Estes 5 aplicativos podem ajudá-lo a alcançar sua resolução de ano novo

É hora de resolver o ano novo e você sabe como funciona: você se abastece de novos livros de receitas, recomeça a inscrição na academia, compra cortinas blackout para ter um sono de qualidade e toma outras medidas para prepará-lo para fazer sua promessa saudável acontecer. Mas antes do fim de janeiro, você volta aos velhos hábitos.

Em vez de seguir o mesmo caminho este ano, sugerimos usar seu smartphone para ajudá-lo a atingir seus objetivos (ei, você já o usa para tudo o resto, certo?). Aqui estão cinco aplicativos para baixar que podem tornar o ano de 2020 o ano em que sua resolução fixa.

Aplicativo: MyFitnessPal

O MyFitnessPal não é novo, mas com um banco de dados contendo as contagens de calorias para mais de cinco milhões de alimentos, é uma ferramenta essencial para quem deseja manter o controle do que comem. E se sua refeição for feita em casa a partir de uma receita online, basta colar o URL da receita e o aplicativo fornecerá a contagem de calorias. Registre seus hábitos alimentares e atividades físicas (o aplicativo tem 350 exercícios carregados nele) enquanto compartilha dicas e conselhos com seus amigos.

Obtenha: Grátis, IOS e Android

Aplicativo: Qualquer .do

O aplicativo Any.do é como ter um assistente pessoal no bolso. Acompanhe eventos e tarefas com esta ferramenta de lembrete fácil de usar. Amamos este aplicativo porque você pode compartilhar suas listas e conversar sobre suas tarefas com sua família e amigos. Outro bônus, o Any.Do Assistant usa tecnologia de robô para cumprir aquelas responsabilidades mundanas e tediosas que você adia o máximo possível, como compras online e agendamento de consultas.

Obtenha: Grátis, IOS e Android

Aplicativo: Sanvello

Gerencie seu estresse e ansiedade com este aplicativo gratuito de terapia cognitivo-comportamental desenvolvido por psicólogos. Sanvello (anteriormente conhecido como Pacifica) oferece aos usuários técnicas de relaxamento, dispositivos de rastreamento de humor e aulas de áudio de autoajuda para ajudá-lo a se sentir menos sobrecarregado e mais relaxado. Você também tem acesso a uma comunidade de outros usuários que lidam com problemas de saúde mental e emocional.

Obtenha: Grátis, IOS e Android

Aplicativo: IKamasutra / IKamasutra Lite

Uma vida sexual saudável significa experimentar coisas novas, e este aplicativo sexy tem isso coberto. IKamasutra apresenta mais de 100 posições sexuais diferentes em nove categorias, e está sempre sugerindo novas para você. Deslize para a direita os que você gosta e o aplicativo os move para uma lista de tarefas que inclui instruções e descrições.

Obtenha: IKamasutra Lite é gratuito; o aplicativo normal custa US $ 2,99 IOS, Android

Aplicativo: C25K

Se chegar à linha de chegada de 5 km é sua meta para 2020, este aplicativo é o treinador de corrida que obterá você aí. Este programa de treinamento é projetado para levar os usuários do viciado em televisão a um corredor em forma em apenas nove semanas. Selecione seu próprio treinador, sincronize-o com suas listas de reprodução de música e acompanhe seu progresso diário. . . e imagine como você se sentirá incrível ao concluir essas 3,1 milhas.

Ganhe: $ 2,99, IOS e Android