As piores coisas para alimentar seus filhos em uma viagem de carro

Se você já se viu encolhido no banco de trás de um carro com sacos de biscoitos Goldfish, Cheerios e uma criança se contorcendo amarrada em um assento de carro, você sabe a bagunça que as crianças podem fazer em viagens. E cara, quero dizer bagunça!

Agora eu não tenho meus próprios filhos, mas tenho filhos dos meus amigos, então eu vi o caos em uma única viagem de duas horas pode fazer com os nervos dos pais e dos filhos. (Eu sou a pessoa esperando do outro lado da viagem para varrer alegremente a criança para que mamãe e papai possam respirar.) Mas talvez o que é pior (e menos facilmente recuperado) é o tapete e o tecido do banco de trás depois aquela longa viagem. Você sabe do que eu estou falando. Aquela bagunça pegajosa, nojenta e pegajosa que fica para trás quando pedaços de cereais encharcados ou gomas meio comidas passam por toda a sujeira e cabelo do banco de trás. É simplesmente o melhor, certo?

Como não tenho filhos, tive que buscar o conselho de alguns especialistas: pais. Especificamente, pedi conselhos ao meu círculo de amigos e li as sábias palavras de Christopher Elliott, um pai que viajou por 300 dias com seus filhos. Se alguém quiser ter alguma ideia sobre como manter seu rebanho de descendentes alimentado sem abrir a tampa, suponho que seja ele.

Aqui, as duas regras principais para alimentar seus filhos, além de algumas ideias para ajudando você a manter a barriga cheia enquanto você cobre milhas em estrada aberta.

Gummy bears vêm à mente aqui. Eles não estão fornecendo nenhum valor nutricional real de qualquer maneira. Opte por pedaços de couro de frutas embrulhados. Uma peça é mais fácil de pegar do que 20. Eles também são mais curtos e fáceis de manusear do que as opções de couro de frutas com 30 centímetros de comprimento.

As baobitas são uma ótima alternativa de goma. Eles ainda têm o sabor e o sabor de um lanche de frutas em borracha, mas não são pegajosos por fora. Se eles caírem, nada vai grudar neles. Além disso, eles são feitos de sucos de superalimento, como laranja sanguínea, pêssego e manga. Os editores do Cooking Light preferem romã.

Eles são apenas um suprimento infinito de carboidratos com pouco em termos de nutrição. Eles também são excelentes para se perder entre os assentos dos carros e desaparecer na poeira quando pisados.

Em vez disso, coloque frutas e vegetais na embalagem. Cortá-los em pedaços pequenos encorajará os mais pequenos a engoli-los. Se seus filhos gostam um pouco de cenouras, uvas e outras frutas e vegetais refrigerados, coloque uma pequena caixa térmica com sacolas individuais com seus petiscos favoritos para que você possa pegar um facilmente em sua cadeira ou o bebê pode pegar um deles. Sacos refrigerados são especialmente ótimos porque podem ser espremidos para caber em qualquer lugar. Um cooler rígido não é tão tolerante.

Molho de maçã e purês de frutas e vegetais em saquetas estão na moda nos jantares de crianças atualmente. Eles também são úteis porque você não precisa de um conjunto de talheres ou mãos extras para ajudar a criança a comer. Eles podem apenas pegar e comer. Nós da Cooking Light somos fãs de Peter Rabbit Organics e Happy Family Organics. Eles até têm SHINE Organics, uma linha de purês de frutas que podem ser espremidos e superalimentos para adultos e crianças mais velhas!

Se você tem sua bolsa térmica, faça alguns enrolamentos simples com os sanduíches favoritos de seus filhos. Pense em frios, queijo, espinafre e homus com baixo teor de sódio em uma tortilha de trigo integral. Ou que tal um pouco de molho marinara, peito de frango fatiado e uma pitada de mussarela no naan integral? Enrole essas xícaras, corte ao meio e coloque-as na geladeira para uma refeição rápida.

Muitas lanchonetes no mercado hoje têm listas de ingredientes menos do que impressionantes. Se você mesmo fizer barras e petiscos, saberá exatamente o que há neles. Escolha em nossa lista de lanchonetes DIY, faça um lote, corte em pedaços pequenos e gerenciáveis ​​(menos propensos a se desintegrar e quebrar) e jogue-os em um saco com zíper para a estrada. Nossas bolas energéticas de chocolate e manteiga de amendoim já estão do tamanho de uma mordida.

As crianças podem fazer um lanche rápido quando na verdade estão apenas com sede. (Ei, os adultos também fazem isso.) Mantenha uma garrafa de água fresca ao lado de seu filho o tempo todo. Se eles gostam de água gelada, procure por garrafas isoladas, como a garrafa termoflasca de 14 onças de Takeya.