Este travesseiro de US $ 40 está ajudando pessoas com dor crônica no pescoço a dormir a noite toda

Independentemente de quanta couve você consuma ou de quantas horas passe na elíptica, você realmente não pode bater os benefícios de uma boa noite de sono. E de cobertores pesados ​​para reduzir a ansiedade a cortinas de blecaute que bloqueiam a luz, a Internet está repleta de produtos inovadores projetados para ajudá-lo a dormir sem contar ovelhas.

Muitos suspeitos poderiam ser o culpado pela falta de sono, mas estamos aqui apenas para falar de um deles: dor no pescoço. A dor crônica no pescoço vem de uma abundância de fontes, incluindo um nervo comprimido ou uma entorse não detectada, mas também pode ser simplesmente o resultado de dormir em uma posição desconfortável. Usar o travesseiro certo é um ajuste fácil que pode melhorar drasticamente a dor no pescoço e a qualidade do sono, mas, infelizmente, encontrar o travesseiro certo é mais fácil de falar do que fazer.

Como Christopher Winter, MD, diretor médico do Martha Jefferson Hospital Sleep Medicine Center na Virgínia e autora de The Sleep Solution ($ 26; amazon.com), disse anteriormente a Health , “excessivamente almofadas grandes ou rígidas ”podem criar problemas para muitas pessoas. O Dr. Winter sugeriu que o travesseiro certo não só "melhorará seu sono, mas também" mudará a maneira como seu corpo se sente pelo resto da vida.

Embora você possa passar horas investigando rodadas e avaliações para sua melhor opção de travesseiro, os compradores da Amazon já o cobriram com o Almofada ortopédica com memória Epabo ($ 40; amazon.com ). Já o travesseiro de pescoço mais vendido da Amazon com mais de 2.800 avaliações 5 estrelas, o travesseiro tem um contorno ergonômico que apóia e alinha seu pescoço, costas e ombros para manter seu corpo em uma posição ideal para dormir. Também é hipoalergênico graças a uma fronha refrescante de bambu que cobre a almofada de espuma viscoelástica respirável.

Para comprar: Almofada Ortopédica Epabo Contour Memory , $ 40; amazon.com

Embora possa se parecer com qualquer outro travesseiro de espuma de memória, os compradores estão inflexíveis de que é tudo menos. Um revisor atribui sua primeira noite inteira de sono em eras a este travesseiro que mudou sua vida e garantiu a outros compradores que "valeu a pena" depois de acordar sem dor no pescoço. Outro revelou que a espuma viscoelástica realmente se ajusta ao seu pescoço para fornecer “alívio imediato”, garantindo que o travesseiro de suporte seja macio o suficiente para ser confortável. Além disso, uma pessoa legitimamente o considerou um "sonho para qualquer pessoa com dor crônica no pescoço" - um fato apoiado por vários revisores que o declararam "o melhor travesseiro".

Ainda tem dúvidas? Outro revisor de 5 estrelas escreveu: “Eu estava tendo fortes dores no pescoço por causa de movimentos repetidos em meu trabalho. Meu pescoço está constantemente bagunçado e eu acordava no meio da noite com dores no pescoço. Tentei um travesseiro de espuma viscoelástica da Target e um travesseiro Casper e ainda estava com dor. Eu estava cético ao tirar isso da caixa porque parece muito fino, como se não tivesse suporte, mas quando você deita é muito firme. Essa coisa salvou minha vida e ajudou a diminuir minha dor significativamente depois de usá-la por alguns dias. ”

Embora não possamos prometer que vai resolver imediatamente todos os problemas médicos - dor de garganta persistente ou crescente deve ser atendido por um médico primário - a abundância de análises positivas afirmam que vale a pena conferir o travesseiro acessível, especialmente com os revisores observando uma melhora em uma ampla gama de problemas médicos além da dor no pescoço, incluindo menos enxaquecas e uma redução nos problemas de disco.

Independentemente de sua posição de dormir desejada (atrás, frente ou lateral), este travesseiro adorado pode ser a mudança que sua cama precisa. Apenas certifique-se de escolher o tamanho certo: ele vem nos tamanhos padrão e queen-size.