Estes Fitness Studios permitem que você faça aulas de graça

Se você adora malhar, provavelmente já sabe que o cenário do fitness em grupo tem aumentado nos últimos anos. Com tantas novas aulas surgindo - de spin a barre a ioga - estúdios como SoulCycle e PureBarre se tornaram incrivelmente populares e desenvolveram seguidores cult. Infelizmente, muitas dessas aulas também são caras e podem custar mais de US $ 40 por sessão (caramba).

A boa notícia: para aqueles de nós que querem um treino desafiador sem gastar um centavo até o próximo pagamento , ainda existem estúdios, academias e varejistas que oferecem ótimas promoções de fitness. Aqui, 14 que oferecem oportunidades gratuitas ou com desconto para suar para clientes de primeira viagem.

Core Power Yoga (estúdios em 20 estados): este estúdio de ioga oferece aos novos membros uma semana inteira - sim, semana! aulas gratuitas. Depois da primeira semana, você pode comprar uma assinatura ilimitada, pacotes de 5, 10 ou 20 aulas, ou uma única aula por US $ 21.

Academia Crunch (19 locais nos EUA): Não sou fã de aulas de ginástica em grupo? Experimente uma visita a uma academia clássica com o passe gratuito de 1 dia do Crunch para novos clientes.

David Barton Gym (Nova York, Boston, Miami, Chicago, Seattle, Las Vegas, Los Angeles e Honolulu): Obtenha sua primeira aula ou treino grátis nesta rede de ginástica de luxo. Experimente uma de suas aulas exclusivas, como Rock Star Yoga ou Rope Burn, por um bom tempo, suado.

Gold's Gym (em 33 estados): inscreva-se para uma aula gratuita de exercícios em grupo ou um 7- Dia de teste de associação VIP em locais participantes da rede nacional de fitness.

Lululemon (locais selecionados de varejo nos EUA): A empresa de esportes oferece regularmente aulas gratuitas em lojas em todo o país. Inscreva-se para ioga, meditação ou Lemon Run Club no site deles.

Nike + Training Club (em 20 cidades dos EUA): o varejista oferece aulas de ginástica do Nike + Training Club em lojas selecionadas em todo o país, bem como ao ar livre. A melhor parte? Todas as aulas são gratuitas e ministradas por instrutores da Nike. Para garantir sua vaga, inscreva-se com antecedência online.

Projeto novembro (mais de 20 locais nos EUA): O projeto novembro não é um estúdio ou uma marca, mas sim todo um movimento de fitness que oferece atividades ao ar livre gratuitas atividades para participantes de todos os níveis de condicionamento físico. Para participar, faça como diz o site: 'Just apareça! ”

Orangetheory Fitness (centenas de locais nos EUA): o estúdio permite que os iniciantes experimentem o treino de bombeamento cardíaco (que combina esteira com intervalo corrida, musculação e remo interno) gratuitamente. Os preços variam dependendo da localização do estúdio, mas você pode esperar pagar entre US $ 28 e US $ 34 por visita após a primeira aula.

Physique 57 (em NYC, Hamptons e Beverly Hills): os clientes ganham uma primeira classe neste estúdio barre emergente. Depois disso, o treino inspirado no balé custa US $ 36 por aula.

REI (algumas lojas dos EUA): a empresa de equipamentos recreativos oferece uma variedade de aulas e eventos para compradores que procuram se exercitar ao ar livre. Alguns treinos vêm com uma etiqueta de preço, mas outros, incluindo aulas de stand up paddleboarding e mountain bike, são gratuitos.

ClassPass (em 29 cidades dos EUA): esta start-up cobra dos membros uma taxa mensal fixa para acesso às aulas em estúdios locais (incluindo locais populares como Flywheel, PureBarre e Physique 57). Embora o ClassPass tenha aumentado seus preços no início deste ano, os novatos ainda podem conseguir um acordo no primeiro mês, pagando apenas US $ 19 por 5 aulas. Os preços regulares do ClassPass variam dependendo da localização, mas o mesmo plano 'Base' de 5 classes custa US $ 75 na cidade de Nova York, por exemplo.

Flywheel (em 16 cidades / regiões dos EUA): O estúdio de fitness (que oferece classes de spin e barra) permite que os iniciantes saiam um pouco mais facilmente, reduzindo seus preços regulares em mais da metade. Novos clientes podem pagar US $ 15 pela primeira visita, depois US $ 34 nas visitas subsequentes.

SoulCycle (em 14 estados / regiões dos EUA): SoulCycle oferece uma aula com desconto para clientes que são novos no moderno estúdio de spin. Pague US $ 20 pela primeira visita e US $ 34 por aula depois disso.

Ioga para o povo (Berkley, San Francisco, Nova York e Seattle): este estúdio de ioga oferece aulas de Vinyasa baseadas em doações , então você pode dar apenas $ 1 (embora alguns dos melhores estúdios da YTTP exijam uma doação mínima de $ 7). Sentindo-se extremamente frugal? BYOM (traga seu próprio tapete) para evitar a taxa de $ 2.