Este ex-funcionário da Casa Branca achava que ela tinha um tumor cerebral - descobriu que ela estava sem sono

Dormir economizando pode causar sérios danos ao corpo e ao cérebro - uma realidade que Alyssa Mastromonaco, a ex-vice-chefe de equipe de operações de Obama, aprendeu da maneira mais difícil.

Em suas novas memórias políticas, Quem achou que esta era uma boa ideia? E outras perguntas para as quais você deve ter respostas quando trabalhar na Casa Branca (US $ 27, amazon.com), Mastromonaco escreve sobre as experiências incríveis que teve no trabalho, como sentar-se em frente à POTUS no título do Força Aérea Um para a China ou Rússia ou qualquer outro lugar do mundo. Ela escreve com franqueza sobre a importância da preparação para o período na Ala Oeste ('não uma cena em que você poderia simplesmente queimar um tampão de suas namoradas') e o ataque de IBS que ela sofreu ao se encontrar com o papa no Vaticano (sim, realmente).

Mas o mais identificável é a expectativa de Mastromonaco de fazer tudo, especialmente como uma jovem em uma esfera política predominantemente dominada por homens. (Ela tinha 32 anos quando foi contratada para seu primeiro cargo na Casa Branca em 2009, como assistente do presidente e diretora de agendamento e antecipação.) Em um dia típico, Mastromonaco acordava às 5h30, lia livros de segurança nacional ou clipes de imprensa, participe de reuniões de funcionários seniores e sente-se com o presidente e seus conselheiros - tudo antes da hora do almoço. Certa vez, ela caiu de uma esteira enquanto fazia "blackberry-ing" e quase quebrou os dentes.

'ou por muito tempo trabalhei em minha capacidade ou acima de minha capacidade. Realmente não importava - eu era jovem e estava feliz por fazer isso ', ela escreve. Mas aqueles dias intermináveis ​​e ininterruptos finalmente a alcançaram.

No verão de 2012, Mastromonaco começou a perder coisas. 'Eu tinha perdido minhas chaves. Eu entrava no carro e não lembrava se tinha alimentado meu gato ”, diz ela. Um mês, ela acidentalmente colocou dois Nuva Rings e não percebeu isso por semanas. Então, um dia, Mastromonaco estava digitando um e-mail enquanto conversava simultaneamente com David Plouffe (o tipo de multitarefa que ela fazia em qualquer dia) quando percebeu que nada do que havia escrito fazia sentido. Foi um gracejo. “Quando vi o absurdo na minha tela, tudo isso se juntou e eu entrei em pânico”, ela escreve. 'Eu estava convencido de que tinha um tumor cerebral.'

Depois de um exame neurológico completo, o médico da Casa Branca concluiu que, devido à extrema exaustão, Mastromonaco estava operando com cerca de 50% de sua capacidade.

A privação de sono é uma coisa muito real, confirma o neurologista W. Chris Winter, MD, especialista em medicina do sono e autor de Sleep Solution. “A capacidade do nosso cérebro de fazer quase qualquer coisa é muito pior quando estamos excessivamente sonolentos. Não estamos cognitivamente lá. " E ninguém está imune às consequências de dormir pouco. 'Algumas pessoas podem fingir e esconder melhor do que outras, mas é às custas de seu açúcar no sangue, pressão arterial, tudo', diz o Dr. Winter (que nunca tratou de Mastromonaco).

Um sinal clássico : Problemas de memória como o esquecimento que Mastromonaco estava experimentando. 'Esquecer detalhes e nomes são problemas de lembrança e são comuns entre pessoas que não estão dormindo o suficiente ou bem ”, diz o Dr. Winter.

Mastromonaco se comprometeu a descansar mais. 'Concordei que iria dormir - não apenas para dormir, mas, tipo, cochilar - por volta das 22h e tomar Ambien por algumas semanas ”, diz ela.

Manter um sono rigoroso A programação é sempre uma boa ideia, diz o Dr. Winter, especialmente se você é alguém que tem problemas para colocar sua lista de tarefas na hora de dormir: “Existem certos tipos de pessoas que precisam realmente definir um alarme para dormir para se obrigar a Vá para cama.' Quanto ao Ambien, se você conseguir dormir, pode não precisar de um comprimido.

As boas notícias? Os sintomas de privação de sono podem ser revertidos assim que você começar a pegar Z's suficientes.