Esses blogueiros veganos dizem que não há problema em parar de menstruar. Ginecologistas discordam

Cãibras, inchaço, alterações de humor induzidas pela TPM - a chegada da menstruação todos os meses às vezes pode ser uma grande dor de cabeça. Mas é tóxico?

Isso é o que esses blogueiros veganos crus afirmam. Miliany Bonet, que abandonou todos os produtos de origem animal e teve sua menstruação desaparecendo pouco depois, escreveu uma postagem em seu blog, RawVeganLiving, que explicava que a menstruação é um sinal de dieta e estilo de vida 'altamente tóxicos'.

“Se não há nada para limpar, não há razão para menstruar”, escreveu Bonet. 'E como uma dieta de alimentos crus É limpa, sua menstruação naturalmente fica mais leve e / ou desaparece completamente. ”

Outro blogueiro vegano, que atende por Freelee, a Banana Girl, compartilhou uma visão semelhante em um vídeo do YouTube de 2013 isso acumulou mais de 400.000 visualizações. Ela diz que ficou emocionada quando sua menstruação caiu na estrada por quase nove meses. “Ainda acredito que, em grande parte, a menstruação é a toxicidade que sai do corpo”, explica ela. 'Portanto, muitas pessoas estão tendo menstruações intensas e dolorosas porque têm um corpo tóxico ou uma dieta tóxica.'

Esses sentimentos, que têm estado no ciclo de notícias recentemente, parecem ridículos para qualquer um que seja mesmo remotamente experiente em biologia. Mas para garantir que ninguém caia nessa coisa de toxicidade, queríamos esclarecer as coisas. Consultamos dois ginecologistas renomados, que nos ajudaram a construir uma refutação de quatro pontos às crenças desses blogueiros.

'Tóxico' é sinônimo de prejudicial ou venenoso, e sua menstruação não é nenhuma das duas coisas, diz Lauren Streicher, MD , um ginecologista em Chicago.

Aqui está o que realmente acontece quando você começa a menstruar: todo mês, o revestimento uterino engrossa em preparação para a gravidez, explica Alyssa Dweck, MD, de Westchester, Nova York, autor de The Complete AZ for Your V . Quando a ovulação passa e você ainda não engravidou, o revestimento se solta, pois não é necessário para sustentar um embrião. Voilà! Este é o seu período. “É tudo hormonal e não há nada de tóxico nisso - é saudável que isso aconteça.”

Se sua menstruação parar sem motivo - você não está grávida, amamentando ou se aproximando da menopausa - considere que é o seu corpo maneira de dizer que algo está errado. Você pode estar estressada, ter um problema de tireoide ou estar tomando certos remédios, como a pílula, que podem fazer seu fluxo desaparecer porque você não está mais ovulando, diz o Dr. Streicher. “Se alguém ficou mais de 3 meses sem menstruação e sem explicação do motivo, então essa seria a hora de consultar seu ginecologista e descobrir o que está acontecendo”, acrescenta ela.

Mas muitas vezes quando está menstruada faz uma pausa, é devido a fatores de estilo de vida, como exercícios excessivos, mudanças drásticas na dieta ou perda extrema de peso. Os dois últimos são os prováveis ​​motivos pelos quais essas blogueiras veganas pararam de menstruar. “Quando o seu IMC cai abaixo de um determinado valor, o corpo diz, 'Uh oh, hora de fome, é hora de parar a ovulação para que você não engravide em um período de fome', e o período para”, explica Dr. Dweck .

Em seu vídeo, Freelee, a Banana Girl, afirma que menstruações intensas e desconforto menstrual são devidos a uma dieta tóxica “gordurosa”. E Bonet escreveu em seu blog: “Muitas vezes, é aconselhado que, para voltar a menstruar, você deve parar de se exercitar, comer mais calorias e incorporar mais gorduras vegetais em sua dieta. '

No entanto, adicionar mais saudáveis Gordura, proteína e calorias na dieta - sejam de origem vegetal ou animal - é o que a Dra. Dweck recomenda a seus pacientes que têm IMC muito baixos e estão perdendo a menstruação. Claro, é totalmente possível obter calorias e nutrientes adequados em uma dieta vegana; só requer um pouco de pesquisa e planejamento extras. “Não há nada de errado em ser vegano se você fizer isso de uma maneira saudável”, diz o Dr. Streicher.

Freelee, a Banana Girl, também afirma que nunca se sentiu melhor do que quando sua menstruação desapareceu. E nós entendemos; entre a dor e a TPM, ter um fluxo mensal nem sempre é muito divertido. Mas, em vez de mudar drasticamente sua dieta para parar de menstruar, é mais saudável tomar medidas que possam aliviar o desconforto, livrando-se das cólicas com uma aula de ioga, por exemplo, ou lutando contra a TPM com um pouco de chocolate.