Este rapaz de 23 anos quer tornar as mídias sociais menos prejudiciais para nossa saúde mental - e muito mais autênticas

Durante seu último ano de faculdade, Larissa “Larz” May começou #HalfTheStory, uma plataforma de mídia social onde as pessoas são convidadas a postar uma versão mais bruta e não editada de suas experiências. Até o momento, pessoas de mais de 99 países contribuíram. Aqui, o jovem de 23 anos fala sobre a epifania que inspirou #Metade da História e por que contar toda a sua história pode ser tão libertador.

#MetadeA História o incentiva a mostrar um pedaço de si mesmo que os outros não fariam normalmente vejo em sua história de mídia social. Em duas palavras, é a vida sem filtros. Eu comecei quando estava na Universidade de Vanderbilt e tentando fazer uma incursão no mundo da moda. Eu estava escrevendo um blog e indo para Nova York cobrir a Fashion Week, bem como para reuniões com clientes para meu negócio de consultoria de mídia social. Mas percebi que, embora o mundo me visse de uma maneira, eu estava me sentindo completamente diferente por trás do triagem.

A saúde mental sempre foi algo contra o qual eu lutei, especificamente ansiedade e depressão na faculdade. A mídia social apenas tornou mais fácil mascarar essas lutas. E eu estava começando a me perder na minha presença nas redes sociais. Fiquei totalmente impressionado com isso. Com #HalfTheStory, eu esperava criar um lugar seguro para as pessoas se conectarem de uma forma mais autêntica.

A ideia realmente nasceu do meu dormitório na faculdade. Eu construí a ideia e trabalhei com um amigo para construir o logotipo. Vanderbilt me ​​concedeu uma bolsa de US $ 800, o que me permitiu comprar adesivos e outros materiais de marketing. Comecei falando para pequenos grupos de alunos em Vanderbilt para compartilhar a plataforma e minha mensagem.

Depois de falar sobre meus momentos mais sombrios, senti como se esse peso tivesse sido tirado de mim. Eu não precisava mais viver de acordo com um padrão de perfeição. E comecei a me conectar com as pessoas em um nível muito mais profundo.

Comecei a ouvir de amigos com quem não falava desde o ensino fundamental, perguntando como eles poderiam se envolver. Então, uma vez que fizemos parceria com influenciadores maiores, as histórias começaram a inundar. Nunca é fácil compartilhar uma história em #Meia a história, mas todos que compartilharam sentiram o mesmo tipo de liberação e apoio de nossa comunidade.

Uma das postagens mais comoventes que li foi de um aluno de Vanderbilt. Ela me abordou no início e usou #Metade da História como plataforma para revelar sua orientação sexual.

Só porque estou falando sobre saúde mental não significa que resolvi tudo por conta própria problemas. É mais sobre como encorajar as pessoas a usar as redes sociais como uma forma de melhorar suas vozes, para manter a conversa sobre saúde mental. Acho que temos duas opções: vamos deixar a mídia social nos definir ou vamos definir a mídia social? E eu realmente quero que a próxima geração descubra como fazer a mídia social funcionar para nós. Um de nossos objetivos em #HalfTheStory é fornecer recursos educacionais sobre a relação entre mídia social e saúde mental em escolas de todo o mundo.

Na verdade, só faço postagens quando quero. E recentemente desativei todas as notificações. Agora começo minha manhã sem nenhuma notificação, o que reduziu significativamente minha ansiedade. Quando me sinto sobrecarregado, coloco meu telefone no modo avião - ou há um aplicativo chamado Forest que permite que você defina um cronômetro para a quantidade de tempo que você não quer estar no telefone. O aplicativo “planta” uma mini-árvore para que você cultive este jardim virtual.

Precisamos mudar nossa perspectiva e abordagem das mídias sociais. Você precisa se lembrar: 'Esta é apenas metade da história dele', ou a história dela, ou nossa história, ou minha história - em vez de 'Não posso viver de acordo com isso' ou 'Por que a vida dela é tão perfeita ? '

#HalfTheStory não é sobre usar ou não usar maquiagem. Não tem nada a ver com a sua aparência. É tudo sobre quem você é, e é tudo o que não pode ser visto. Quais são suas paixões? Quais são seus talentos? Quais são as lutas que você superou? Trata-se de encontrar outra parte da sua história para compartilhar que vai além da superfície.