Este ex-concorrente de biquíni compartilhou uma foto de antes e depois para fazer um argumento poderoso

Julie Ledbetter, antes uma competidora de biquínis, agora é uma blogueira de boa forma e positiva para o corpo. Ela sabe como é difícil treinar para uma competição e, no caso dela, isso a levou a um percentual de gordura corporal assustadoramente baixo e a uma atitude pouco saudável em relação ao seu tamanho e forma. É por isso que ela decidiu compartilhar um tipo diferente de foto de antes e depois com seus seguidores no Facebook.

Ledbetter postou uma foto sua tirada um pouco antes de uma competição em 2014 e, em seguida, emparelhou com um vídeo mostrando ela “Depois” do corpo como parece hoje. No vídeo e na legenda da postagem, Ledbetter explicou como seu corpo pré-competição era insalubre e insustentável.

“Eu estava quase na casa de um dígito para% de gordura corporal (não saudável), constantemente frio (no meados de JULHO), sempre pensando na minha próxima refeição porque estava com um grande déficit calórico e não podia perder uma sessão de ginástica porque 'estava ___ semanas fora do meu show' ”, escreveu Ledbetter na legenda.

Ela também mencionou que, embora tivesse um físico super tonificado e um tanquinho visível, ela ainda achava que precisava perder gordura do estômago.

“Fale sobre um cérebro WARPED que eu tinha”, comentou .

Atualmente, Ledbetter está mais saudável e adotou uma visão positiva em relação ao seu corpo. Seu peso aumentou e ela tem mais gordura corporal. No vídeo, ela disse que pode ser confuso para algumas pessoas entender como seu progresso envolveu ganhar peso. No entanto, ter um corpo e um estilo de vida sustentáveis ​​a faz se sentir melhor, física e emocionalmente.

Ledbetter explicou que ela ainda malha cinco dias por semana, mas ela pode tirar fins de semana de folga e incorporar dias de descanso. Ela também não está mais sacrificando o tempo com amigos e família em nome de uma alimentação 'perfeita'.

“Estou com uma% de gordura corporal saudável, não estou constantemente pensando na minha próxima refeição ou estressada quando as coisas demoram prioridade sobre meus treinos. Estou forte, contente e, o mais importante, confiante no corpo que construí desde 2014 ”, afirmou. “Este corpo é algo que posso dizer com segurança que posso manter por toda a vida.”

Ledbetter termina a postagem encorajando as mulheres a não comparar seus corpos com os de outras pessoas, lembrando-as de que a maioria das fotos de competições de biquínis estão apenas mostrando um carretel de destaque extremo e não é realista.

O post original foi visto 6,6 milhões de vezes e acumulou mais de 30.000 compartilhamentos. Claramente, a mensagem de Ledbetter para abraçar o equilíbrio está acertando em cheio.

Ela encerrou o vídeo com uma declaração poderosa: “Sim, este é o meu corpo posterior e estou orgulhosa dele.”