Este influenciador está documentando abertamente sua batalha contra a depressão: 'Eu pertenço a um clube do qual nunca pedi para entrar'

A depressão é uma condição desafiadora de gerenciar. As pessoas que vivem com ela precisam lidar com os efeitos da depressão em si - e também lutar contra o uso de medicamentos, questionando por que acabaram com uma doença mental e evitando comentários insensíveis de outras pessoas.

Influenciadora Emily (@getfitminny) sabe disso muito bem, e em um post recente no Instagram ela documentou como é a vida quando você tem depressão e como ela lida com o dia a dia dessa condição.

Primeiro, os comentários rudes de entes queridos. “Três anos atrás, um amigo me olhou nos olhos e disse palavras que vão me assombrar para sempre: 'Não posso acreditar que você pensa que está deprimido. Tantas pessoas neste mundo sofrem muito pior do que você '”, escreveu Emily.

Ela continuou e trouxe à tona o tópico da medicação. Quando ela recentemente tentou desacelerar sua medicação para depressão, ela acabou em uma 'espiral descendente'.

“Às vezes, a vida é muito boa e às vezes chora no chão da cozinha sem motivo”, escreveu ela. “Ainda não entendo o motivo, mas me recuso a permitir que as partes mais feias da minha vida influenciem todo o resto.”

Ela também comentou sobre como um diagnóstico de depressão pode ser aleatório. 'Nunca imaginei que seria alguém que precisasse de remédios para ser feliz, para funcionar, mas aqui estou com um desequilíbrio químico que não pedi', contou. 'Para ser honesto, eu pertenço a um clube do qual nunca pedi para entrar.'

Emily quer que outras pessoas com depressão saibam que se alguém disser “outras pessoas estão com pior”, não é sobre você, é sobre sua ignorância da doença. Não é fácil ignorar um comentário como esse, mas tente reunir toda a força que puder para superar e não internalizá-lo, ela aconselha.

“Você não pode ignorar sua dor e você nunca pode deixá-lo completamente para trás ”, escreveu ela. “A única coisa que você pode fazer é encontrar uma maneira de abraçar a loucura, correr em direção ao caos e superar os pontos baixos, mesmo quando for uma merda.”

Se você não está deprimido, este conselho se aplica a você também. Emily diz para "preencher sua própria marca pessoal de caos" porque, se estivermos sendo honestos, todos temos algo com que estamos lidando - e todos precisamos ser compassivos conosco.