Este é o treino de Halle Berry para um sexo melhor

Halle Berry postou um de seus treinos recentemente no Instagram e aproveitou a oportunidade para encorajar casualmente as mulheres a adotarem exercícios cardiovasculares para ter um sexo melhor. Aguarde. O. Telefone. A atriz disse o quê?

Enquanto treinava para seu papel em John Wick 3: Parabellum, Berry carregou um Boomerang nas redes sociais dela e do personal trainer Peter Lee Thomas dando alguns chutes altos seriamente impressionantes. No post, Berry destacou os benefícios de adicionar cardio à sua rotina de exercícios, e estamos ouvindo.

'Para mim, o cardio é uma parte essencial do meu treino e acredito que meu regime de condicionamento físico é não completa sem ele ', ela escreve. A atriz nos lembra que a saúde cardiovascular e do coração estão diretamente relacionadas, porque o exercício bombeia o sangue pelo corpo, equilibrando a pressão arterial e a freqüência cardíaca em repouso.

A estrela não para por aí. Berry também revela em seu post que ela experimentou outros benefícios de aumentar seu cardio, incluindo melhora da memória, aumento da circulação, pele mais clara, fadiga reduzida e grave queima de calorias. Seu privilégio 'favorito'? Aumento da excitação sexual. Bem, agora você oficialmente chamou nossa atenção.

O cardio realmente pode melhorar seu tempo entre os lençóis? Aline Zoldbrod, PhD, uma terapeuta sexual baseada em Boston no SexSmart.com, disse anteriormente à Health que estudos mostram que o exercício pode aumentar significativamente a excitação sexual. O motivo? Malhar aumenta a circulação e o aumento do fluxo sanguíneo para a vagina e o clitóris pode criar mais lubrificação. Zoldbrod apontou dados do Laboratório de Psicofisiologia Sexual da Universidade do Texas em Austin, onde pesquisadores descobriram que 20 minutos de exercícios intensos “prepararam o corpo da mulher para a excitação sexual, de modo que, quando ela estava em um contexto sexual ... seu corpo respondia mais intensamente. '

Além do aumento do fluxo sanguíneo, você também ganhará mais força, flexibilidade e resistência com os exercícios aeróbicos, que podem ajudar a tornar o sexo mais divertido para ambos os parceiros, além de permitir que você explore mais posições desafiadoras para que você possa chegar ao seu ponto ideal durante a relação sexual e aproveitá-lo ainda mais. Também é bom: é mais provável que você se sinta mais sexualmente desejável quando se cuida e fica em forma, o que pode levar a um sexo melhor.

Da próxima vez que você for apertar o botão de soneca em seu alarme antes de um treino de manhã cedo, lembre-se de Halle Berry. Vá para a aula de cardio, porque esse tipo de sessão de suor é bom para sua saúde geral (piscadela, piscadela).