Esses 5 influenciadores de mídia social querem que você pare de se comparar com os outros

Sua obsessão em navegar nas redes sociais pode parecer inofensiva. Mas, na verdade, pode ser muito prejudicial à sua saúde mental. Quando rolamos a tela, tendemos a comparar nossos corpos e nossas vidas com os que vemos na tela - o que pode desencadear um sério bullying interno. Você pode se olhar no espelho e pensar: 'Por que não posso ser tão magro quanto ela? Por que eu tenho celulite e ela não? ' Somos os maiores juízes de nós mesmos, e é algo que realmente precisamos controlar.

A maioria das fotos postadas no Instagram por influenciadores são estrategicamente encenadas e editadas, retratando o chamado corpo ideal e vida perfeita e feliz. Esquecemos que as pessoas que vemos nas redes sociais também lutam, assim como nós, com autoimagem, relacionamentos, estresse e ansiedade.

Para lembrar a todos disso, algumas de nossas estrelas favoritas do fitness são falar e pedir aos usuários que parem a comparação. Aqui estão algumas dicas de cinco mulheres incríveis sobre como quebrar o hábito.

A modelo de fitness Iskra Lawrence usa a mídia social como uma plataforma para promover a positividade corporal. Ela diz à Health que acreditar erroneamente que existe um corpo ideal nos torna extremamente críticos em relação às características do nosso próprio corpo e nos deixa com inveja da aparência das outras pessoas. “E daí se eu tiver meus rolinhos quando me sentar”, afirma Lawrence. Rolamentos abdominais são normais - quase todo mundo os tem. Essas coisas não devem fazer você se sentir negativo sobre si mesmo, diz ela.

“A comparação é o ladrão da alegria”, diz Ronnie Howard, entusiasta de saúde e fitness. As imagens perfeitas que vemos nas redes sociais podem ser reais ou podem ser photoshopadas. Quando nos comparamos aos outros, começamos a nos sentir indignos - e paramos de ver o que nos torna únicos e especiais. “Cada pessoa é feita de maneira diferente”, destaca Howard. O que é bonito na vida é que não há ninguém como você, ela acrescenta.

A treinadora master da Nike, Kirsty Godso, quer que percebamos que, quando nos comparamos a outra pessoa, acabamos participando de uma corrida que nós nunca fomos feitos para estarmos. Competir por uma vida que não era para ser nossa pode nos afastar de nossos próprios objetivos pessoais. “Se você passa todo esse tempo investindo tanto na jornada de outra pessoa, é apenas sua vida que fica perdida”, explica Godso.

A personalidade do fitness Katie Austin simplifica: desligue o telefone e pare de percorrer mídia social! Afaste-se do Instagram e do Facebook e concentre-se em seus objetivos específicos - qualquer paixão que você tenha, vá em frente. “Qualquer coisa que faça você se sentir feliz vai fazer você se sentir melhor por dentro”, diz ela.

A influenciadora do condicionamento físico e criadora do aplicativo Body Love, Anna Victoria, lembra a si mesma que está vendo apenas os melhores momentos da vida de alguém no mídias sociais, não suas vidas reais. Temos apenas uma pequena janela controlada para o mundo deles por meio de uma imagem editada e manipulada. Além disso, todos estão em uma parte diferente da jornada de sua vida. “Você não pode comparar o seu capítulo 1 com o capítulo 20 de outra pessoa, seja em sua jornada de preparação física ou apenas em sua vida”, ela nos lembra.