O treino que ajudou esta mãe e filha a perderem combinados 184 libras

Prepare-se para fazer algumas mãos de jazz para esta dupla mãe e filha. Jaime Allison, 40, e sua filha Calista Jean Jones, 18, perderam um total combinado de 184 libras - e eles creditam a perda de peso ao seu treino favorito: Jazzercise.

Sua jornada Jazzercise começou em janeiro de 2016 , quando os dois foram convencidos a assistir a uma aula, Allison disse à Health. Desde então, eles são frequentadores regulares do estúdio Jazzercise em Trussville, Alabama.

“Daquele ponto em diante nós ficamos viciados”, diz Allison. “Quem não gosta de dançar? Por uma hora, uma mistura de dança sem estresse, de tirar o fôlego, divertida e queima de gordura que oferece incríveis benefícios à saúde e até mesmo aos músculos! ”

Para essas mulheres, não se trata apenas de suar. Um dos benefícios do Jazzercise é a experiência de união.

“O Jazzercise mudou completamente nosso relacionamento”, diz Allison. “Criar uma filha já é difícil, vê-la lutar como eu fiz quando adolescente com seu peso e autoconfiança é difícil. Descobrimos algo que podemos fazer juntos, para nos mantermos responsáveis ​​e motivarmos uns aos outros. É nosso momento especial juntos. ”

Jazzercise foi criado por Judi Sheppard Missett em 1969, de acordo com o site da empresa. O treino é descrito como uma “festa de dança de alta intensidade que combina cardio, força, Pilates, hip hop, ioga e kickboxing”. Os jazzistas podem queimar até 800 calorias em cada aula de 60 minutos, afirma o site.

Allison diz que faz aulas de jazz três a quatro vezes por semana e segue o programa Weight Watchers. Ela frequentemente posta fotos de transformação lado a lado, instantâneos de suas refeições e também selfies de espelho no estúdio. Muitas das selfies mostram Allison e Jones radiantes após um treino duro.

“Somos uma equipe, ajudando uns aos outros, fazendo boas escolhas alimentares e mantendo um ao outro atento”, diz Allison. “Nosso título é algo especial que eu nunca trocaria. Sempre quis que ela me admirasse, agora sinto que ambos nos inspiramos. ”

Já se passaram mais de dois anos desde que Allison entrou em sua primeira aula de Jazzercise e ela diz que persistência e amor-próprio são permitidos ela para dar esse passo de mudança de vida em direção a um estilo de vida mais saudável.

“Leva apenas um momento, uma decisão, uma pequena mudança que pode mudar completamente sua mentalidade para melhor, tornando-se mais saudável, em forma e feliz ," ela diz. “Faça algo diferente, experimente algo novo, fora da sua zona de conforto, você vai adorar! Isso é o que Jazzercise fez por minha filha e. Vai valer a pena! Prometa! ”