não importa quanto pão, pizza ou macarrão você coma a cada semana.
• Você aprenderá segredos aparentemente sobrenaturais que as celebridades que você conhece pelo nome estão usando.

O vídeo de vendas também faz inúmeras afirmações cientificamente imprecisas. Por exemplo, afirma que as pesquisas médicas mais recentes comprovam que o hormônio leptina tem controle total de tudo o que está relacionado à perda de gordura feminina.

Embora esse hormônio desempenhe um papel importante no controle do peso corporal, é apenas uma parte de um quebra-cabeça complexo de perda de peso.

Neste artigo, veremos como o Venus Factor 12-Week Fat Loss System deve funcionar e por que não consegue corresponder ao seu hype de marketing.

Também analisaremos as inúmeras afirmações enganosas que aparecem em seu site para que você saiba no futuro como avaliar se uma dieta vale seu dinheiro.

Como o programa funciona

O Venus Factor 12-Week Fat Loss System é apontado para funcionar controlando seus níveis de leptina.

A leptina é um hormônio produzido por suas células de gordura. Normalmente, quando seus níveis de leptina aumentam, seu apetite diminui. Conforme a leptina diminui, seu apetite aumenta.

Assim como as pessoas com diabetes desenvolvem resistência à insulina, as pessoas obesas podem desenvolver resistência à leptina. Pessoas que são resistentes à leptina ainda sentem fome, apesar do aumento nos níveis de leptina.

Essas duas condições de saúde costumam andar de mãos dadas. Pessoas com níveis mais altos de leptina têm maior probabilidade de também apresentar resistência à insulina e ambas as condições têm uma forte relação com a obesidade.

O que inclui

O Venus Factor 12-Week Fat Loss System existe desde pelo menos o início de 2010 e está sendo vendido atualmente por $ 37. O preço inclui:

1. o programa de dieta e nutrição de 12 semanas
2. o programa de treino de 12 semanas
3. vídeos de exercícios de como fazer
4. acesso ao blog e fórum da Comunidade Venus
5. acesso aos Podcasts de Índice Venus onde outros membros de Venus contam suas histórias de sucesso

Uma bandeira vermelha

Um alerta imediato sobre o programa é que há muito pouca informação sobre o conteúdo do programa disponível diretamente no site.

Depois de comprar o programa, você terá acesso ao 12- dieta semanal e programa de nutrição. O e-book detalha um programa de dieta que não é uma "brecha para perda de gordura feminina" conforme é comercializado.

Mais da metade das quase 200 páginas do e-book é composta de exemplos de planos de dieta. A maior parte do restante do e-book é composta de conselhos dietéticos genéricos disponíveis em quase todos os blogs ou livros de nutrição.

Os conselhos sobre dieta no programa podem ser resumidos como:

• Coma menos calorias do que você está queimando.
• Não existem alimentos bons ou ruins.
• Pratique exercícios regularmente.
• Minimize a ingestão de soja, açúcar, bebidas açucaradas e adoçantes artificiais.
• Durante 6 semanas do programa, você comerá menos calorias do que queima 6 dias por semana e comerá o mesmo número de calorias que queima uma vez por semana.
• Nas outras 6 semanas, você dará ênfase à ingestão de carboidratos, proteínas ou gordura.

O programa não exige que você tome suplementos, mas o e-book exige fornecer um link para um suplemento contendo manga africana e ácido oleano.

Prós e contras

Aqui estão algumas das vantagens e desvantagens deste programa.

Vantagens do programa

• relativamente barato em comparação com outros programas
• pode ser usado independentemente do seu nível de condicionamento físico
• não envolve jejum
• não exige que você tome suplementos

Desvantagens do programa

• apenas para mulheres
• usa táticas de marketing enganosas
• nenhuma evidência de que o plano de dieta é mais eficaz do que outros programas
• a maioria das informações do programa está disponível em fontes gratuitas

Eficácia

É difícil julgar com precisão o eficácia do Venus Factor 12-Week Fat Loss System devido a um grande número de análises fraudulentas online.

Comer menos calorias do que você está queimando e se exercitar regularmente pode realmente ajudar a perder peso. No entanto, esses conceitos são fundamentais para qualquer dieta eficaz e não exclusivos do programa do Fator de Vênus.

