Esta estrela de solteirão diz que sua acne melhorou por causa desses 5 alimentos

Bekah Martinez, mais conhecido como o membro da Bachelor Nation que desapareceu em novembro passado (foi tudo um mal-entendido, ela explicou mais tarde), acabou de compartilhar mais informações sobre outro ato de desaparecimento.

Em pouco mais de um ano, sua acne desapareceu quase completamente. Em um post de duas partes sobre sua pele, ela falou sobre sua “acne severa” e o remédio natural que realmente ajudou a se livrar dela depois que ela tentou de tudo, desde tópicos a medicamentos prescritos. Seu segredo? Alimentos saudáveis ​​para o intestino.

“A diferença é inacreditável”, ela escreveu em seu post, comparando sua pele antes e agora. “Mesmo que eu sempre tenha tido uma dieta e um estilo de vida saudáveis ​​... eu ainda estava com falta de alguns nutrientes essenciais. É claro que nenhuma cura é única para todos, mas ainda assim recomendo tentar isso se nada mais tiver ajudado você. ”

Martinez pode estar descobrindo algo aqui. O consumo de alimentos que contêm bactérias benéficas ao intestino pode aliviar a inflamação gastrointestinal, conhecida por desencadear problemas de pele.

'Há uma conexão irrefutável entre nosso trato gastrointestinal e nossa pele, e a inflamação interna pode se manifestar externamente', Robyn Gmyrek, MD, dermatologista da cidade de Nova York, disse anteriormente à Health.

Martinez passou a compartilhar as cinco bebidas e alimentos “ricos em probióticos, que curam o intestino” que ela consome diariamente. Aqui estão suas sugestões:

"Eu tomo uma colher de sopa ou duas ao longo do dia sempre que passo na geladeira", disse ela, sobre as doses orgânicas de intestino da Farmhouse Culture. “O gosto e o cheiro são horríveis no início, mas desenvolvi um amor estranho por isso.”

“Eu bebo um quarto ou metade de uma dose por dia”, disse ela sobre o produto de arroz fermentado. “Tem gosto de creme azedo líquido (desagradável).”

Quem precisa da rosa final quando você fermenta o repolho? Chamando esse condimento de "amor de sua vida", ela disse que come Kimchi da sogra com quase todas as refeições.

Mesmo tendo eliminado carne, glúten e quase todos os laticínios de sua dieta, Martinez gosta Kefir de morango de Maple Hill. “É como iogurte líquido”, escreveu ela. “Vou tomar um copinho no café da manhã ou no lanche.”

“Se você usa alternativas à carne, provavelmente está familiarizado com o tempeh”, ela compartilhou, acrescentando que o cozinha “como bacon " para o café da manhã. “Ao contrário do tofu, no entanto, é fermentado, por isso é rico em probióticos.”