Estes são os 5 melhores aplicativos de rastreamento de período para mulheres, para que você possa manter o controle do seu ciclo

Então você está em um encontro e está indo muito bem. Você vai ao banheiro porque todo aquele vinho está pesando na sua bexiga, mas seu humor fica ruim: você percebe que sua menstruação apareceu de forma inesperada e você não tem um absorvente interno.

Usando um rastreador de menstruação O aplicativo pode ajudá-lo a evitar esse tipo de cenário surpresa. Mas essa não é a única razão pela qual você pode querer um. Um aplicativo de monitoramento de período também pode ajudá-lo a saber como é um período 'normal' para você, então você estará por dentro se algo não estiver certo. Ter esses dados em mãos pode tornar mais fácil para o seu ginecologista descobrir o que está errado.

Acompanhar sua menstruação por meio de um aplicativo também pode ajudar a identificar sua janela de fertilidade se você estiver tentando engravidar— ou tentar não fazê-lo.

'Todos os aplicativos de rastreamento de período têm uma finalidade diferente', disse Christine Greves, obstetra e ginecologia do centro de obstetrícia e ginecologia da Orlando Health, na Flórida. 'Algumas pessoas querem rastreá-lo para não engravidar, algumas pessoas querem rastreá-lo para engravidar e algumas pessoas só querem saber se vão ficar menstruadas durante as férias.' p>

Muitos aplicativos diferentes no mercado agora podem monitorar seu período. Para encontrar o melhor, arredondamos 5 que foram altamente recomendados pelos revisores e pela própria Dra. Greves. Lembre-se de que você não deve usar um aplicativo como sua única forma de controle de natalidade, uma vez que nem sempre eles são 100% precisos. Aqui, os melhores aplicativos de monitoramento de período para ficar no topo do seu ciclo.

O Clue é o aplicativo favorito do American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG); foi o aplicativo de rastreamento de ovulação e período mais bem classificado de acordo com o jornal do ACOG, Obstetrícia e amp; Ginecologia, uma honra muito impressionante. Um dos principais argumentos de venda do Clue é que ele visa realmente ensinar você sobre o seu corpo e como funciona o seu sistema reprodutivo. Também pode ajudá-lo a identificar coisas exclusivas do seu ciclo: registre os detalhes do seu fluxo, nível de dor, sintomas de TPM, frequência sexual e muito mais para ajudar o aplicativo a identificar padrões. (O Clue é gratuito na App Store da Apple.)

Sincronize os dados que você obtém de Flo com o app Saúde da Apple e você também poderá acompanhar a duração do sono, o consumo de água e a atividade física . Flo também pode se transformar em um rastreador de fertilidade e gravidez se e quando você precisar. O aplicativo fará uma estimativa dos seus dias mais férteis e, quando você engravidar, ajudará a acompanhar o desenvolvimento do seu bebê. (Flo é gratuito na App Store da Apple.)

Se você quer ter uma ideia de quando sua menstruação chegará, mas não quer inserir muitas informações, Cycles é o aplicativo para você. Basta girar o dial para o primeiro dia da menstruação e o aplicativo dirá quando é provável que você esteja fértil, quando poderá sentir sintomas de TPM e quando deverá menstruar novamente. Você também pode compartilhar seus dados com seu parceiro, para que ele também possa estar sintonizado. (Cycles é gratuito na App Store da Apple.)

Quer se divertir um pouco com seu período? Com Eva, você pode obter um “Cicloscópio” diário, uma previsão semelhante a um horóscopo com base em onde você está em seu ciclo, bem como testes diários de sexo. O aplicativo também vem com um recurso de comunidade, onde você pode discutir todas as coisas sobre menstruação com outros usuários. Ah, e não se esqueça, ele prevê os próximos períodos e as chances de gravidez também. (Eve é gratuita na Apple App Store.)

Levante a mão se tiver sintomas desagradáveis ​​nessa época do mês (pense em inchaço, fadiga, acne, dores de cabeça ... você entendeu). MyFlo o ajudará a registrar seus sintomas de uma forma que pode lhe dar uma imagem mais clara de sua saúde geral. Pode até sugerir mudanças no estilo de vida (como alimentos que você deveria comer) para fazer você se sentir melhor. Claro, se o aplicativo apontar quaisquer problemas de saúde, é melhor consultar seu médico para exames e conselhos reais. (MyFlo custa US $ 1,99 na Apple App Store.)