Esta é a principal estratégia de enfrentamento de Angela Kinsey durante a pandemia

Bem-vindo a Deep Dives, uma nova série de vídeos sobre saúde em que pessoas inspiradoras falam sobre um tópico de saúde que é significativo para elas e compartilham histórias relacionáveis ​​sobre saúde e bem-estar . Assista ao Deep Dive de Angela Kinsey acima!

O coronavírus adicionou uma nova camada de estresse às nossas vidas, e os ajustes que todos nós tivemos que fazer foram difíceis. Angela Kinsey (também conhecida como Angela do The Office) também teve que fazer mudanças e está sentindo o estresse delas profundamente. Primeiro, há a agonia de não ser capaz de ver sua mãe idosa.

A mãe de 82 anos de Kinsey mora no Texas, e ela se sente tremendamente sortuda por ter sua irmã morando lá com ela durante a pandemia. Ainda assim, ela sente falta de visitá-la e de ter que cancelar reuniões familiares. 'Nós os colocamos em espera para manter as pessoas seguras', disse Kinsey à Health. A única maneira pela qual ela alivia a ansiedade de não ter visitas de IRL? Muito e muito FaceTime.

Outro fator estressante está explicando aos filhos (ela tem um filho e é madrasta de dois) por que suas rotinas usuais tiveram que mudar em relação a ir à escola e sair com os amigos, e que se trata de protegê-los do vírus. 'Espero que eles tirem um pouco da sabedoria desta época sobre como aprender a enfrentar, como resolver problemas e ver as coisas de um ponto de vista diferente', diz Kinsey.

Houve No entanto, houve um desenvolvimento positivo durante a pandemia: um novo ritual na hora do jantar que ela faz com os filhos chamado 'rosas e espinhos'. Kinsey explica: 'Dizemos uma das coisas positivas de nossos dias e depois dizemos uma das coisas que não foram boas, porque você precisa ser capaz de compartilhar tudo isso. É muito saudável afirmar o outro. ' Ela quer que seus filhos saibam que leveza e felicidade ainda existem em tempos aparentemente sombrios.

A estratégia geral de Kinsey para lidar com as mudanças relacionadas à pandemia foi aprendida com seus pais - apenas "sentando por um minuto" e tomando algum tempo para recarregar. Ela faz isso vestindo suas roupas mais aconchegantes e tomando uma xícara de chá por 10 minutos em seu quintal. 'Eu meio que tiro pela manhã e não estou com meu telefone, então fico quieta', diz Kinsey. - Há algo tão adorável em ter esses poucos momentos todas as manhãs. O porta-voz do Advil Dual Action também prefere fazer caminhadas na natureza, dançar ou fazer uma corrida rápida, recorrendo ao Advil quando as dores aparecem.

Você pode assistir ao resto do mergulho profundo de Ângela no vídeo acima .