Embora o conteúdo real da dieta do Fator de Vênus reitere muitos conceitos básicos de nutrição que podem ajudar na perda de peso, o principal problema com o programa é seu marketing enganoso.

Não existem alimentos mágicos

Embora a empresa faça parecer que encontrou um segredo para perder peso, não há evidências de que dietas voltadas especificamente para a leptina sejam mais eficaz do que outras dietas.

O plano de dieta Venus Factor também é comercializado apenas para mulheres. Embora seja verdade que as mulheres têm níveis de leptina mais altos do que os homens, não há evidências de que uma dieta projetada para controlar a leptina seja eficaz em mulheres, mas não em homens.

Apesar do que o marketing do Venus Factor sugere, não existem alimentos mágicos para reduzir os níveis de leptina. Comer alimentos ricos em proteínas pode ajudá-lo a se sentir satisfeito e a comer menos.

O vídeo de vendas do Venus Factor fala sobre como a resistência à leptina pode ser revertida. No entanto, um critério claro para definir a resistência à leptina não foi estabelecido, e a maioria dos estudos com leptina foram realizados em camundongos com um defeito genético que é raro em humanos.

Hábitos saudáveis ​​

É possível que os seguintes hábitos saudáveis ​​possam contribuir para melhorar a resistência à leptina, mas nenhum desses hábitos é exclusivo do sistema do Fator de Vênus:

• dormir o suficiente
• reduzir carboidratos
• comer muita proteína
• exercitar-se regularmente
• comer fibra solúvel
• minimizar a ingestão de alimentos processados ​​

É uma farsa?

O Venus Factor não parece ser uma farsa, mas usa técnicas de marketing enganosas e faz afirmações que não são respaldadas por pesquisas.

No aviso legal da empresa, eles afirmam que a mulher média que segue o programa perde em média 1 a 1,5 libras por semana.

A empresa não fornece informações sobre como eles chegaram a esses números. Mas, supondo que sejam precisos, é aproximadamente a mesma quantidade que você perderia com qualquer dieta baseada em comer menos calorias do que queima.

Referências enganosas

A empresa fornece uma página de referência científica em seu website sem contexto de como os estudos foram usados ​​em seu programa. Além disso, muitas de suas fontes são antigas, sendo a mais antiga de 1975 e a mais recente de 2012.

As fontes são organizadas de forma aparentemente aleatória e usam uma mistura de estilos de formatação diferentes. Muitos dos estudos não têm nenhuma relevância óbvia para o programa de perda de gordura que a empresa está vendendo.

Marketing enganoso

A Venus Factor tem um programa de marketing afiliado onde oferece 75 por cento comissão para sites que geram vendas para eles.

Se você pesquisar termos como “Avaliações do Fator de Vênus”, “Prós e contras do Fator de Vênus” ou “O Fator de Vênus é uma farsa?”, os principais resultados da pesquisa são principalmente blogs que pretendem fornecer avaliações honestas do sistema do Venus Factor, mas na verdade são projetados para gerar vendas.

Perda de peso saudável

Não há alimentos secretos quando se trata de perda de peso. Dietas que prometem perda rápida de peso geralmente dependem de uma grande restrição calórica e não são sustentáveis.

Em vez de tentar perder peso rapidamente, uma estratégia mais eficaz é se concentrar em mudanças sustentáveis ​​na dieta e hábitos de exercício que você poderá manter por toda a vida.

A dieta mediterrânea é um tipo de hábito alimentar que tem demonstrado consistentemente levar a resultados positivos para a saúde.

Seguir essa dieta significa comer alimentos minimamente processados. Inclui muitos:

• vegetais
• frutas
• nozes e sementes
• legumes
• inteiros grãos
• ervas
• especiarias
• peixes
• frutos do mar
• azeite de oliva extra virgem

E uma quantidade moderada de:

• aves
• ovos
• queijo
• iogurte

O resultado final

A dieta Venus Factor usa técnicas de marketing questionáveis e afirmações enganosas para vender seu programa às mulheres.

Mesmo que eles afirmem ter encontrado uma "brecha para perda de gordura feminina", a dieta não é notável e não vale o seu dinheiro.

Se quiser perder peso, mas não sabe onde para começar, o site do USDA tem um grande banco de dados de recursos gratuitos que você pode usar para aprender sobre os princípios básicos da nutrição.